Што претставува кето диета
Тековни совети, новости и начини на одржување на разни теми
Пребарувајте го овој блог
Што претставува кето диета?
Глувците кои се хранеле со кетогена диета имале подолг животен век и подобра когнитивна и моторна функција. Тоа доведе до шпекулации дека кетогената диета може да биде дури и авенија за истражување на Алцхајмерова болест и за здравјето на мозокот воопшто.
Резултатите „јасно покажуваат дека животниот век на глувците кои консумираат кетогена диета е продолжен“, во споредба со контролната група, напишале истражувачите. Тие веруваат дека овој наплив се должи на високото ниво на БХБ во крвотокот предизвикано од кетогената диета. „БХБ има активности поврзани со стареење“, напишаа истражувачите.
Додатоците на електролитот обезбедуваат натриум - понекогаш и до 40% од препорачаната дневна доза. Обично користени од спортисти за кардио тренинг, кето-пријателските тврдат дека ве напојуваат и ги неутрализираат физичките несакани ефекти на кето-грипот.
Кето-грипот е различни симптоми слични на грип, како што се болка, грчеви, исцрпеност, дијареја, запек и општа слабост што се јавуваат во текот на првите четири дена од диетата со кето.
Можеби сте чуле и за Keto 30 Challenge, едномесечна нутриционистичка програма што ја пласира KetoLogic и вклучува цела низа специјализирани додатоци во исхраната. Искрената диета Кето, компанија која неодамна се најде во „Ајкула Тенк“, продава слични апчиња за слабеење. Скапите додатоци на кето вклучуваат состојки како кетоните, кои би требало да го потиснуваат апетитот, електролитите за дехидрирачки ефекти на исхраната, одредени витамини и минерали, па дури и кофеинот.
Информациите за пакувањето се исто така изобилни: меѓу другото, тврдат дека ќе ви помогнат да постигнете кетоза за „три дена“, „ефикасност на гориво“ и „чиста мозочна магла“. Проблемот е што овие прашоци и апчиња се скапи и може да имаат несакани, непожелни ефекти врз вашето здравје.
Тешка диета што треба да се следи
Сепак, тврдените придобивки од кетогената диета кај луѓето - не глувците - остануваат проблематични. Додека анегдотски докази поддржуваат многу тврдења во врска со ова, останува уште многу истражувања. Неприфатливата диета исто така го отежнува спроведувањето долги студии.