Што помага против целулитот Зошто целулитот не е противник
Блог за животниот стил за сурова веганска исхрана и природна убавина
Целулитот ги плаши повеќето жени. Дури и млади и слаби жени страдаат од непривлечни вдлабнатини на бутовите, задникот, а понекогаш дури и на рацете и стомакот. Ова секако е идеална основа за козметичката индустрија. Постојат тони антицелулитни производи како креми, масла, лосиони, таблети, па дури и електронски уреди. Овие производи би требало да ја стимулираат циркулацијата и на тој начин да ја транспортираат водата од ткивото. Тие ветуваат итно и трајно лекување на целулитот. Сепак, јас и ти знаеме дека ова не е точно. Не е за ништо што сите скапи методи и средства не беа во можност да убедат со нивната ефикасност до денес. Оваа статија ви дава детални упатства и објаснувања за тоа што е целулит и како може да се ослободите од него на долг рок.
Да се ослободиме од целулитот е можно ако знаете како да го направите тоа правилно и да имате упорност. Рецептот за успех е систематско знаење, одлучност, максимална посветеност и регуларност. Со цел да се ослободите од кора од портокал, треба да го преиспитате целиот свој животен стил, да ги замените нездравите навики за здравите и да се активирате.
Но, пред да се занимаваме со ослободувањето, треба да го запознаете вашиот противник, кој всушност не е еден. Зошто целулитот не е наш противник кога нè прави толку непривлечни? Подолу ќе ви кажам за тоа.
Што е целулит?
Целулитот е акумулација на метаболички отпадни производи во сврзното ткиво: целото ѓубре што телото не е во состојба да го обработи и излачи. Овие вклучуваат разни токсини и отровни материи, како што се остатоци од лекови, отрови за заби, токсини во животната средина воопшто и исто така „храна“ што претерано се очекува од организмот.
Целулитот е исто така резултат на мускулна атрофија, која е слаба и слаба мускулатура која не е во состојба да ги поддржува слоевите над нив (епидермисот, дермисот и маснотиите) како што идеално би требало.
Развој на целулит
Сврзното ткиво нормално служи како складиште на хранливи материи за телото. Со негова помош, хранливите материи се доставуваат до нашите клетки и се отстрануваат метаболичките отпадни производи. Ако се складираат доволно витамини, минерали и елементи во трагови, сврзното ткиво е цврсто и еластично.
Како резултат на метаболички отпадни материи што постојано се акумулираат, сврзното ткиво почнува да се заглавува во одреден момент. Доколку телото не успее да ги излачува отпадните материи од сврзното ткиво, неизбежна е видлива промена во сврзното ткиво и со тоа развој на целулит. Бидејќи сврзното ткиво е минерално наоѓалиште, првото нешто што треба да се направи е да се отстранат минералите неопходни за неутрализација на киселина во организмот. Ова го деминира сврзното ткиво и таму се чуваат неутрализираните отпадни производи наместо минералите. На овој начин, складиштето на хранливи материи се претвора во вистинска депонија. Некогаш цврстото сврзно ткиво добива мека структура и се формираат грозни вдлабнатини во кожата.
Проблемот на нашето време е екстремниот стрес врз нашето сврзно ткиво од неправилна исхрана и токсини. Што друго треба да знаете: Сè што предизвикува нарушувања на циркулацијата, исто така, промовира целулит: пушење, недостаток на вежбање и тесна и токсична облека.
Последиците од целулитот за телото
Со формирање и развој на целулит, телото привлекува внимание на закиселување и деминерализација на сврзното ткиво. Способноста на сврзното ткиво да апсорбира хранливи материи и да ослободува штетни материи е исто така значително нарушена.
Како резултат, целиот организам се згура со текот на времето и има драматичен дефицит на хранливи материи. Овој дефицит може да доведе до широк спектар на здравствени нарушувања. Целулитот е сигнал од телото и е само вистинскиот проблем за засегнатото лице. Прецедификацијата на сврзното ткиво претставува вистинска опасност за организмот со сите можни последици.Од оваа гледна точка, целулитот воопшто не е наш непријател, туку е пријател кој го свртува нашето внимание кон проблем и повикува на акција. Треба да и бидеме благодарни за тоа!
Целулит и покрај суровата храна: дали е можно?
Можеби мислите дека со диета со сирова храна, целулитот брзо ќе исчезне сам по себе. Тоа секако може да се случи. Сепак, работите понекогаш можат да се одвиваат поинаку, имено кога детоксикацијата оди премногу брзо. Во овој случај, екскреторните органи не успеваат да ги отстранат сите отрови што биле ослободени. Телото нема што друго да стори освен да ги чува во сврзното ткиво. Тоа може да биде фрустрирачко, но со правилно прочистување и редовно вежбање, сврзното ткиво порано или подоцна ќе се ослободи од овие наслаги, така што телото ќе стане тенок и без целулит на долг рок.
