Што можете да направите за да не падне вашата коса Мобилен
Понекогаш, факторите што предизвикуваат опаѓање на косата се надвор од вашата контрола, како што се хормоналните промени, генетиката или хроничните болести. Во други времиња, сепак, косата може да стане сè по кревка, тенка и чувствителна, постепено да паѓа, но вие би можеле да дејствувате.
Доколку сте доволно внимателни со вашето тело, ќе ги забележите овие мали промени и ќе најдете решенија. Еве што ве советува Секојдневно здравје:
Променете ја фризурата
Одредени додатоци за коса, како што се гумени ленти, клешти и шноли, можат да ви ги скршат жиците или да ги држат премногу цврсто врзани, што влијае на нивните корени со текот на времето и предизвикува да испаднат. Коњските опашки, плетенките и пунџите исто така можат да создадат несакан притисок, затоа бидете сигурни дека имате фризура што е можно посветла секој ден, а комплицираните чувајте ги за посебни прилики, каде не го подложувате украсот за коса на колачи повеќе од 2-4 часа.
Консумирајте повеќе железо
Недостаток на железо може да предизвика опаѓање на косата, затоа сет тестови е добредојден кога ќе забележите дека го чувствувате овој проблем. Треба да земете одредени додатоци, како што препорача вашиот лекар, или да јадете повеќе производи богати со железо, како што се школки, спанаќ, семки од тиква, грав или збогатени житни култури.
Во никој случај не треба да земате апчиња без да побарате специјалист, бидејќи премногу железо може да ве повреди.
Не ја чешлајте косата премногу
Дерматолозите велат дека прекумерното чешлање, како што се препорачува во минатото, да се помине четката 100 пати по ред низ косата, не е пожелно, дури и нездраво.
Честопати, најдобриот начин да и помогнете на вашата коса да се опорави е да постапувате по неа што е можно помалку.
Одете кај специјалист за јасна анализа
Понекогаш е доста тешко да дознаете сами зошто се соочувате со проблем на опаѓање на косата, па затоа најбезбеден метод е да одите кај лекар, кој ги анализира сите податоци и ја утврдува правилната дијагноза.
Од тука до заздравување не може да биде многу долг пат. Во спротивно, ризикувате да се лекувате за нешто што го немате и да не го решите проблемот, или на пат може да се појават други.
Нека косата се исуши природно
Топлината од фенот може да ја оштети вашата коса и да ја направи повеќе склона кон кршење, па затоа е најдобро да се остави да се исуши природно по капењето. На овој начин повеќе не ги присилувате работите и го ограничувате стресот на кој е подложен украсот за коса.
Земете додатоци на биотин
Биотин е еден од витамините Б и е исклучително корисна супстанца за косата. Ако вашата диета е дефицитарна од оваа гледна точка, косата ќе се истенчи, ќе почне да паѓа и наскоро ќе видите дека ќелавоста.
Разговарајте со вашиот лекар, кој ќе ја утврди точната причина и може да препише одредени додатоци.
Консумирајте повеќе протеини
За убава и здрава коса, на вашето тело му требаат што повеќе протеини, така што циклусот на регенерација ќе работи како книга. Јадете повеќе јајца, житарици, риби, ореви, семиња и грав.
Помалку шампон
Кога луѓето ја мијат косата со шампон, чувствуваат дека многу се грижат за неа и дека е добро за нив, но тоа не е секогаш случај. Ако го правите ова секој ден, можете да направите многу штета. Влажната коса е поеластична од сувата, па може да се расипе побрзо, покрај тоа што е ужасно тенка од толку многу хемикалии кои влијаат на неа често.
Користете производи со деликатни состојки
Кога купувате производи за нега на коса, изберете најблаг од нив, бидејќи премногу тврд шампон претерано ќе го исуши вашиот скалп, ќе предизвика првут и ќе доведе до опаѓање на косата.
Купете сè што е можно поприродно и не користете ништо вишок.
Редовно шишајте се
Косата често паѓа затоа што е оштетена и се крши затоа што краевите се мешаат едни со други. Затоа треба редовно да одите во салонот за да го исечете делот што е веќе болен, за да избегнете пад на целата нишка.