Што треба да јадеме за да го одржуваме нашиот црн дроб здрав Medlife
Здравиот црн дроб е клучот за лекување на дигестивни проблеми, бавен метаболизам, надуеност и запек. Црниот дроб помага во регулирање на нивото на шеќер во крвта, што, ако не се балансира, предизвикува желба за сладост, замор и заматено размислување. Токсичен црн дроб, исто така, предизвикува воспалителни болести како што се дијабетес, артритис, висок крвен притисок и предизвикува автоимуни болести. Ако црниот дроб не е здрав, може да се појави хормонален дисбаланс што доведува до главоболки, промени во расположението и депресија. Еве неколку намирници кои му помагаат на црниот дроб оптимално да функционира.
- Водата
Покрај кислород, на телото му треба вода повеќе од која било друга храна за да преживее, бидејќи водата помага да се елиминираат токсините од телото и ни ја дава потребната енергија во текот на денот. Најважниот аспект, покрај количината на 2 литри вода што треба да се консумира дневно, е фактот дека не се препорачува да се консумира ладна вода, бидејќи телото ја користи својата енергија за да ја доведе температурата на водата до температурата на телото, разредувајќи важни ензими за варење.
- Зеленчукот
Зеленчук како брокула, зелка и карфиол Тие содржат фитонутриенти и флавоноиди од витално значење за организмот, кои му помагаат на црниот дроб да ги неутрализира хемикалиите и пестицидите содржани во друга храна што обично ја јадеме. Овие се и некои од најдобрите намирници кои се борат против пролетни алергии.
Бриселско зелје и зелка содржат високо ниво на сулфур кој го поддржува црниот дроб во процесот на детоксикација на телото, помагајќи да се елиминираат слободните радикали и други токсични материи.
Чај од глуварче се препорачува да им помогне на функциите за чистење извршени од црниот дроб, бидејќи една од неговите компоненти, тараксацин, помага при стимулирање на органите за варење, главно фаворизирајќи ослободување на жолчното кесе.
Семиња, ореви, грав и изникнати житни култури богати се со ензими и протеини кои дејствуваат како катализатори за сите телесни функции, борејќи се против појавата и развојот на клетките на ракот.
лук содржи соединение наречено алицин, кое ја поддржува функцијата за детоксикација што ја извршува црниот дроб. Тоа помага да се ослободи живата од телото, како и адитиви во храната и естрогенот.
- овошје
Бобинки, особено боровинки, јагоди и малини, Тие се едни од најбогатите намирници што можат да се јадат во нивната природна состојба, бидејќи содржат антиоксиданси кои му помагаат на црниот дроб да го заштити целото тело од слободните радикали и оксидативниот стрес, причините за хронични болести и стареење. Нивните соединенија ја инхибираат пролиферацијата на клетките на ракот во црниот дроб.
Јаболката Тие содржат силни фенолни киселини и флавоноиди, кои се борат против воспалителни болести. Тие исто така содржат пектин, важен извор на растворливи влакна кои помагаат во елиминирање на токсините.