Што очекувате од нутриционистот - Андера
13 април 2018 година Здравје 0 коментари
Во време по раѓањето забележувате дека сè уште имате вишок килограми од кои не сте биле во можност да се ослободите; по возраст забележувате дека метаболизмот се променил и дека добивате тежина со секој изминат ден. Веќе подолго време се обидувате да изгубите тежина, но не можете или може да ја доживеете фрустрацијата од губење премногу килограми и сакате да се здебелите. Ваквите ситуации ве праќаат кај нутриционист.
Нутриционистот е всушност специјалист кој знае сè за исхраната, диететиката и исхраната. Youе ви предложи, врз основа на персонализирана шема, програма за храна од ваква природа да ги има сите потребни хранливи материи и да постигнете рамнотежа во однос на димензиите на телото, поврзана со возраста, висината итн. Како додаток, мора да се каже дека нутриционистот не е мода, туку потреба многу пати.
Во моментов, се чини дека е мода да се прибегне кон специјализирана помош за губење на тежината.Се чини дека некои веднаш ја намалуваат улогата на таков специјалист. Значи, мора да се подигне сигнал за аларм: не барајте исхрана во Клуж 2018, не барајте нутриционисти во областа само за да ви кажат што да јадете, а што не да биде послаби или подебели. Не станува збор само за тоа. Нутриционистот може да биде оној кој препорачува тестови, го проценува здравјето, пропишува додатоци, оној што открива, спречува или дури третира нутриционистички болести без оглед на нивната фаза: ова вклучува дебелина, гихт, нетолеранција на храна, дијабетес итн.
Што очекувате од нутриционист
Кога ќе се донесе оваа одлука, да побарате специјалист кој ќе ве води да следите здрав живот во однос на исхраната, очекувањата се меѓу највисоките. Некои веруваат дека следењето наметнат план ќе им помогне да изгледаат како модели во списанија, други веруваат дека со наметнување диета ќе се воздржат од желбите што ги имаат. Погрешно.
Нутриционист ќе препорача диета, но тоа нема да ве спречи да јадете. Нема да ви даде чудесно решение веднаш да изгубите тежина. Тоа е прилично прв чекор кон долгорочни промени.
Wantе сакате нутриционистот да биде брз и веднаш да одговори кога ќе посакате желба за слатки и не можете да му помогнете. Погрешно Тој не е ваш советник во врска со ова, и претерани желби или кријат недостаток или се претерување, психолошки праг на минатото.
Wantе сакате нутриционистот да не ви суди. Тој всушност не го прави тоа. Нутриционист ќе ги објасни вашите проблеми со исхраната и ќе даде препораки. За останатото, односно волјата и спроведувањето на она што ви е дадено, вие сте единствено одговорни.
Wantе сакате нутриционистот да биде убав, а сепак да ви дозволува да јадете што сакате. Тоа значи дека не сте разбрале дека станува збор за храна што предизвикува ефект на разни болести. Значи, можете да имате лична препорака - за видовите на храна што ви се допаѓаат или не ги сакате, но без претерување да верувате дека нутриционистот ја принудува белешката и забранува одредена вкусна храна.
Без предрасуди, но со волја, направете ги првите чекори кон канцеларијата на нутриционист. Препорачаните препораки ќе го променат вашиот живот, перцепција и менталитет за тоа што е здраво да се јаде, а што не.