Што не треба да јадете и пиете со гихт?

Не е тајна дека премногу алкохол и богата диета можат да доведат до напади на гихт. Бидејќи пурините во храната што ја јадете ве влечат зголемено ниво на урична киселина во крвта по себе. Покрај тоа, потрошувачката на алкохол ја намалува екскрецијата на урична киселина преку бубрезите.

Прекумерната концентрација на урична киселина предизвикува оваа киселина да се кристализира и да се таложи во зглобовите. Ова доведува до типична болка во гихт. А. Ниско-пуринска диета со малку или без алкохол затоа се препорачува за гихт. Во контекст на таквата диета, само неколку намирници воопшто не се дозволени, но со многу производи треба да обрнете внимание на ограничен внес.

Посебна диета за гихт е задолжителна?

Долго време се зборуваше дека пациентите треба да јадат што е можно помалку пурин според строга диета за гихт. Во меѓувреме, одговорните експерти донекаде ги олеснија правилата. Се препорачува балансирана исхрана без прекумерни ексцеси.

Тоа значи, на пример, дека храна со висока содржина на пурин, како на пр Морска храна и месо, само во мали количини треба да биде на менито. Овие намирници не се целосно забранети, со неколку исклучоци.

Која храна треба да се избегнува или да се консумира само во мали количини?

Во основа, исхраната за гихт изгледа како комплетна диета за кое било друго лице. Зеленчукот е добар за здравјето на пациентите со гихт, бидејќи повеќето сорти имаат позитивен ефект врз нивото на урична киселина. Овошјето, пак, не може да се консумира на неодредено време.

Бидејќи луѓето кои се погодени од зголемено ниво на урична киселина реагираат на овошен шеќер (фруктоза) на сличен начин како и потрошувачката на алкохол. Со цел да се искористи влијанието на овошјето кое го поттикнува здравјето, без да ризикува напад на гихт, дозволени се најмногу две порции овошје дневно. Сепак, овие слатки јадења, чии состојки вклучуваат фруктоза, се проблематични и подобро е да се избегнуваат:

Безалкохолни пијалаци
Сокови кои содржат фруктозен сируп
гранола бар
Овошни јогурти
мраз
разни слатки

Избегнувањето на оваа храна со гихт има смисла и затоа што придонесува за дебелеење. Луѓето со прекумерна тежина обично се под влијание на покачени нивоа на урична киселина, кои промовираат гихт. Затоа, намалувањето на телесната тежина треба да биде декларирана цел на многумина кои страдаат од гихт - дури и ако нивната тежина е сè уште во горниот нормален опсег. Не смее да се спроведува радикална диета, бидејќи зголеменото распаѓање на клетките на телото доведува и до акумулација на урична киселина.

Веднаш до Воздржете се од слатки и прекумерно овошје За следните намирници, подобро е да ги консумирате само во мали количини или воопшто:

колбаси
месо
Сардини
Ракови
различни видови риби како што се харинга и сардела
кожата на месо, како што е живината, треба да се изостави ако е можно
Пациентите со гихт треба целосно да избегнуваат телесни делови, како што се црниот дроб и бубрезите

Вклучи исто така мешунки (како Грав, грашок, леќа, соја) на храна богата со пурини. Затоа, тие треба да се консумираат само во мали количини. Не е потребно да се изостават, особено затоа што пурините од растителна храна сега се сметаат за малку загрижени за луѓето со гихт.

Без строга забрана за алкохол

Строгата забрана за алкохол не се однесува и на пациентите со гихт. Сепак, зависи од каков вид алкохол пиете. Секогаш и тогаш е дозволена чаша вино. пиво и духови се вклучени безалкохолно пиво сепак целосно забрането. Ова се должи од една страна на високата содржина на алкохол, која ја инхибира екскрецијата на урична киселина, а од друга страна на високата содржина на пирин во пивото. Значи, ова е една од најстрогите забрани со кои се соочуваат пациентите со гихт.