Што помага при артроза на рацете и прстите; Виш советник
Остеоартритисот на зглобовите и прстите може да биде многу болен. Движењето е сè уште важно со болеста
Да се поштеди премногу не е добро: прстите сакаат да се поместат
Ја става лажицата прецизно во устата, вади сечила трева од земјата и нежно милува со глави или екрани на паметни телефони: човечката рака е во постојана употреба. Прстите се наведнуваат и се протегаат околу 25 милиони пати во текот на животот. За околу половина од постарите граѓани во Германија, ова функционира само во ограничена мера, а за некои дури и само со болка: артрозата на зглобовите на прстите е хронично заболување на старост. Не може да се излечи, но симптомите може да се олеснат, или барем да се запре напредокот. Операциите исто така можат да помогнат во одредени случаи.
Артрозата на раката има многу причини
Лекарите сè уште не разјасниле детално зошто остеоартритисот на прстите главно ги погодува постарите жени, зошто кај некои се развива речиси безболно и во повеќе наврати известува за мачни напади на воспаление кај други. Едно е сигурно: метаболички нарушувања, хормонални подеми и падови и наследни фактори се високо на списокот на можни предизвикувачи. Сепак, абењето, што честопати е стандардно објаснување за откажување на коленото и колкот, седи на задното седиште како причина за уништување на малите зглобови: Многу занаетчии и пијанисти во староста покажуваат беспрекорни површини на зглобовите - што повеќе зборува за постојаната употреба на рацете отколку за нивната заштита.
Тешко е да се предвиди кој зглоб е прв склон кон уништување на 'рскавицата и структури на нодуларна коска: Во принцип, тоа може да влијае на сите зглобови на прстите, на средните зглобови, но пред сè на зглобот на седлото на палецот.
Артрозата на рацете може сериозно да го намали квалитетот на животот
Секојдневниот хендикеп е соодветно различен: Крајните зглобови можат да наштетат, но играат подредена улога во подвижноста и флексијата. Палецот, пак, е вклучен во скоро секое движење. Ако нема сила, страдаат и страдањата на пациентот и желбата за медицински совет.
Три правила за артроза
Топлина или студ
Топлината често е добра бидејќи го стимулира метаболизмот и ги релаксира стесните мускули. Во случај на акутни изгореници, важи спротивното: Студените апликации имаат тенденција да ја ублажуваат болката.
Движете се аксијално
Ова ја промовира зглобната течност и ја зголемува подвижноста: Не треба да ги навалувате прстите, да ги цедите под агол или да ги претегнувате претерано. Затоа, не мелете ги крпите за миење садови, туку исцедете ги.
Правилно вчитајте
Секогаш носете тегови како торби во двете раце. Количката е уште подобра. Задебелете ги рачките на пенкала, прибор за јадење или алатки.
Добро тогаш. Бидејќи без оглед дали има чувство на напнатост на долгите прсти или губење на силата на палецот: Особено во почетната фаза на остеоартритис, големи се шансите да се забават работите со насочена терапија со рацете. "Правилно вчитување на зглобовите - ова е многу подобро во спречување на артроза на прстите отколку секогаш со олеснување на прстите". Советот на експертот за метаболизам др. Волкер Нелс од Rheinisches Rheumazentrum во Меербуш е првиот услов во терапијата со артроза. И тоа во никој случај не е прашање на се разбира.
Движете се за затворање на тупаницата
Бидејќи пациентите со раце честопати ги откриваат позитивните ефекти од третманот за вежбање само за себе кога едвај можат да отворат копчиња, да ги мијат забите или да ги завртат клучевите. Но, колку порано засегнатото лице научи што да прави и што не, толку побрзо може да избегне штетни сили и смолкнување од неговата оштетена 'рскавица.
Окупациониот терапевт Judудит Ухсе-Пистер застапува основен курс за физичка работа. Заштитата на зглобовите е нивната прва лекција. „Подигнувањето тава со само една рака, на пример, е табу“, предупредува минхенскиот тренер за раце. Помош како армирани рачки - опсегот е огромен сега - исто така го олеснуваат животот и обезбедуваат независност дома. „Одеднаш работите повторно стануваат можни, кои претходно беа невозможни.
Кога пациентите ќе доживеат од прва рака колку е добра бања со репка, како нивните зглобови реагираат на топлина или студ и колку се олеснителни движења и масажи за месење, повеќето од нив се целосно убедени. „Некои луѓе на кои им беше тешко да ги свиткаат прстите, ја напуштаат вежбата со стегната тупаница“, ја охрабрува Judудит Ухсе-Пфистер. Со вежбите (види подолу), пациентите исто така имаат програма за самопомош што им помага во секое време, дури и низ тешки фази. Затоа што тие често не остануваат настрана.
Абење на 'рскавицата доведува до воспаление и болка
Како старите римски патишта во кои се засекуваат патеките од количката, така и зглобните површини на остеоартритисот стануваат сè груби. Абразијата на 'рскавицата во зглобот понекогаш предизвикува воспаление и со тоа прободување на болка што го торпедира секое движење. „Пациентите тогаш разбирливо престануваат да работат со свои раце“, вели интернистот Нелс. „Би било добро да останеме на топката”. Отстранувачката болка и антиинфламаторните лекови се легитимни за него ако овозможат терапија за вежбање. „Значи, секогаш само за ограничено време!
Ревматолозите не се единствените кои малку размислуваат за инјекции во зглобот, без разлика дали се хијалуронска киселина или кортизон. Рачниот хирург др. Бернхард Лукас, главен лекар во Schön Klinik Munich Harlaching, истакнува дека просторот на зглобовите е често толку тесен што инјекцијата е многу тешка. Лукас препорачува шина на долг рок - особено за затегнатиот палец. Тоа му овозможува на пациентот да продолжи да ги движи мускулите и зглобовите и покрај епизодата на болка. Работните терапевти го прилагодуваат вистинскиот модел за секој пациент. „Особено на палецот е важно да се задржи седловиот зглоб во текот на периодот на болка“, потврдува Ухсе-Пфистер. „Но, само шина може да го направи ова во правилна позиција“.
Операција во тешки случаи на артроза на рацете
Но, што можете да направите ако болката едноставно не помине? „Тогаш секогаш постои оперативно решение“, уверува хирургот Лукас. Во зависност од прстот и пресекот, можни се различни техники. „Најдобро е да се зацврсти спојот со завртка на крајните споеви.“ Во меѓувреме, протезите направени од јаглеводород се докажаа на централните зглобови.
Најчеста и најуспешна процедура е зглобот на големиот палец: виновникот, мала карпална коска, се отстранува и хирургот ја става тетивата во јазот како суспензија и пуфер. „Ова го прави палецот пократок“, вели Лукас, „но пациентот е ослободен од својата болка“. Но, само ако не ги заборави вежбите за прсти.
Остеоартритис: вежби за рака и прсти
1. Загревајте се
Месете Нежно избришете сунѓер за домаќинство во сад со топла вода.
Леже Ставете ја раката во топла и влажна крпа за миење - работи како топол компрес.
да се искапат Вие во силување (од аптека): Семето може да се загрева во рерна.