Што прави Кејт Мидлтон за да има рамен стомак
- Евгенија Јон
- 19 август 2019 година 2 мин прочитано
Кејт Мидлтон е за восхит, откако по три раѓања сепак успеа да ја задржи својата нежна фигура. Војвотката е следбеник на здрав начин на живот и го одржува нејзиниот стомак рамен со многу спортови и правилна исхрана.
Тој сака CrossFit и тренинг со висок интензитет (HIIT)
Се чини дека Кејт сака да прави низа кардио и вежби за отпор за да согорува маснотии и да ги одржува силните мускули. CrossFit е многу погоден за ова, бидејќи работи со сите мускули за сериозни изгореници. Други вежби што ги прави се скокови, подигнување на колкот, свиткување на коленото, склекови. Се чини дека тренингот трае околу еден час.
Скија, плива и се занимава со други спортови
Кејт скијаше многу добро, како и нејзиниот сопруг. Другите нејзини спортови вклучуваат атлетика, хокеј и тенис - кои сè уште ги практикува во палатата Кенсингтон. И тоа не е сè: се чини дека ужива во велосипедизам и поло или аеробик.
За стомакот, ништо не е подобро од вежбата "штица"
За да има силен и дефиниран стомак, штицата е апсолутно неопходна за Кејт. Тоа е движење што тој го извршува во сите свои варијации: со телото поткрепено на двете подлактици или странично, од едната страна. Кејт останува на таблата 45 секунди и ја повторува вежбата 10 пати.
Што да јадете за да изгледате добро?
Но, Кејт има друга тајна за рамен стомак: диета. Дури и кога ги правите сите вежби на беспрекорен начин, без диета нема да добиете резултати. Таа избира да јаде свежи состојки и не троши многу преработени производи, претпочитајќи сурова храна. Неговиот пристап е како што следува: повеќе протеини, помалку нездрави јаглехидрати.