5 апликации за животен стил кои ќе ви помогнат да имате подобри навики на RespiroTime
Сите имаме секојдневни навики за кои не сме свесни и можеби се помалку добри отколку што би сакале. Веројатно, имаме за цел здрав начин на живот, да трчаме барем од време на време или да обрнеме внимание на она што го јадеме, но е доста тешко да се излезе од зоната на удобност. Само-мотивацијата секогаш работи најдобро, но има и ситуации кога здравиот начин на живот се стимулира или охрабрува, на пример, од… мобилни апликации. Да, веројатно нашите баби и дедовци не би помислиле дека технологијата ќе стане толку напредна што ќе се користи за броење на изедените калории, изминатите километри и дека тие дури и ќе ви помогнат да спиете подобро. Ако некое време размислувавте да направите некои промени во животниот стил, а исто така сте и мобилен ѓубре, ви претставувам 5 апликации кои мора да ги имате, што ќе ви помогнат да имате подобри навики.
Целата здравствена работа е крајно лична. Секако, постојат општи совети како што се „спијте 8 часа на ден“, „пијте два литра вода на ден“ што би им помогнало на сите да бидат поздрави, но исто така и поконкретни што можете сами да ги поставите, како што се: престанете да јадете стапови за време на паузата за ручек, качете се по скалите наместо да седнете во лифт или откажете се од кисели пијалоци овој викенд. Па, Хабит-Бул е апликацијата што ќе ви помогне да ги „штиклирате“ сите оние здрави навики што ќе се обидете да ги усвоите во вашиот живот. Сè работи како игра со неколку дигитални стимуланси и многу супер статистики за да ве мотивира.
Спиј подобро од Рунтастик
Постојат многу апликации за спиење кои го прават скоро истото - обидете се да го следите вашиот сон со акцелерометри и/или микрофони и со користење на научен (и псевдоучен) монитор и да влијаете на тоа како одмарате. Апликацијата Sleep Better на Runtastic се издвојува по тоа што ве охрабрува да снимате надворешни фактори кои ве тераат да спиете или да не спиете, за да можете да создадете целосна слика за вашите навики за спиење со текот на времето.
Веројатно не секогаш размислувате за тоа колку одредени состојки можат да бидат штетни за вашето тело. Немате трпеливост да ги прочитате сите долги етикети, но би можеле да ја користите Fooducate, апликацијата што ќе ви помогне да ги дознаете количеството и квалитетот на хранливите материи. Најдобриот дел е тоа што ви дава здрави алтернативи на некои намирници кои не се толку добри за вашето здравје.
Апликација која работи многу едноставно и која ја сакам! Преместува работи како момент што ги обединува сите чекори што ги правите за еден ден. Овој педометар ќе ве следи цел ден, од минута во минута и на крајот од денот ќе ви даде резиме на сите движења, чекори, скали, па дури и педали. Апликацијата исто така ги пресметува сите калории што ги трошите во еден ден и ги презентира во лесна за читање временска линија за да остане сè што е можно поедноставно. Можеби на овој начин ќе бидете мотивирани да одите повеќе, да качувате што повеќе скали и да го извадите велосипедот од гаражата.!
Во основа, оваа апликација ја извршува целата работа за вас. Па, можеби не целата работа. LoseIt создава персонализиран план што ќе ви помогне да изгубите тежина кога вашето време е многу зафатено. Помислете на оваа апликација како нутриционист и личен тренер. Запишете колку кг сакате да изгубите и вашите општи здравствени цели и воила! Покрај тоа што водите сметка за сите ваши калории, имате скенер за баркодови што ќе ви даде детали за тоа што јадете - помагајќи да се фокусирате повеќе на хранливата вредност отколку на калориите.