Што се случува кога постите 3 дена
Многу се зборува за постот, особено за црниот во кој консумирате само вода. Тешко е да се задржи, но корисно.
Календарската година е сегментирана според периодите на постот кои започнуваат со Велигден и завршуваат со Божиќ. Постојат уште мали периоди помеѓу двата референтни периоди во кои се препорачува да се пости.
Постои верување за постот дека тоа не е само начин да се воздржиме од храна и пијалоци, туку е добар начин да медитираш и да размислуваш за себе, дупка во која треба да се најдеш себеси и да се исчистиш духовно и телесно.
Истражувачи од Универзитетот во Калифорнија спроведоа студија за ефектите на постот врз човечкото тело и заклучија дека 3-дневниот пост му помага на имунолошкиот систем да се обнови.
Ова не значи дека сега ќе мора да направите драстични диети и да бидете гладни. За да навистина брзо, треба да следите неколку чекори.
Откријте кои се најздравите производи за постење ТУКА
Како да постирате црно
Како прво, потребно е на денот кога ќе одлучите да постите, да не јадете ништо цел ден, да не мора да расправате со никого, што и да се случи.
Во овие три дена мора да ја надминете гордоста, да ја контролирате својата природа, да превидите какво било зло на кое ќе наидете и да имате моќ да простите што било.
Во деновите на постот добро е да не одите на посети за да не бидете искушувани од јадењата што може да ви ги понуди домаќинот и не треба гласно да викате дека постите. Оваа акција е интимна, што се однесува само на вас.
Ако имате сиромашни луѓе наоколу, споделете ја храната што требаше да ја јадете во текот на денот.
Ако не можете да постите цел ден, откако ќе престанете да постите, обидете се да се ограничите на само една порција храна бидејќи во спротивно се вели дека ѓаволите ви го украле постот и ви се смееле.
Нормално, црниот пост се одржува од 18 часот на тековниот ден и трае до 24-ти следниот ден, така што се вели дека се одржува во часовите кога страдал Христос.
Какви ефекти има
Црниот пост ги стимулира матичните клетки да создаваат нови бели крвни клетки кои го штитат организмот од бактерии.
При пост, телото ги користи своите постојни залихи на маснотии и гликоза, како и белите крвни клетки. Како што телото се мобилизира за производство на нови бели крвни клетки, имунолошкиот систем се обновува.
Особено затоа што со возраста имунитетниот систем станува сè послаб, постот е индициран за да го оживее телото и да го поддржи.
Исто така, се препорачува црн пост бидејќи го намалува ензимот PKA, хормон кој придонесува за појава на клетки на рак и разни тумори во телото.
Кога постите, обидете се правилно да хидрирате, така што телото е поддржано и подготвено за процесот на детоксикација.
Во деновите на пост, особено, не поднесувате голем физички напор затоа што телото има ограничени резерви и мора да се опорави со нивна помош.
Не прибегнувајте кон црн пост подолго време, дури и ако знаете дека имате одредени услови.