Што се случува кога носите високи потпетици Здравје, велнес

Што е заедничко за болката на прстите, болката во нозете, болката во петицата, болката во коленото, болката во колкот, седлото, вратот и главоболката? Сите може да бидат предизвикани од честа носење чевли со високи потпетици.

Доволно е да прошетате 10 минути низ трговскиот центар, за да бидете убедени дека елеганцијата на денешницата е поврзана, без оглед на времето од денот, со пар чевли опремени со високи потпетици, многу високи или претерано високи. За ортопед, тој како да ја гледа својата следна група на пациенти, бидејќи многу од жртвите на модата завршуваат на лекување само од разни остеоартикуларни заболувања и само заради седењето на потпетици.

Секоја ваша нога се состои од 26 големи коски, 33 зглобови, 107 лигаменти, 19 мускули и многу тетиви. Гледајќи ја оваа низа на броеви, сигурно ќе го разберете Леонардо Да Винчи, кој рече дека човечкото стапало е ремек-дело на инженерството и вистинско уметничко дело.

Вашите нозе се дизајнирани да ви даваат рамнотежа и сила при одење или трчање, на најразлични видови површини.

Од функционална гледна точка, откријте дека секој ваш ѓон ја допира земјата околу 1.200 пати за време на одење на еден километар.

Просечното растојание што пешачите на дневна основа е околу 7,5 км, што се претвора во 8.000 до 10.000 чекори на ден.

Кога стапнувате, ногата поддржува сила еквивалентна на една и пол пати поголема од вашата телесна тежина. Кога трчате, оваа сила се зголемува три до четири пати.

Потребни ви се удобни чевли

Со таква задача за која треба да плаќаат вашите нозе на обичен ден, не мора да бидете одличен аналитичар за да сфатите колку е важно да имате удобни чевли. И, сега замислете дека овој огромен притисок, наместо да се распределува релативно рамномерно помеѓу 26-те коски, се врши главно на основата на прстите. Носењето високи потпетици создава биомеханички нарушувања и непотребен стрес на зглобовите, колената, карлицата, па дури и на целиот 'рбет. Вашето тело, од глава до пети, не е ништо повеќе од низа запчаници. Неговата оптимална работа зависи од секое „тркало“ во механизмот.

Ако зглобовите на стапалото се преморени поради висината на потпетиците на чевлите, можете да бидете сигурни дека остатокот од ланецот на коски, мускули, лигаменти и тетиви е принуден да ги преземе товарите. И ова, со време, ќе доведе до преоптоварување и дефект.

Понекогаш ефектот се шири далеку од местото на преоптоварување. Интензивно носење потпетици може да резултира со квази-трајно оптеретување на мускулите на вратот, што ги компресира нервните завршетоци, што може да доведе до хронични главоболки. Каде давате и каде пукате, не?

Споредувајќи го страдањето на нозете, жените имаат четири пати повеќе проблеми отколку мажите, а секако во голема мерка се виновни потпетиците.

Овој напис не мора да значи дека е молба против петицата. Сите споменати проблеми се однесуваат на ИНТЕНЗИВНО носење на петиците. Willе речете дека, тоа е тоа, нема каде да одите, работите на место каде што е задолжителна канцелариска облека. Погледнете повнимателно во модните трендови, без оглед на сезоната, и сигурно ќе најдете пристојни тимови, доволно „официјални“, кои не нужно вклучуваат чевли со потпетици. И, ако треба, обидете се да не бидете секојдневна обврска.

Како да пробате чевли

Обидете се да носите штикли што поретко.
Кога одите да купите чевли, било да е тоа во попладневните часови или во вечерните часови, кога нозете ви се малку отечени, поради дневната акумулација на течности. Инаку, некои чевли купени наутро може да ве затегнат навечер.
Не купувајте чевли без да ги испробате. И кога ќе се обидете, застанете, а не да седнете.
Не заборавајте да носите најгусти чорапи што би можеле да ги носите со тој пар чевли.
Пробајте ги обете чевли. Дури и ако ви понудат еден тест, прашајте го другиот.
Грижете се за вашата тежина. Помислете дека сите вишок килограми ги сноси вашите нозе.
Консумирајте што повеќе необработена храна за да го одржите циркулаторниот систем во добра состојба. Најлошо за крвните садови се хидрогенизирани масти и шеќер. Обидете се да ги избегнувате што е можно повеќе.

Последен пат изменето на 23 февруари 2017 година, во 13 часот и 38 минути