Што се случува со докторот Смути со јагоди - CSID Што се случува доктор

Поради високата содржина на минерали (железо, калиум, фосфор, калциум) и елементи во трагови (цинк, сулфур, јод), јагодите имаат тонични својства. Малите семиња од јагоди спречуваат запек, а растворливите влакна што ги содржат го намалуваат холестеролот во крвта.

смути

Друга предност на јагодите е присуството на специјален шеќер (левулоза) кој полека се апсорбира во крвта, така што тие се идеален десерт во исхраната, вели Михаела Билиќ, нутриционист.

Еве еден вкусен рецепт за смути од јагоди, совршен и за деца и за возрасни, за инстант енергија и витаминизација.

Состојки за 4 лица:

  • 500 мл млеко
  • 200 грама јагоди
  • лажица мед

Начин на подготовка:

Јагодите, заедно со млекото и медот, ставете ги во блендер и мешајте додека не добиете хомогена крема.
Оставете да се излади додека не сервирате.