Зајакнување на сврзното ткиво: програма со 8 столба
1. Диета
Нема волшебна храна или апчиња за целулит. За да може да се спротивстави на трошењето и како резултат на закиселувањето на организмот, на организмот му треба долгорочна балансирана исхрана богата со вода и минерали за да може да ги неутрализира и отстрани вишокот киселини. Масните клетки во сврзното ткиво мора да се чуваат што е можно помали, бидејќи тие можат да се прошират и до 200 пати поголеми од нивната оригинална големина преку години на нездрава исхрана.
Консумирајте што е можно помалку храна што формира киселина, како што се алкохол, кафе, вештачки лимонади, животински протеини, производи од бело брашно или шеќер и најдобро е да ги избегнувате целосно и да го зголемите процентот на храна што формира алкална.
Свеж зелен зеленчук со лисја, диви билки и зеле е особено богат со витамини, минерали и лесно апсорбирачки протеини, кои се неопходни за градење и зајакнување на сврзното ткиво.
Важни совети за исхрана на цврста кожа
Некои хранливи состојки ви помагаат да го зајакнете сврзното ткиво и да ги намалите несаканите ефекти од целулитот. Еве преглед на помагачите што можете да ги вклучите во вашата дневна исхрана:
Можете да најдете ефикасно чистење, детоксикација и алкални рецепти за здраво и цврсто тело во е-книгата со мојот рецепт со едноставни и ефикасни рецепти!
2. Детоксицирајте го вашето тело
Со цел целосно детоксикација на телото и враќање на рамнотежата на киселини и бази, треба да вметнете нежни денови за детоксикација.
Сепак, држете се настрана од радикални диети при несреќи. Тие го промовираат јо-јо ефектот и ја затегнуваат кожата. Екстремното гладување предизвикува телото да го разгради мускулното ткиво и кожата мора да се прилагоди на брзото слабеење. Конечно, сврзното ткиво буквално се истроши поради флуктуациите во тежината.
За да го решите проблемот, можете исто така да започнете со свесни мини-пости или зелени сокови, на пример, 1 ден неделно или 2-3 вечери неделно. Постои добра причина зошто постот се нарекува и операција без нож. Постот првенствено се осврнува на проблемите во сврзното ткиво и иницира сеопфатна промена во телото што е поврзана со прочистување, детоксикација и деацидификација.
Пченична трева и зелени сокови се најдобри за детоксикација. Овде можете да го најдете и мојот таен рецепт за смути против целулит, кој исто така е многу ефикасен.
3. вода
Дури и ако се проawевате во овој момент и кажете: „Илјада пати го имам слушнато тоа“, во борбата против кора од портокал, пиењето многу е особено важно покрај здравата исхрана. Треба да биде два, по можност три литри добра негазирана вода на ден - без оглед на другите пијалоци и смути. На телото му треба оваа количина чиста вода за да ги транспортира испорачаните хранливи материи и да ги исфрли растворените загадувачи од телото што е можно побрзо. Ова ја прави кожата да изгледа поцврста. Рафиниран со малку сок од лимон, тој не само што има подобар вкус, туку и се снабдувавте со витамин Ц и го стимулиравте варењето.
4. Зајакнете го сврзното ткиво со спорт
Состојбата на сврзното ткиво е клучна за сликата. Не можете да избегнете редовно вежбање за одржливи резултати. Ова е единствениот начин да се добијат цврсти мускули и цврста кожа. Спортот промовира согорување на маснотии и спречува маснотии да се складираат во поткожното ткиво.
Комбинација на обука за издржливост и сила е идеална за борба против кора од портокал. Спортови за издржливост како џогирање, пешачење или возење велосипед и качување по скали го стимулираат согорувањето на мастите. Ако се плашите дека сврзното ткиво ќе стане уште позапуштено како резултат на џогирање, можете исто така да пливате - пливањето и аква фитнесот се исклучително ефикасни убијци на целулит.
Спортот на свеж воздух е многу ефикасен против целулитот бидејќи помага да се снабдува телото со кислород и со тоа се активираат крвните садови во проблематичните области како што се задникот и нозете. Ако се потите додека трчате, вашето тело се детоксицира многу и протокот на лимфата се враќа. Мускулите на нозете се исто така обучени. А можете дури и да се забавувате додека трчате - организмот ослободува хормони на среќа кога трчате. Половина час редовно трчање 5-6 пати неделно ќе има одличен ефект.
Обука за сила гради мускули и го затегнува сврзното ткиво.
Сквотовите се особено добра вежба за целулит. Тие помагаат при најголемата проблематична област: дното. Сквотовите помагаат и во тонирање на нозете. Направете бавни сквотови со исправен грб. Проверете дали стапалата ви се раширени во ширина на колкот и дали сте ги затегнале стомакот и дното. Ги истегнувате рацете напред.
Со текот на времето треба постепено да го зголемувате товарот. Најдобро е да започнете наутро и навечер со 5 пати 20 сквотови, секој со по 20 секунди пауза.
Само ако се држите до тоа, ќе се ослободите од целулитот. Не можете да се откажете по две недели.
