Што можете да направите за да им помогнете на вашите нокти да растат побрзо со DeMedBook
Ноктите на прстите нудат повеќе од само површина за сликање. Тие ги штитат прстите, го олеснуваат фаќањето работи и се лесен начин за гребење на јадеж.
Подолгите и поздрави нокти можат да направат рацете да изгледаат подобро и да го олеснат свирењето музички инструмент или да ги завршите секојдневните работи.
Средствата за раст на ноктите вообичаено нема да направат ноктите да растат побрзо. Наместо тоа, тие спречуваат да се скршат ноктите и да изгледаат поздраво и подолго.
Брзи факти за тоа како да ги растете ноктите побрзо:
- Ноктите на прстите растат во просек од 3,5 милиметри месечно.
- Различни фактори - вклучувајќи општо здравје, диета и нега на ноктите - можат да влијаат на стапките на раст.
- Ниту еден посебен лосион или лак не може да ги направи ноктите да растат подолго.
- Посилните нокти можат да растат подолго, бидејќи е помалку веројатно да се скршат или да се лупат.
Како растат ноктите
Разбирањето како растат ноктите може да го олесни правењето промени во животниот стил кои го поддржуваат здравјето на ноктите.
Тврдиот дел од ноктот се нарекува ноктева плоча. Плочката за нокти, како и косата, е направена првенствено од протеин наречен кератин.
Бидејќи ноктевата плоча не е направена од живо ткиво, не е можно да се подобри здравјето на ноктевата плоча. Иако е можно да се спречи кршење на ноктевата плоча, здравјето на ноктите започнува во креветот на ноктите.
Креветот на ноктите е ткиво под ноктот. Ако ноктот се скрши под врвот на прстот, креветот за нокти може да биде изложен. Ова болно искуство појаснува дека креветот за нокти е живо ткиво.
Во основата на ноктот има структура наречена матрица на ноктите, каде започнува растот.
Долгорочните пристапи кон здравјето на ноктите му помагаат на телото да ги одржува ноктите и околната кожа здрави, така што ноктите можат да растат подолго и посилни.
Митови за растот на ноктите
Ткивото на ноктите е веќе мртво додека е доволно долго за да се наслика, така што сликањето не влијае на растот.
Исто така е мит дека примената на витамини директно на ноктите може да им помогне да растат. Овие средства веројатно нема да помогнат. Во најдобар случај, тие ќе го зајакнат ноктот и ќе спречат да се скрши.
Ниту еден специфичен лак, како гел или прав, не може да го подобри здравјето на ноктите. Всушност, некои производи, особено оние кои бараат тешки методи на отстранување, можат дури и да го уништат здравјето на ноктите. Ацетонот што се користи за отстранување на ноктите со гел може да ги ослаби ноктите, иако гел-лакот изгледа силно и здраво.
Диета и здравје на ноктите
Како и остатокот од телото, на ноктите им е потребна урамнотежена исхрана, вклучувајќи протеини, вода, овошје, зеленчук и широк спектар на витамини и минерали.
На пример, луѓето кои не добиваат доволно железо може да имаат кршливи нокти или нокти со вдлабнатини. Недостаток на протеини може да ги оштети ноктите.
Некои специфични промени во исхраната можат да ги зајакнат ноктите и да го промовираат растот. Ова вклучува:
калциум
Некои додатоци без рецепт содржат калциум. Некои луѓе мислат дека калциумот ги зајакнува коските и ги зајакнува ноктите.
Некои истражувања откриле дека жените во менопауза со остеопороза - често поради несоодветен внес на калциум - доживуваат промени на ноктите.
Сепак, малку студии дефинитивно докажаа дали калциумот го подобрува здравјето на ноктите или не. Луѓето изложени на ризик од недостаток на калциум треба да размислат за додавање на овој основен минерал во нивната исхрана.
протеини
Бидејќи ноктите се составени од протеини, некои луѓе веруваат дека недостатокот на доволно протеини во исхраната може да му наштети на здравјето на ноктите.
