Што се случува ако ги пропуштите ноќите за да научите за испитот
Повеќето ученици и студенти го поминале ова барем еднаш: зарем не се подготвиле однапред за испитот и се обиделе да се опорават, „го гомнале свињата пред прагот“?, Како што велат, тоа е, учење цела ноќ пред тестот.
Иако се чини добро решение во случај на „криза“, работите воопшто не се такви.
Според истражувањето направено од специјалисти од Универзитетот Лоренс, студентите кои учат доцна во ноќта добиваат многу пониски оценки од оние кои се подготвувале однапред, учат по малку секој ден, пишува Бизнис Инсајдер.
Ова едноставно се објаснува со ефектите што ги има недостатокот на сон врз телото.
Ова значи: замор, главоболка, раздразливост, токму она што никој не го сака кога се обидува да се фокусира неколку часа на тест.
Друг негативен ефект на изгубени ноќи на студии е слабоста на меморијата.
Меморијата, како и вниманието, ослабува кога мозокот е уморен. Спиењето му дава потребен одмор.
А, одлуките што ги донесуваат студентите се полоши ако не се одморат претходната вечер.
Покрај тоа, методот на учење е погрешен. Никој не може да запамти сè одеднаш.
Студиите покажаа дека луѓето обично се сеќаваат на првите и последните работи што ги учат полесно, информациите во „средината“ често се занемаруваат.
Парадоксално, недостатокот на сон доведува до краткорочна еуфорична состојба. Тоа е методот со кој нашето тело реагира и ја обезбедува енергијата потребна за цел ден.
Иако делува позитивно, во реалноста телото нè предупредува дека треба да се одмориме.
За здраво возрасно лице, потребата за спиење е 7-8 часа за 24 часа.
Материјалите на оваа страница може да се земат во граница од 150 знаци и фотографија, со задолжително назначување на изворот во насловот. Во случај на веб-страници, мора да се приложи директната врска до статијата, а во случај на телевизии, мора да се наведе изворот. Забрането е копирање на видеата од страницата. Фотографиите, текстовите и видео-сликите на страницата се предмет на интелектуална сопственост на ПРО ТВ и се заштитени со Законот за авторско право и сродни права.