5. Масажи
Природни начини за отстранување на целулитот се масажа. Нивната цел е да ја зголемат циркулацијата на крвта и со тоа да го активираат метаболизмот. Подобрената циркулација на крвта позитивно влијае на елиминирање на токсините и отровите од вашето тело. Масажата не треба да се прави нежно, туку присилно и енергично за да се активираат слоевите маснотии што се наоѓаат под кожата.
Едноставно затегнете ги одделните области на кожата помеѓу палецот и показалецот, подигнете го и оставете го повторно да падне. Еднакво ефикасно е да се масираат погодените области со кружни движења со ракавица за масажа, четка за чевли или груб сунѓер. Ова ја стимулира циркулацијата на крвта и ја затегнува кожата.
6. Домашните лекови помагаат
Во аптека можете да најдете бројни креми и гелови за целулит. Сепак, овие се често скапи и нивната ефикасност е сомнителна.
Најдобро е да ја загревате кожата во бања или хип бања 10-15 минути пред да започнете со постапката за лупење, така што порите да се отворат.
7. Наизменични тушеви
Наизменичните тушеви можат да бидат многу корисни во борбата против целулитот. Алтернацијата на ладна и топла вода ја стимулира циркулацијата на крвта, го зајакнува сврзното ткиво и промовира отстранување на маснотиите преку лимфата. Најдобро е да се префрлате помеѓу топло и ладно најмалку три пати по ред и секогаш да завршувате со ладна вода.
Додуша, потребно е малку да се навикнеш на почетокот. Но, штом еднаш ќе се навикнете на наизменичните тушеви, ќе ги обожавате, бидејќи студената вода ве прави повнимателни од секое кафе, а телото се чувствува живо и затегнато!
Овде можете да дознаете повеќе за наизменичните тушеви.
8. Облека
Ако ги погледнете денешните современи текстили, најчестите ткаенини што ќе ги најдете се полиестер, акрил, вискоза, најлон и ацетат. Маиците и фустаните не се пеглаат, спречуваат нечистотија и го задржуваат пламенот. Овие технолошки предности може да го олеснат нашиот рутински живот, но која е цената? Тотално потценет и занемарен аспект: Синтетичката облека е токсична и има негативно влијание врз сврзното ткиво и здравјето воопшто.
Медицинските студии покажуваат дека синтетичките ткаенини во спортската облека ја инхибираат работата на спортистите. Хемиските материјали даваат токсични материи од денот на нивното производство до денот кога се отстрануваат, а хемикалиите се апсорбираат во нашата кожа. Облеката во која се потиме дава најмногу отрови. Како резултат, нашите нозе, бутовите и стомакот се исто така силно оптеретени со токсини.
Ве советувам да избегнувате синтетичка облека како што се хулахопки, хеланки, панталони од вештачка кожа и, пред сè, синтетичка спортска облека и полека да ги замените со органски алтернативи направени од предиво од памук, лен, бамбус или коноп. Органската облека може да изгледа прескапа, но квалитетот е илјада пати подобар од ефтината синтетика. Тие исто така траат со децении и задоволство е да се носат. Во секој случај, подобро е да имате помалку, но добри работи.
И запомнете да избегнувате хемиско чистење што е можно повеќе и да ги миете работите со еколошки детергенти!
П.С .: Секој ќе го најде најдобриот метод за себе. Да се ослободиме од целулитот е можно. Најважно е да запомните дека само систематскиот и редовен пристап ќе донесе ефект. За ова ви треба упорност и решителна волја да бидете убави!
Овие написи исто така можат да бидат многу корисни:
Ве молиме запомнете: оваа информација се заснова на лично искуство или искуство на други и не е медицински совет. Секој е одговорен за своите постапки. Од оваа причина, каква било одговорност за можна штета во врска со употребата на понудените информации е исклучена. Информациите во статиите не смеат да се сметаат како замена за професионален совет и/или третман од страна на признати лекари или алтернативни лекари.
Забрзајте го процесот со мене!
Јас ве поддржувам со моето тренирање во затегнување на сврзното ткиво, намалување на целулитот и губење тежина на здрав и одржлив начин преку повеќе алкална и свежа храна и јадења, детоксикација и само -убие. Заштедете многу време низ моето долгогодишно искуство! Ова знаење ќе биде со вас до крајот на вашиот живот. Дознајте повеќе овде!
Книгата е исто така достапна во мека во Амазон.
Пријавете се за месечниот билтен за да бидете во тек и да бидете дел од светлата заедница за сирова храна! Поврзете се со мене на Фејсбук, Инстаграм и Youtube - за да не пропуштите ниту еден вкусен, здрав рецепт и совети за природна убавина. Seeе видите возбудливи слики и видеа од моите патувања во сурова храна, мојата храна и секако од мене!
од Викторија
Здраво, јас се викам Викторија. Јадам сирова храна од почетокот на 2013 година и ја сакам! Здравата слика на телото е мојата страст. Јас сум исто така обучен тренер за фитнес и шоу-девојка и затоа го знам својот пат околу фитнесот и женственоста. Овде ќе најдете совети и идеи за исхрана на сирова храна, природна убавина, фитнес, сурово веганско патување и како да го искористите максимумот од животот во современиот свет.