Што треба да знаете за коензимот Q10 вашата аптека
Коензим Q10, Антиоксиданс сличен на витамин К во однос на хемиската структура, се наоѓа насекаде во телото, особено во срцето, црниот дроб, бубрезите и мускулите, придонесувајќи за правилно функционирање на човечките клетки. Неговата концентрација се намалува со возраста, а исто така може да се уништи со администрација на одредени лекови.
Овој антиоксиданс е произведен од нашето тело, но може да се обезбеди, во помало количество, од храната што ја јадеме. Ајде да дознаеме повеќе за важноста на овој коензим во телото.
Коензим Q10 и неговата улога во организмот
Главните улоги на овој антиоксиданс се:
- Го одржува кардиоваскуларното здравје: го намалува ризикот од срцева слабост, висок крвен притисок или срцеви напади;
- Спречува мигрена и придружни симптоми, како што се гадење и повраќање;
- Го одржува општото здравје благодарение на неговите антиоксидантни својства.
Според неодамнешните студии, додатоците на коензим Q10 исто така би биле корисни за луѓето со постара срцева слабост. Сепак, антиоксидансот има ефекти во срцевата слабост само доколку се администрира заедно со специфичниот третман на болеста. Се чини дека администрацијата на коензим Q10 кратко време по срцев удар може да го намали ризикот од уште еден напад, сепак, потребни се голем број студии за да се потврди ова својство на антиоксиданс. Коензим Q10 исто така може да ја намали фреквенцијата на мигрена и нивната поврзана гадење, но само околу 3 месеци по администрацијата може да се видат првите знаци на подобрување. Ако на крајот од ова време нема подобрување или симптомите се влошуваат, веднаш одете на вашиот лекар.
Извршени се низа истражувања во врска со дејството на коензимот Q10 во случај на болести како што се дијабетес, Алцхајмерова болест, Паркинсон, ХИВ и СИДА, одредени видови на рак, заболувања на непцата, но исто така и во случај на несакани ефекти предизвикани од некои лекови. Сепак, резултатите од ова истражување за дејството на коензимот Q10 на овие состојби не се убедливи и потребни се дополнителни студии.
Кои се последиците од недостаток на Q10 и како можеме да го спречиме
Бидејќи телото е во состојба да синтетизира коензим Q10 според неговите потреби, тој не се смета за основна хранлива материја. Како резултат, препорачаниот дневен внес на коензим Q10 не е утврден и не е во сегашната пракса да се проверуваат нивоата на овој антиоксиданс. Сепак, забележано е дека со возраста, телото произведува сè помалку. Во исто време, откриено е дека оние кои страдаат од кардиоваскуларни заболувања, одредени видови на рак, болести на непцата, висок крвен притисок, СИДА, мускулни проблеми или дегенерација на макулата имаат ниско ниво на коензим Q10.
Внесувањето храна на коензим Q10, проценето на 10 мг или помалку, претставува мал процент од процентот што е во телото. Најдобар извор на коензим Q10 се месо, риба, морска храна и масло од канола и соја, како и ореви и семиња.
Контраиндикации и несакани ефекти
Нема интеракции со растенија или додатоци на билки, но може да има некои интеракции со лекови. Пациентите кои се подложени на хемотерапија, треба да се консултираат со лекар пред да земат додатоци на Q10. Поради својата хемиска сличност со витамин К, коензимот може да се спротивстави на дејството на антикоагулантниот варфарин. Нивото на коензим Q10 во организмот може да се намали со некои лекови, како што се статини (администрирани во хиперхолестеролемија), бета-блокатори (хипертензија), глибуриди, фенформини (дијабетес), трициклични антидепресиви, фенотијазин антипсихотици.