Што се случува во организмот ако пиете четири чаши обична вода на ден

Според „пасионсанте.бе“, истражувачите наб observedудувале навики во исхраната на 20.000 возрасни околу десет години. Така, забележано е дека тие трошат во просек четири чаши обична вода дневно, што претставува само дел од вкупниот внес на течност. На овие се додаваат пијалоци како чај, кафе, газирани пијалоци и храна за вода.

пиете

Прочитајте и дали би пиеле вода од езерце? Овој уред дозволува, во безбедни услови, потрошувачка на нечиста вода - ФОТО + ВИДЕО

Читај и молекулата на водата сè уште крие фасцинантни тајни. „Имаме работа со феномен што се среќава само во квантната механика“

Истражувачите откриле дека кога ќе се зголеми процентот на обична вода, има намалување на внесот на калории, како и количината на заситени масти, шеќер, сол и холестерол. Овој ефект е ист без оглед на социјалниот или економскиот статус на учесниците во студијата или нивната телесна тежина на почетокот на студијата.

Авторите истакнуваат дека „промовирањето на зголемена потрошувачка на обична вода може да биде корисно во стратегијата за јавно здравје насочена кон намалување на внесот на калории и насочување кон поздрава диета“. Сепак, тие истакнуваат дека прекумерната потрошувачка на вода може да предизвика проблеми со мочниот меур, поточно состојба наречена дистензија на мочниот меур. Така, се препорачува да се консумираат 1 - 1,5 литри вода дневно, што е еквивалентно на шест до осум чаши.

Претходните студии покажуваат дека пиењето чаша вода пред оброк го прекинува апетитот.