Што открива менструацијата за вас според ТЦМ - од грчеви во стомакот до ПМС

Сè што треба да знаете за вашиот црн дроб Со рецепти, совети од билки и маси за храна.

Објавено од Катарина Зигелбауер на 15 јануари 2015 година - 159 коментари

грчеви

Дали некогаш сте забележале дека некои жени имаат најголема болка за време на менструацијата, а други дури и не чувствуваат влечење?

Во оваа статија ќе дознаете зошто е тоа така и што, според ТЦМ, помага против тоа. Моето видео можете да го погледнете на youtube тука (40 минути).

Според ТЦМ, менструацијата на жената открива многу за нејзината енергетска состојба, нејзиниот чи, нејзината крв, нејзиниот јин и јанг. Станува збор за бојата на крвта, силата и регуларноста на менструацијата и разните состојби на болка.

Органот кој, според ТЦМ, е најтесно поврзан со менструацијата е црн дроб.

Според ТЦМ, црниот дроб е одговорен за слободниот проток на Qi (животната енергија што ги снабдува сите органи). Кога qi-то ќе тресне, во телото има напнатост и болка.

Можете да најдете повеќе информации за тоа како можете да го зајакнете црниот дроб во мојот Книга "Силен црн дроб преку правилна исхрана. Со 6-неделна програма за детоксикација" (Kneipp-Verlag), со многу практични совети, рецепти, билни ефекти, списоци со храна и многу повеќе. Достапно во книжарниците! И како е-книга тука во мојата продавница.

Следните симптоми покажуваат стагнација на црниот дроб чи:

  • Нежност на градите
  • Грчеви во стомакот
  • Болка во грбот
  • ПМС
  • главоболка

Оваа болка ја чувствувате само пред или за време на периодот, но стагнацијата на Чи е таму цело време. Прашањето за менструални грчеви е едно од најважните прашања во дијагнозата на ТКМ.

Ако Болка пред почетокот и во текот на првите неколку дена крварењето е најлошо, заглавено Состојба на полнота зад него, на пример, премногу внатрешна топлина. Ова се изведува преку крвта и симптомите веднаш се подобруваат.

Ако Болка кон крајот на крварењето се најлоши, има еден Празно зад него, на пример, недостаток на јин. Телото изгубило крв, а со тоа и супстанција (јин) и сега покажува дека е исцрпено и енергетски „празно“.

Во прилог на болка, промените во расположението и неправилната менструација, исто така, покажуваат стагнација на црниот дроб Чи.

Што помага при болка како резултат на стагнација на Чи?

  • Воздржете се од алкохол 1 недела пред почетокот на крварењето
  • Намалете го месото, шеќерот и млечните производи
  • Стагнан чај, 2 чаши на ден, од 1 недела пред почетокот на крварењето: 1 дел мантија за жени, 1 дел ајдучка трева, 2 дела мента
  • Ментална хигиена - добро справување со стресот, балансирање на работата и релаксација
  • редовен ритам на животот
  • Топлина за болка слична на грчеви (шише со топла вода и врело, влажно завиткување на стомакот)

Внатрешна топлина и студ исто така влијаат на менструалниот период.

Топлински знак:

  • многу обилно крварење
  • грутка крв
  • горење, болка во прободување
  • Чувство на топло
  • жолтеникав исцедок

Избегнувајте лути зачини, лук, ѓумбир, цимет, алкохол и пушење, како и премногу месо, особено кога користите внатрешна топлина. Јадете зеленчук, житарки и мешунки по можност.

Ако имате претерано тежок менструален циклус треба добро да се грижите за вашата крв. Инаку може да биде а Недостаток на крв развиваат.

Ве молиме, исто така, дадете гинеколошко појаснување дали постојат органски причини за обилното крварење. Може да биде индикација за ендометриоза или миома.

Општи симптоми на недостаток на крв:

  • бледило
  • кршливи нокти и коса
  • Губење на косата
  • суви очи
  • нарушувања на спиењето
  • вртоглавица

Јадете најмалку два варени оброка дневно со житарки богати со хранливи материи (на пр. Киноа, просо, ориз од цели зрна), мешунки (грав, леќа) и многу варен зеленчук. Цвеклото, црвените бобинки и коренскиот зеленчук особено создаваат крв.

Исто така, намалете ги крвните навики како пушење, кафе, зачинети зачини и стрес.

Патем, ако вашето крварење отсекогаш било слабо (на пример, само 3 дена светло крварење), според ТЦМ ова укажува на долготраен недостаток на крв.

Ладен знак:

  • Тенденција за дијареја со периодот
  • студени нозе и замрзнување
  • грчеви болка

Како можете да откриете дали Студ или топлина стои зад вашите жалби?

