Што помага против кора од портокал
Најдобри совети против целулит
сподели сега:
Целулитот е глупав! Знаењето ве прави остри! 🙂
Лудува! Не греши во врска со тоа, скоро секоја жена има целулит - непријатни вдлабнатини на кожата кои обично се појавуваат на задникот и бутовите.
Фактот дека целулитот се јавува скоро исклучиво кај жени, меѓу другото се должи на посебната структура на нивната кожа и нејзината реакција на женските хормони. Во основа, помекото сврзно ткиво на жените е дефинитивно предност и исто така потребно. Помалку еластичното и постабилно сврзно ткиво на мажите никогаш не би преживеало бременост без оштетување.
Разликата помеѓу мажите и жените се должи и на структурата и распоредот на колагенот. Колагенот е супстанција што gives дава на кожата структура. Кај мажите, колагенот има тенденција да биде сличен на мрежата и да биде густо распореден, а кај жените е поотпорен и неправилен. Како резултат, постојните масни клетки кај жените можат да се исцедат помеѓу колагенските влакна и да станат видливи на површината како „кора од портокал“.
Покрај тоа, мажите ги чуваат своите масни резерви главно помеѓу органите во стомакот. Кај жените, сепак, женските полови хормони ги насочуваат резервите по можност под кожата на задникот и бутовите.
Ако таму сретнат слабо сврзно ткиво, масните клетки можат да се комбинираат за да формираат релативно големи пакувања и да ги притиснат во кожата. Ги има, грозните вдлабнатини, кои јас секогаш ги нарекувам „штета од град“
Маснотиите во телото се состојат од таканаречени масни ремени. Значи целулитот не е ништо повеќе од овие многу масни клапи кои излегуваат низ кожата. Масното тело кое не е поддржано од сврзно ткиво, може да ја одржи својата форма само во многу малку случаи.
Колку е силен целулитот, делумно е генетски програмирано. Тенка кожа, слаба циркулација на крв или задржување на водата може (делумно) да бидат причини за целулит.
Козметичката индустрија е среќна да ни вети дека проблемот ќе биде лесен за крем, но тоа е апсолутна глупост.
Лоши вести ➡ сите анти-дент производи, креми, валјаци, масла и малтери што треба да го поправат, се едноставно НЕИНФЕКТИВНИ! Тоа се потрошени пари.
Добри вести ➡ може да го ставите под контрола! Со правилна диета и пред се редовно вежбање.
Што помага против целулитот?
Има само еден одговор на ова прашање, а тоа е: соодветна исхрана и вежбање! Мускулната активност го зајакнува сврзното ткиво, ја стимулира циркулацијата на крвта и помага да се намали задржувањето на водата. Во врска со правилната исхрана, целулитот е проблем.
Значи, станува збор за намалување на телесните масти преку правилна диета со цел да се ослободи сврзното ткиво. И преку тренинг за сила, се градат мускули, кои потоа ја „исполнуваат“ кожата со нивната цврста материја одвнатре и ја прават да изгледа убаво и затегнато.
Така функционира:
Општо зајакнување на мускулите.
Зајакнување на мускулите во погодените региони, на пр. Бутовите или глутусите. Јас само велам: „Shути и сквотирај“;).
Сите информации за тоа можете да ги најдете во мојот напис „Точна обука за нозе и саксии“ .
Намалување на процентот на телесни масти за олеснување на сврзното ткиво
Значи: правилен тренинг и правилна диета за разградување на масните клетки и градење мускулни клетки! Само така функционира! И комбинацијата на спорт и здрава исхрана е дефинитивно поевтина за вас од сите креми или козметичарот.
Вашиот процент на телесни масти е исклучително важен
Дали мислите дека само луѓето со прекумерна тежина можат да имаат целулит?
Мислеше погрешно. Дури и слабите жени можат да имаат целулит ако имаат слабо сврзно ткиво и ако, пропорционално, имаат висок процент на телесни масти, иако се многу слаби.
Користејќи пример:
Aената која е висока 1,65 метри и тешка 60 килограми и е добро обучена има прилично низок процент на телесни масти. За возврат, жена со иста висина и тежина може да има поголем процент на телесни маснотии, бидејќи таа едноставно не прави вежби за сила и не обрнува доволно внимание на својата диета. Вашето сврзно ткиво е изложено на значително поголем товар поради поголемата содржина на маснотии. А што сакаш да кажеш? Кој од двајцата сега има (повеќе) целулит?
Себеси како жив нумерички пример (големина 1,65 метри, изградена во 1980 година):
Значи, таму го имаме повторно: не е одлучувачка тежината на вагата, туку само физичкиот состав на мускулите и маснотиите.
Вашиот претходен метод на обука и вашата диета сè уште не ве направиле успешни? Потоа дознајте од мене како го сторив тоа и научете ги најважните работи за исхраната и тренинзите од мене. Бидејќи во вистинската комбинација на обете, и вие можете да успеете да ја постигнете фигурата од сонот!
Во мојата онлајн работилница „Бунт од V-Gain®“ Детално ќе ви објаснам што навистина е важно ако сакате да го промените вашето тело. Научете ги најважните работи за исхраната и тренинзите од мене за да можете и вие да ја постигнете својата фигура од соништата. Сите информации за мојата онлајн работилница можете да ги најдете овде www.sei-ein-rebell.com .
И, ако повеќе сакаш да ми зборуваш лично/во живо, имаш други опции како можеш да ме достигнеш: Личен совет> .
Многу поздрави
твое
П.С: Дали сакате да добиете дополнителни совети од мене директно преку е-пошта за да можете навистина да влезете во топ форма? Потоа кликнете овде за повеќе информации во врска со мојот бесплатен билтен .