Што се случува во вашето тело кога се смеете Кликнете на мобилен

Знаете колку исхраната, спортот, одморот и здравиот начин на живот генерално придонесуваат за подобар квалитет на живот. Но, дали некогаш сте помислиле дека смеењето може да направи чуда? Го намалува стресот и напнатоста, го прави денот поубав и ќе се чувствувате подобро и психички и физички.

Вреди да се смееме од срце, бидејќи кога ќе го направите тоа, постојат голем број на корисни процеси во вашето тело што се добри за вашето здравје. Прво, нашиот мозок ослободува ендорфин („молекули на среќата“) во крвотокот, што прави да се чувствуваме веднаш подобро, ревитализирани и полни со енергија.

Но, покрај психолошките придобивки, смеењето има и неколку физиолошки ефекти, вели Моника Бурчеа, психотерапевт и основач на единствениот центар за терапија со смеа во Романија. „Смеењето го штити срцето затоа што го подобрува и интензивира протокот на крв, помага во добра оксигенација на мозокот, ги стимулира стомачните мускули, мускулите на лицето и се бори против анксиозноста“, вели специјалистот, кој во моментов е вклучен во кампањата Деро, посветена на радоста и хармонијата во романските семејства. Покрај тоа, студиите покажаа дека луѓето кои се посреќни и повеќе се смеат имаат подолг животен век, се помалку стресни и покреативни.

„На ментално ниво, смеењето многу ги отвора луѓето, им дава природност и радост. Тука влегува несвесната комуникација. Весела и смешна личност ќе предизвика состојба на благосостојба, бидејќи тоа ќе создаде контекст за да бидеме природни и автентични од своја страна. Прави чуда во врската на двојката, во соработка со деловни партнери, носи магија во односот со децата, ја зголемува продуктивноста на работа “, признава Моника Бурчеа.

---