Проверете што ви помага - шише со топла вода или ладен плик? Вашето тело ви покажува што му треба. Кога е премногу ладно, бара топлина, кога е премногу топло сака ладење.

Во случај на внатрешна настинка, диетата ТЦМ препорачува да се јаде три варени оброци на ден.

Намалете ги оброците со леб, оброците во фрижидер, ладни пијалоци и премногу суров зеленчук. Особено краставицата, доматите и тропските плодови имаат силен ефект на ладење.

Специјален совет кога е ладно: Влажни облоги со ѓумбир чај на долниот дел на стомакот (Извор: Водич за кинеска медицина, Клаудија Фокс, Норман Хиленбранд, стр. 1215).

Неправилна менструација:

Скратените и издолжените циклуси се најчести кај жените за време и пред менопаузата.

А. скратен циклус (Совет: помалку од 24 дена) одговара на еден според TCM Недостаток на слезина Чи или топлина во крвта.

Слезината е одговорна за чување на крвта во нејзините садови.

Симптоми на недостаток на слезината Чи:

  • многу светло-црвена крв
  • општ недостаток на енергија
  • Тенденција на лабава столица
  • Тенденција за развој на проширени вени и модринки
  • слабо сврзно ткиво
  • силен глад за сладост

Ако имате недостаток на слезина чи, ве молиме да јадете варен појадок и барем еден топол оброк на ден. Оризот и варените моркови специјално ја градат слезината Чи.

Намалете ги млечните производи, суровиот зеленчук и оброците со леб. По можност пијте топли пијалоци.

Втората причина за скратен циклус е прекумерната топлина. Ова ја нарушува крвта и може да доведе до разни видови крварење (на пр. Крварење од носот).

Симптоми на топлина во крвта:

  • прилично темна, леплива, оскудна крв
  • црвени осипи и акни
  • многу стрес и други силни емоции

Премногу рано крварење на телото му чини многу енергија и супстанции на долг рок. Ве молиме, обрнете внимание на редовната, урамнотежена исхрана, како и на соодветните фази на спиење и закрепнување во текот на денот.

А. продолжен циклус (Совет: над 35 дена) одговара на еден според TCM Стагнација на крв или недостаток на крв (За симптоми и третман на недостаток на крв, видете погоре).

Во случај на стагнација на крв (исто така забележливо кај големи тромби во крвта), промените во исхраната сами по себе нема да помогнат. Во таков случај, ве молам Билки од ТЦМ (на пр. од д-р Никол Конрад во Виена). Овие можат да решат стагнација на крв.

Ако вашето правило еднаш прерано, па повторно предоцна доаѓа, според ТЦМ има еден Стагнација на црниот дроб чи позади (види погоре).

Балансиран начин на живот е особено важен во случај на нередовна менструација. Ова вклучува редовни оброци, соодветен и редовен сон (пред полноќ до спиење) и урамнотежени емоции.

Квинтесенција:

  • Менструацијата треба да биде редовна и безболна. Сè друго укажува на нерамнотежа на чи, крв, јин и јанг.
  • Можете да добиете контрола врз таквата нерамнотежа со промена на вашата исхрана во согласност со ТЦМ (на пример, во мојот онлајн курс „Верувајте му на вашето тело“), со хербален лек и акупунктура (и кај лекарите на ТЦМ).

Две убави Книги, Сакам да ви препорачам за менструацијата и женското тело се:

  • За изворите на женска моќ, Андреа А. Кафка
  • Сјајот на Месечината на водата (ТКМ за жени), Ксиаолан haао

Дали сакате еднаш неделно лесни за спроведување на совети за диета според ТЦМ да се добие? Потоа, претплатете се на мојот билтен сега, како над 18 000 други здравствени свесни луѓе.

Како благодарност, ќе добиете еден тест, со кој можете да го дознаете вашиот тип според TCM (Јин или Јанг?).

Коментари

Здраво, имам долг циклус од околу 35 дена. Исто така, трае 40 дена на секои неколку месеци. Со толку долг циклус, времето пред да стане исцрпувачко. Знам дека ќе имам менструација, но „не можам“. Како нешто да е заглавено. Потоа лежам рамно на првиот ден од менструацијата, веднаш губам многу крв, само за да исфрлам болка, да пијам чај од коноп и да се загреам. По првиот ден сè е порелаксирано и се чувствувам олеснето.
Овулацијата на 35-дневен циклус е околу 24-от ден. Мојот циклус не беше секогаш толку долг, само за добра година. Пред тоа беа околу 29 дена. Бев апчиња веќе 3 години, јадам здраво и пијам многу чај.

Би бил многу благодарен за секој совет.

