Што прави лекот од ленено семе?
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Лек
Проблеми со варењето на храната, висок холестерол и акни може да се третираат со семе од лен. Но, бидете внимателни со употребените дози, истакнуваат експертите.
Дали знаевте дека лененото семе содржи скоро двојно повеќе Омега 3 есенцијални масни киселини отколку рибата? Покрај тоа, тие се одличен извор на влакна, витамини (особено Б-комплекс) и минерали.
Лененото масло содржи и многу линолеинска киселина и лигнин, супстанции кои помагаат да се спречи рак на простата и дебело црево.
За да ги искористите придобивките од семето од лен, можете да ги консумирате како такви, во салати и храна, во комбинација со житарици и јогурт или да ги администрирате во форма на капсула.
Го штити кардиоваскуларниот систем
Поради содржината на есенцијални масни киселини, семето од лен помага во намалување на крвниот притисок, го намалува холестеролот и триглицеридите. Покрај тоа, овој лек спречува формирање на згрутчување на крвта во артериите, што помага да се намали ризикот од срцев удар, мозочен удар и болести на периферните крвни садови.
Семето од лен исто така го стимулира согорувањето на мастите и нивната трансформација во енергија, претставува вистинска помош во борбата против дебелината. Може да земете една или две капсули масло од ленено семе на ден. За време на лекувањето, добро е да пиете два литра течност на ден.
Јајцата можам да ги заменам
Земете две капсули масло од ленено семе дневно и, кога и да имате можност, додајте го овој лек во салати или заменете ги другите житни култури со ленено семе. Јајцата што се користат во тесто или палачинки исто така може да се заменат со мешавина од семе од лен. Забележете дека една лажица мелено семе, измешано со три лажици вода, заменува јајце.
Стимулира варење
Се покажа дека семето од лен е ефикасно во лекувањето на запек. Тие имаат благ адстрингентно и лаксативно дејство поради нивната висока содржина на влакна (100 гр семе од лен содржат околу 40 гр диетални влакна). Четири пати неделно, може да земете две лажички семе од лен навечер, или цели или мелени, со многу вода.
Исто така, лененото масло има смирувачко и антиинфламаторно дејство, индицирано кај воспаленија на дигестивниот тракт и за спречување на хемороиди, дивертикулитис (состојба на дигестивниот тракт, карактеризирана со мали дилатации, особено во дебелото црево), Кронова болест и литијаза. жолчката.
Лапавите оброци од ленено семе се одлични за борба против акните. Лекот помага да се балансира нивото на андрогени, хормони кои промовираат лачење на себум. Нанесете вакви облоги од ленено семе неделно на погодените области и вашата кожа ќе стане помазна и почиста.
Д-р Руксандра Константина
ГП
компетентност во апифитотерапија
Семето од лен е корисно за цревна детоксикација, во случај на запек, во разни воспалителни болести на цревата, при синдром на нервозно дебело црево, за намалување на холестеролот или во случај на инфекции на уринарниот тракт и камен во бубрег.
Поради содржината на омега 3 и 6 масни киселини, ленените семиња го одржуваат здравјето на срцето, имаат антиоксидантно и антитуморно дејство, помагајќи да се спречи рак на дојка, дебело црево и простата. Тие можат да се користат како такви, цели или мелени, како состојка во леб, колачи и салати или во форма на масло.
Откриено е дека сите препарати од ленено семе, кои се администрираат внатрешно, можат да ја намалат апсорпцијата на супстанциите од лековите, затоа се препорачува претпазливост. Целото семе не се администрира во случај на опструкција или крварење на дигестивниот тракт и не е индицирано да се прибегнува кон внатрешни третмани засновани на лен во бременост, лактација и рак на простата.
Следете ги препорачаните дози на семе од лен, бидејќи тие можат да станат токсични и, покрај тоа, да имаат многу калории.