За да ја зголемите количината на протеини во вашата исхрана, изберете посно месо како пилешко и риба. Вегетаријански извори на протеини вклучуваат леќа, кикирики, ореви и млечни производи како сирење и млеко.
Биотин
Биотин е комплекс на витамини Б, за кој поборниците велат дека може да промовира здрава коса и раст на ноктите. Биотин може да ги зајакне кршливите нокти и да спречи нивно кршење, но има малку докази дека додатоците на биотин им помагаат на ноктите побрзо да растат.
Домашни лекови
Следните домашни лекови можат да го подобрат здравјето на ноктите и да спречат кршење. Овие лекови нема да направат ноктите да растат побрзо, но тие можат да помогнат во подобрувањето на целокупното здравје на ноктите за оптимални стапки на раст:
Превенција и третман на сува кожа
Сува кожа често значи суви нокти. Многу сува кожа може дури и да пукне и да крвари, изложувајќи ги ноктите на габични и бактериски инфекции.
Ако кожата околу ноктите или матрицата на ноктите е сува, тоа може дури и да ги оштети ноктите додека растат.
Држете ги рацете и ноктите влажни во текот на зимските месеци. Нанесете лосион откако ќе ги измиете рацете. Луѓето кои имаат егзема треба да изберат егзема-пријателски креми кои се многу навлажнувачки.
Држете ги ноктите суви
Водата може да ги ослаби ноктите, правејќи ги меки и кршливи. Чувајте ги ноктите суви со сушење на нив после пливање или туширање.
Кога миете садови, облека, бања, подот од кујната, автомобил или што било друго, носете ракавици за да спречите вода или детергент да ви става на ноктите.
Поднесување и грижа за ноктите
Одржувањето на ноктите во природна форма - малку заоблени или квадратни - може да спречи закачување или кршење на ноктите.
Доброто чување на ноктот исто така може да го отежне гризењето и берењето.
масажа
Болести како дијабетес може да го намалат протокот на крв во ноктите, правејќи ги слаби.
Иако ова влијае на ноктите на нозете повеќе отколку на ноктите, нежната масажа може да ја поттикне циркулацијата на ноктите и да ги неутрализира ефектите од дијабетесот и другите проблеми со циркулацијата.
Заштита на кутикулата
Кутикулите се тенки парчиња кожа кои ја штитат матрицата на ноктите; многу кратко намалување може да ја изложи матрицата на ноктите или креветот, оштетувајќи ги ноктите и предизвикувајќи инфекција.
Наместо тоа, чувајте ги кутикулите навлажнета. Не ги сече.
Бидете внимателни со маникирите
Некои салони за нокти се извори на инфекции на ноктите. Агресивните техники за маникир, како многу кратко сечење на кутикулата, можат да дозволат бактериите да влезат во креветот на ноктите и да ги ослабат ноктите.
Однесете лични алатки во салонот за нокти и проверете ја репутацијата на салонот читајќи прегледи. Ако нешто боли, замолете го техничарот да запре. Маникирот не треба да биде болен.
Избегнувајте груби отстранувачи
Ацетонскиот лак може да ги исуши и ослаби ноктите. Избегнете го и избегнувајте лакови за кои е потребна негова употреба.
Ако ацетонот е единствената опција, избегнувајте да ги потопувате ноктите во ацетон. Наместо тоа, истријте ги со средство за отстранување на лакот и темелно измијте ги и навлажнете ги рацете.
Управувајте со медицинските состојби
Болести како дијабетес и псоријаза можат да ја нападнат кожата и ноктите. Наместо да ги лекувате ноктите, третирајте го проблемот на изворот следејќи ги препораките за лекување на лекар.
Ако симптомите се променат или влошат, или ако некој има хронична состојба со проблеми со ноктите, посетете лекар.
Однесете
Ноктите можат да бидат знак за рано предупредување за некои здравствени проблеми, како што се недостатоци во исхраната и дијабетес.
Ако домашните лекови не го подобрат изгледот на вашите нокти, разговарајте со дерматолог. Лекувањето на основната состојба може да биде начин за подобри нокти.