LIFESTYLE Доење!
Веб-страница со точни информации за доењето, корисна и за родителите и за медицинскиот персонал.
Јадење
Исхраната за секое здраво лице треба да биде избалансирана, да содржи храна од сите групи на нутриционистичка пирамида, во препорачаните пропорции: житарици, овошје, зеленчук, млечни производи, месо, јајца, риби, ореви, слатки.
За време на лактацијата, производството на еден литар млеко троши 940 kcal, и затоа се препорачува да се надополни редовната диета со 300-500 калории на ден, во споредба со бремената жена. Но, забележано е дека диета со само 1800 kcal калории на мајката е доволна за нормален раст на детето кое е доено. Сепак, потрошувачката помала од 1500kcal/ден ќе доведе до намалување на количината на млеко.
Доењето е природен, физиолошки процес, така што на доилка не и е потребна посебна диета. Во доењето нема забранета храна, тие ќе се консумираат исто како и пред и за време на бременоста, што мајката ги толерира без проблеми.
Ако постои предиспозиција за алергии во семејството (атопичен терен), мајката ќе избегне алергиска храна, бидејќи постои ризик од алергија кај детето. Најчесто, алергии на храна се јавуваат во: јагоди, ореви, чоколадо, риба, јајца, но во зависност од телото, секоја супстанција може да биде алергична. Алергијата кај децата може да се манифестира во дигестивниот тракт (колика, изменета столица) или во кожата (осип). Доколку се најдат такви симптоми, ќе се направи проценка на исхраната на мајката, а храната изложена на ризик ќе се избегнува сè додека симптомите не исчезнат, тогаш нивното повторно воведување ќе се прави полека, сè до точната идентификација на агенсот што предизвикува активирање на алергија.
На количината на млеко не влијае количината на потрошена храна. Само кога мајката е неухранета, лачењето на млеко се менува во смисла на намалување на квалитетот на масните киселини.
Специјални диети
Мајките на вегетаријанска исхрана можат да дојат, а нивното млеко е исто толку здраво, под услов да ја надополнат својата исхрана со одредени витамини и минерали.
течности
Количината на млеко не е директно пропорционална ниту со внесената вода. Мајка што дои треба да консумира колку течност е жедна, препораките во секоја ситуација се најмалку 2 литри на ден. Првиот знак на недоволен внес на течности ќе биде концентрацијата на урината на мајката (интензивна урина, посилен мирис), а не намалување на количината на млеко.
Стимулирачките течности (чај, кафе, енергетски пијалоци, кола) се дозволени во умерени количини и може да предизвикаат, во случај на прекумерна потрошувачка, возбуда на бебето.
Штетни материи
За време на доењето треба да се избегнуваат пушење, алкохол и лекови.
Лековите се претежно дозволени за време на доењето бидејќи нивната концентрација во млекото е многу помала отколку во крвта на мајката. Некои летоци ја споменуваат потребата да се добие препорака од вашиот лекар, но честопати тој исто така ќе препорача да престанете со доењето како превентивна мерка. Оваа одлука е драстична и неоснована. Постојат специјализирани страници кои обезбедуваат дополнителни информации за ризиците од лекови за време на доењето. За да ги дознаете овие информации, контактирајте консултант за доење.
Вежбајте
Спорт е дозволен додека мајката дои. Постои теорија дека интензивниот напор ќе го промени вкусот на млекото, при што некои доенчиња одбиваат да дојат. Ситуации од ваков вид се исклучително ретки и причината не е целосно позната.
3 одговори на „REGИВОТЕН РЕIMEИМ“
Здраво, имам едно прашање, јас сум мајка на 2-годишно девојче кое го дојам на барање и сега.Се копнеевме за нашето второ дете и Господ ни даде 2, јас сум бремена со близнаци. здраво да ги земам сите мои хранливи материи земам одделно капсули со спирулина и алги. и не само. моето прашање е дали би можела да продолжам да ја дојам мојата желба, да бидам моја да дојам во тандем и по раѓањето, но сепак имам проблем со згрутчување на крвта што бара чести посети на задникот поради тоа изгубив друга бременост на 6 месеци пред девојчето. Јас и девојчето се чувствуваме многу добро, имаме енергија, но би сакал да знам дека е потребно да ја одвикнеме, бидејќи по породувањето нема да можам да дојам.
Здраво, честитки! Ја познавам мајката што ја дои големата девојка и двете едногодишни близнаци, така е можно, не треба да ја одвикнувате од себе, но проверете дали сè е во ред за вас, анализи, контроли. Здравје!
Ви благодарам многу за одговорот што ми дадовте храброст.Добар ден