Што овошје и зеленчук го одржува здравјето на дојката - ЦСИД Што се случува доктор

зеленчук

Ракот на дојка е еден од најголемите непријатели на здравјето на жените. Но, дијагностициран рано, шансите за лекување и преживување се многу големи. Се чини дека храната што ја јадеме може да ги задржи нашите гради здрави. Открив кој зеленчук и овошје се корисни на платформатаanceruldesan.ro

Силен имунолошки систем ќе го заштити телото од можно воспаление. Здравата исхрана е моќен стимуланс на имунитетниот систем - а овошјето и зеленчукот се во првите редови. Според информациите на канцерлдесан.ро, овошјето и зеленчукот консумирани што е можно поприродно, без термичка обработка, ги одржуваат нашите гради здрави. Нивните биоактивни компоненти, како што се каротин ("црвен зеленчук"), фолати (зелен зеленчук), глукозинолати (брасика) и алкил сулфати (лук) придонесуваат за 30% до 40% намалување на ризикот од развој на рак на дојка кај жени кои консумираат големи количини на суров зеленчук. Тековните препораки проценуваат потрошувачка од 600-800 грама овошје и зеленчук дневно.

Црвено месо со многу маснотии - треба да се избегнува

Експертите за исхрана и рак на дојка препорачуваат да се избегнува црвено месо со многу маснотии. Овој вид месо е поврзан со зголемен ризик од развој на рак на дојка. Месото, општо, и преработеното месо, особено, имаат голема содржина на животински масти, аспект вклучен во карциногенезата, веројатно како резултат на врската со метаболизмот на естрогенот.