Што не може да се направи за време на менструацијата Вистина и митови

Имајте секс

Во врска со сексот, истражувачите долго време дошле до заклучок Може ли да имате секс во одреден период?, можете да имате секс за време на менструацијата. Еднаш, многу одамна, кога луѓето не даваа снабдување со вода со чиста топла вода (но тие времиња неодамна и не заминаа никаде) за да комбинираат проток на крв и секс, тоа беше нехигиенско, иако веројатно нема да престане. За време на менструацијата, ризикот од сексуално преносливи инфекции, но има презервативи за превенција.

Популарното верување дека менструалниот секс доведува до ендометриоза не најде докази за зголемување на ризикот од ендометриоза со сексуален период? .

Досега никој не знае точно што ја предизвикува оваа болест. Сомнеж за дефект на имунолошкиот систем, нетипична структура на органи, генетика, но сексуален однос за време на менструацијата во списокот не постои ендометриоза - причина. .

Нема докази дека сексот за време на менструацијата доведува до ендометриоза. Во исто време, често се случува менструалната крв да влезе во абдоминалната празнина. Очигледно, тоа не е од клучно значење за развој на ендометриоза. Затоа, не знаеме што точно го предизвикува неговиот развој.

Спортувај

Да почнеме со фактот дека вежбањето е корисно дури и за време на менструацијата. Движењето и физичката активност помагаат да се справат со симптомите што жените ги доживуваат со болка, на пример.

Месечно - реакција на остар пад на нивото на прогестерон во крвта. Во тоа време, нивото на естроген, друг женски хормон, е исто така многу ниско.

За време на менструацијата, женското тело „личи“ на маж.

Со тоа, менструацијата е време кога можете да вежбате кратки и интензивни тренинзи Периоден тренинг: Подигање на проклетството. бидејќи телото полесно „добива“ гориво како резултат на хормоналните промени. Дури и кратки тренинзи ќе бидат многу ефикасни.

Посебна тема е обука за силата со тегови. Тие велат дека може да доведат до пролапс на внатрешните органи, со други зборови, до исцедување на матката или вагината. Пролапсот е можен бидејќи мускулите кои ги поддржуваат внатрешните органи се ослабени, и што е најважно, тие се погодени од пролапс на матката. Возраст, хормони и раѓање.

Општо, продолжениот тежок физички труд - иако ова е фактор на ризик за инцидентот, никаде не е во близина на најважниот пролапс на карличните органи. . Покрај тоа, таквата напорна работа не значи постепено зголемување на обемот на работа, безбедноста и сè што се случува во спортот.

Не постои строга забрана за кревање тегови за време на менструацијата. Сепак, треба да се има предвид дека редовно кревање тегови (повеќе од 20 кг) неколку години го зголемува ризикот од некои гинеколошки заболувања, вклучително и доделување на карлицата.

Друга работа, ако се чувствувате лошо и не сакате да размислувате за простор, тогаш не претерувајте со телото. Подобро е да седите во јога поза - ова ги олеснува ефектите на јогата врз менструалните грчеви, физичката подготвеност и квалитетот на животот на младите жени со примарна дисменореа. Менструална болка.

Следете ја диетата

Ако мислите на диета под здрава исхрана, тогаш таа секогаш мора да се почитува. Менструацијата не е причина да се јаде штетна храна. Ако диетата значи полугладно постоење на повеќе производи за брзо губење на тежината, никогаш не треба да се почитува (веќе напишавме зошто), нема никаква врска со месечно.

За време на менструацијата, има смисла да се потпреме на храна богата со железо, како што се црн дроб или месо, за да помогне во ублажување на можна анемија. Затоа, не се откажувајте од добар стек од говедско месо.

Бањајте се и одете во бањата

Всушност, бањата не само што може да се земе, туку и неопходна. Прво, потребно е да се одржи хигиената. Прво можете да се измиете, а потоа да одите во тоалет ако крвта во водата ве збуни. Второ, од загуба на крв и дисменореа (т.н. болни периоди), жената може да стане многу уморна, а бањата и сауната можат да помогнат да се релаксираат.

Топлината и потењето сами по себе не можат да предизвикаат значителна штета за време на менструацијата. Beе биде неопходно да се фокусирате на вашите сопствени чувства: со голема загуба на крв и влошување на здравјето, прекумерната загуба на вода и престојот во топла просторија ќе бидат бескорисни. Сè е можно со оптимално здравје и употреба на тампони или чинии.

пие алкохол

Алкохолот не е контраиндициран за време на менструацијата. Да се пие или да не се пие секогаш е прашање на општо здравје и личен избор, нема ништо со месечно, но има интересна регуларност.

Алкохолот различно влијае на состојбата на жената во зависност од фазата на циклусот. И покрај фактот дека нивото на етанол во крвта е стандардно, кога истата количина на алкохол се зема во различни фази од циклусот, толеранцијата (толеранција на алкохол) варира во различни фази.

Оваа промена е особено важна за жените, кои обично имаат добра толеранција, односно можат да пијат многу и да не се опиваат. Тие имаат нагло намалување на толеранцијата за време на менструацијата. Татјана Румјанцева предупредува: Ако пиете алкохол онолку колку што пиевте една недела пред менструацијата, може да бидете многу попиени.

Пијте аскорбин

Интернетот има упатства како да се користи витамин Ц, познат како аскорбинска киселина, за приближување на почетокот на менструацијата. Во високи (не се знае какви, но високи) дози се препорачува дури и како средство за итна контрацепција.

