Што можете да јадете навечер при слабеење освен салата (диета)
Што друго можете да јадете навечер кога ќе изгубите тежина освен салата?
5 одговори
Салата за вечера е премалку, бидејќи едвај има калории, но зависи од тоа што веќе сте потрошиле од вашите дневни калории, на пр., Леб од земјоделец/мешан леб од срна околу 123 kcal парче и пр. Колбас или сирење (малку маснотии)
Бидете претпазливи кога оризот може брзо да стане калориска бомба, на пример, ако е вреќа со ориз и има многу шеќер. Сиромашен витез, на пр. Леб пржен во изматени јајца. Може да јадете и кварк со малку калории и помалку маснотии како додаток, на пример овошје како јаболка или домат имаат само 10 kcal
Можете да јадете што сакате. Вие само треба да бидете сигурни дека не јадете повеќе калории во денот кога ќе консумирате; во спротивно ќе складирате маснотии. Тоа значи дека можете сами да јадете чоколадна торта навечер - но сè во умерени количини.
Чоколадна торта навечер?! Повеќе би сакал да го правам тоа во текот на денот.
Како и да е, салатата не е добра - топлите работи полесно се варат навечер.
Супи/кварк со зеленчук/јадења од леќа/јадења од грав/што е топло и нема толку јаглехидрати
Искрено! Студот е подобар!
вкусен ориз, кој за жал го има само во Тајландската Азија Продавница, тој сигурно бил ориз од јасмин и варен во шпорет за ориз. До . видете рецепти за готвење готвачи од Тајланд.
Исто така слабеам.:) Она што секогаш оди навечер е изматените јајца во сите варијации. Понекогаш со шунка, зеленчук, сирење или ракови. Можете да го менувате како што сакате. Супите се исто така одлични. Но, тогаш ако е можно, проверете дали во него нема компири.
слични прашања
здраво:) Сакам да ослабам и сакав да прашам дали можам да јадам крцкав леб навечер
пладне: ништо или изматени јајца ако сум гладен
навечер: салата и 1 протеински шејк.
Колку ослабувам за 20 дена?
Што можам да јадам здраво/да ослабам навечер, што нормално можам да купам или да земам со себе, како на пр. салата ?
Би сакал да ослабам, за ова би сакал и малку да ја сменам исхраната.
Но, што можете да јадете за ручек?
Салата или нешто слично навечер, но не можам само да јадам салата цел ден?!
Само салата или зеленчук или само нормално, но малку. Како треба да јадете навечер ако сакате да изгубите тежина?
Кога слабеете, што треба да јадете навечер?
Можете ли да јадете леб од цели пченица?.
Без гарнитури, само 1 пржен лосос наросен со сок од лимон. Може ли да го јадам тоа навечер додека губам тежина?
ако сакате да изгубите тежина, треба да консумирате протеини навечер
на пр. Риба, јајце, месо, зелена салата, кварк, итн.
може да јадете пржени и изматени јајца навечер (мора да го подготвите со малку путер/маргарин)?
Дали е добра супа и навечер (супа од домати, супа од зеленчук, супа од брокула, итн.)?
Веќе неколку недели обрнувам поголемо внимание на исхраната за да се ослободам од последните вишок килограми. Јадев малку калории, а особено навечер, само неколку јаглени хидрати (околу 50g на ден). Сега се прашував дали секогаш можам да наизменично јадам салата со ленти од краставица и мисирка (едно пакување), а потоа следниот ден салата со краставица и туна (една конзерва, 150 гр), бидејќи е малку калорична, јаглени хидрати и многу протеини. Потоа навечер повторно половина краставица или нешто слично. Плус вежбајте 3 пати неделно. Дали ова ќе ви помогне добро да изгубите тежина?
Здраво Сакам да ослабам и да ослабам или понекогаш да јадам салата за ручек, може ли да јадам парче леб со тоа или не е толку добро за слабеење
Слушнав дека постои форма на диета во која всушност може да се јаде било што (секако ограничено и со вежбање), но навечер апсолутно треба да се јаде нешто со протеини. Дали е тоа навистина точно и дали диетата е здрава? Ако е така, зошто протеините ви помагаат да изгубите тежина?
Ако сакате да изгубите тежина, дали можете да јадете ориз (бел) со зеленчук за ручек? Јас не би јадел јаглехидрати навечер. благодарам
Слушнав дека кога си бел протеин навечер, слабееш. согорува маснотии преку ноќ. но ако не јадам ништо? што е подобро Не ми треба ништо да јадам навечер, но ако ми помогне да изгубам тежина xD.