Што правите за вежбање дома форум за слабеење

пурпурна јагода76

Исто така, би сакал да се занимавам со спорт за да го поддржам слабеењето и потоа се надевам дека малку ќе го тонирам моето тело.

дома

Поради моето работно време, многу е тешко да посетувам курсеви, а јас на почетокот сакав да ја избегнам теретаната (тоа е прилично скапо и нема кој да оди со мене).

Сакам да направам нешто дома и да се прашувам што би било најдобро таму. штом времето се подобри и повторно е подолго светло, дефинитивно ќе одам на повеќе прошетки. Веќе се прашував дали би имало смисла да се носат тегови за раце или глуждови!?

Почнав да ослабувам само пред 2 дена. Имаме велосипед во подрумот и веќе поминав неколку километри со него. Денес „возев“ половина час.

Она што друго треба да направам е да правам истегнувања и работи како што се седи и работи.
Јас сум исто така многу заинтересиран за јога. Само не сум сигурен дали можете правилно да ги изведувате вежбите ако не ве надгледува наставник.