Митот дека аскорбинска киселина не може да се зема за време на менструацијата е најверојатно поврзан со високата доза на витамин Ц што се користи за стимулирање на породувањето (сега овој метод не се применува). Веројатно стравот од аскорбин за време на менструацијата е поврзан со стравот од побогат и подолг менструален циклус (ако витаминот Ц е во состојба да предизвика породување). Сепак, според некои информации, жените кои земаат витамин Ц, менструацијата е малку пократка.

Пијте аспирин

Аспиринот ја разредува крвта, така што еден од несаканите ефекти е зголемено крварење. Поради ризик од внатрешно крварење и несакани ефекти, не може да се пие за деца, стари лица, бремени жени и чиреви на желудник.

За време на менструацијата може да се зголеми Тешко менструално крварење. обемот на крварење или неговото времетраење. Ако ви препише постојан аспирин и знаете дека ќе имате долг, долг период, разговарајте за ова со вашиот лекар.

За ублажување на грчевите во менструацијата, користете други лекови, како што е ибупрофен.

Восоци

Постои научна работа за чувство на болка низ менструалниот циклус. што докажува дека за време и пред менструацијата, перцепцијата на болка кај жените се зголемува (иако ова е мала студија). Логично е дека во ова време не е потребно свесно да се пишува за болни процедури, вклучително и за депилација, за да не страдаме повеќе отколку што е потребно.

Изведете хируршки операции

Се разбира, менструацијата е загуба на крв, како и во многу хируршки процедури. Но, вкупниот волумен на крварење не е толку лош - за еден месец се губи 50-150 ml. Месечно не е контраиндикација за менструална хирургија - сепак е контраиндикација за изборна хирургија? . Во секој случај, ако операцијата е вонредна состојба, тогаш нема време за чекање и, доколку е планирано, може да се разговара со лекарот.

Во огромното мнозинство на студии, немало поврзаност помеѓу ризикот од постоперативни компликации и фазата на менструалниот циклус. Затоа, при планирање на операција, не е потребно строго да се исклучи менструалниот период.

Во исто време, Татјана Румјанцева советува да разгледаат неколку фактори:

Синдром на сериозност на болка. Ако жената доживее силна болка за време на менструацијата, тогаш не треба да додавате болка после операцијата ниту на нив.
Губење на крв. Ако жената изгуби голема количина на крв со секоја менструација, тогаш е потребно внимателно да се избере времето за операции поврзани со голема загуба на крв, за да не се влоши вашата состојба.
хигиена. Ако по операцијата се претпостави долг период на рехабилитација, тогаш можеби не вреди да се планира истиот период ако жената треба да посвети посебно внимание на својата хигиена. И, едноставно да легнете без менструација е поудобно отколку за време на тоа кога жената користи пломби.

Биди донатор

За време на менструацијата, па дури и пет дена откако не можете да дарите крв Кој може да стане дарител на крв? . За донатори и така земете околу 500 мл крв. Ако изгубите уште повеќе, може да имате опасни здравствени последици.

Покрај тоа, за време и по менструацијата, нивото на хемоглобин кај жените може да се намали, и тоа е многу важно за донаторот. Патем, тие велат дека жените се потолерантни на донациите поради менструацијата.

Да пее

Тие велат дека поради хормони, гласните жици се менуваат. Тие стануваат подебели, гласот е потежок за извлекување, и како резултат, пеењето во периоди може да предизвика губење на гласот. Во една студија, Согледуваните ефекти на менструалниот циклус врз младите пејачи во западната класична традиција. ги разгледа уметниците на Конзерваториумот во Сиднеј. Се покажа дека жените забележуваат дека им е потешко да пеат во првите неколку дена од циклусот, дека нивниот глас станува полош. Слушателите (наставници по вокал) не видоа никаква разлика.

И во студијата што ги мери својствата на гласовите и вистината ја откри разликата: За време на менструацијата, гласот паѓа. Дали женските гласови даваат индиции за веројатноста за овулација? Важноста на режимот на земање мостри., потешко е да се земат високи оценки. Пеење сепак може да се направи (инаку професионални вокалисти би работеле), но треба да бидете внимателни: пијте чај од камилица и не преоптоварувајте ги лентите, одложете ги експериментите за подоцна.

Направете ултразвук и мамографија на дојка

Менструалниот циклус влијае на дојката, така што моделот на ултразвучен преглед на дојка за време и по месечниот период е различен.Карактеристики на ултразвукот на дојката и неговата корелација со естрадиол и прогестерон во различни фази од менструалниот циклус кај нормални жени. . И, ако градите се обично болни, тогаш ултразвукот ќе биде позабележителен промени. Затоа, најдобро е да се спроведе таков преглед по завршувањето на менструацијата, но во првата половина на циклусот.

Мамографијата може да биде точност на скрининг мамографијата варира во зависност од неделата на менструалниот циклус. Направете ја првата недела од циклусот, а циклусот ќе започне на првиот ден од менструацијата. Но, тоа не е гаранција. Со мамографите, времето може да биде важно. идеален резултат, а не задолжително барање за полагање. Значи, ако ве праќаат на мамограф и месеците не се наскоро, тогаш не чекајте совршен ден и само проверете се.

Прочитајте и:

7 популарни заблуди за менструацијата дека е време да се ослободите
Митови за контрацепција што можат да го расипат задоволството
Алкохолот убива јајца?