Што треба да знаете за хипотензија
Хипотензијата не е сериозен здравствен проблем и често е знак на други состојби. Но, треба да одите на лекар кога ќе забележите сомнителни симптоми кои влијаат на вашите секојдневни активности. Во исто време, започнете да го менувате вашиот животен стил, да се храните здраво и да бидете поактивни.
Што е хипотензија
Низок крвен притисок или хипотензија не е сериозен проблем. Кај некои луѓе, хипотензијата се манифестира со вртоглавица, па дури и несвестица.
Дури и ако хипотензијата варира од личност до личност, многу е важно да одите на лекар кога имате алармантни симптоми. Една од причините за хипотензија е дехидрација. Хипотензијата се третира, но треба да ги дознаете причините што доведоа до оваа состојба.
Симптоми на хипотензија
Кај некои луѓе, хипотензијата е знак на други состојби, особено кога е придружена со други симптоми како што се:
Причини за хипотензија
Крвниот притисок го мери притисокот во крвните артерии за време на активната и фазата на релаксација.
Систолен притисок. Првиот број во отчитувањето на крвниот притисок го дава систолниот притисок, што претставува притисок што го создава срцето кога пумпа крв до артериите и остатокот од телото.
Дијастолен притисок. Вториот број се однесува на притисокот во артериите кога срцето почива помеѓу отчукувањата.
Причините за хипотензија вклучуваат:
недостаток на хранливи материи во телото.
Исто така, постојат голем број на лекови кои доведуваат до хипотензија. Овие вклучуваат:
лекови за Паркинсонова болест
Фактори на ризик
Хипотензија може да се појави кај секого, но возраста, лековите и одредени состојби се фактори на ризик за овој проблем.
Начин на живот и хипотензија
Пијте повеќе вода и избегнувајте алкохол. Алкохолот е дехидрирачки фактор, дури и кога се консумира во умерени количини. Водата, од друга страна, се бори против дехидрација и го зголемува волуменот на крвта.
Јадете здрава храна. Добијте ги сите хранливи материи што му се потребни на вашето тело од здрава храна, како цели зрна, овошје, зеленчук, пилешко и риба.
Движете се полека кога ќе ја смените позицијата. Кога одеднаш станувате, може да забележите дека сте вртоглави. Исто така, сега е време кога крвниот притисок опаѓа. Обидете се да направите бавни движења, да го прилагодите телото со новата состојба.
Јадете мали порции храна. За да спречите хипотензија, јадете почесто и во помали делови. Ограничете ја потрошувачката на тестенини, компири, ориз и бел леб. Исто така избегнувајте газирани и кофеински пијалоци, кои го зголемуваат крвниот притисок само привремено.
Разговарајте со вашиот матичен лекар за сите сомнителни симптоми и одете на рутински тестови на секои шест месеци за да откриете навремено какви било здравствени проблеми.