За жал, не можам да дадам далечинска дијагноза, тоа исто така би било непрофесионално. Сепак, мислам дека вашиот QI на црниот дроб стагнира. Можете да најдете совети во написот погоре, или можам да препорачам совети за исхрана, покрај акупунктурата или шиацу.
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/trust-your-body

Каква е вашата диета воопшто? Обидете се да јадете топло 2-3 пати на ден и избегнувајте храна како кафе, алкохол, бонбони, производи од бело брашно, зеленчук и производи од кравјо млеко.

Колку стрес имате во вашиот живот? Дали е можно да се намали ова?
Црниот дроб одговара многу на емоциите во нашиот живот, како што се стресот, лутината, лутината.

Сè на сè, мора да си дадете време. Нема да се подобри преку ноќ, но ќе се промени.

Марина С. (асистент на Катарина)

Почитувана Катарина, многу ти благодарам за неверојатно интересното видео! Како што споменавте, ментата е многу ладна. Во комбинација со равнец и мантија од дама, дали веќе не станува збор за толку ладење, па можете безбедно да го пиете ако сте склони на студ или наместо тоа можете да земете мелиса? Поздрав и благодарност за одличниот блог.
Верена

Ви благодариме за убавите повратни информации за видеото!:)
Равнец има неутрален ефект, а мантијата од дама е кул до неутрална. Значи, не можете навистина да ги балансирате ефектите за ладење на нането. Мелиса исто така изгледа кул.
Ако сакате да ја комбинирате нането со затоплувачка билка/зачин, може да се земат предвид магворт, ангелика, анасон, женшен, исландски мов, кардамон, кора од мандарина (суво), рузмарин и мајчина душица. Можете исто така да додадете малку свеж ѓумбир, кој може многу добро да го надомести студот.

Општо земено, препорачливо е едноставно да пиете топла вода за пиење. Ефектот тука е неутрален и добар за средината. Често се советува кратко да зоврие водата (околу 10 минути) и потоа оставете ја да се олади малку.

Со почит
Кристина (асистент на Катарина)

Почитувана Кристина
Ви благодарам многу за сите совети!
Kубезно почит
Верена

Почитувана Катарина!
Имам 29 години и сакам да дојдам до дното на моите менструални грчеви.
Во мојата младост имав екстремна болка во менструалниот циклус. Периодот беше и секогаш е многу редовен. Со години на употреба на NuvaRing, го ставив ова под контрола. Но, бидејќи престанав да користам хормонална контрацепција една година, болката се врати. На првиот ден од менструацијата треба да земам најмалку 2 силни лекови против болки, тогаш грчевите во стомакот се поднесуваат. Крварењето трае 4-5 дена за мене и е многу лесно со темна крв (особено на почетокот) и со грутки првиот ден. Чувствувајте се како да излегува лошо и затоа ве боли. Шише со топла вода добро ми помага при грчеви. Јас сум немирна личност и честопати сум под стрес, но работам на тоа со јога, медитација, вежбање во природа. Што друго можам да направам и кој е нерамнотежата што стои зад тоа?

Дали веќе ја знаете книгата на Катарина зур Лебер? https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/die-leber-und-die-wut-eine-. И тука можете да најдете повеќе предлози за грчеви во менструацијата.

Се најдобро
Кристина (асистент на Катарина)

Здраво, престанав да пијам апчиња пред околу 11/2 години. Но, немале редовно крварење од повлекувањето.
Според гинекологот, сè е во ред. Ми препишаа апчиња што предизвикуваат менструација. Исто така работи одлично, само после тоа моите мажи доаѓаат најмногу 1x самиот во циклусот, а потоа ништо. Не сакам да ги пијам овие таблети цело време.
Ако мажите отсуствуваат подолго време, обично имам подуеност во стомакот и жолт исцедок и кога ќе дојде, 2 дена многу темно размачкано крварење, на 3 ден многу силна болка во стомакот и тогаш сè е нормално.
Како да добијам редовен циклус?

Ви благодарам на прашањето Дали го имате овој неправилен циклус 1,5 година? Како беше тој пред да пие пилула?
Она што го опишувате звучи како стагнација на црниот дроб Чи, во кое Чи веќе не може слободно да тече. Подвижна храна што може да реши стагнација е, на пример: цветни чаеви, модри патлиџани (модри патлиџани), свежи, ароматични билки, ротквици и ротквици, целер, анасон, .
Покрај тоа, важна е рамнотежата помеѓу релаксацијата и работата, како и вежбањето што е забавно и редовната дневна рутина.
Можете да најдете повеќе информации за тоа како можете да ја зајакнете енергијата на црниот дроб за да ја воспоставите рамнотежата на менструацијата во следната книга: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/e-shop/ebook/eine-starke- црн дроб.
Доколку неправилноста и абдоминалното влечење опстојуваат, јас исто така би препорачал терапија со акупунктура и билки ТЦМ од докторот за ТЦМ.

Се најдобро
Кристина (асистент на Катарина)