Што треба и што не треба да се носи во кревет
Пижами, маица или ништо? Ние ќе ви кажеме што идеално треба да носите за спиење, а што не
Треба да го носите ова за да спиете
Секој што спие лошо, не му оди добро. Бидејќи ноќниот одмор е тесно поврзан со нашата физичка и емоционална здравствена состојба. Постојат многу фактори кои придонесуваат за добар сон. Ова секако вклучува душек, перница, собна температура или диета. И, исто така, вистинската облека за ноќ.
Имаме што и не треба за вашата облека за спиење
Забрането: градник
Честа заблуда е дека градите кои се завиткани во градник преку ноќ ќе ја задржат формата подолго. Но, тоа е глупост. Ве молиме, секогаш носете го градникот навечер, бидејќи може да ја ограничи циркулацијата на крвта и да изврши непотребен притисок врз градите. Заградата исто така опфаќа здравствени ризици, бидејќи постојаниот притисок врз една точка може дури и да предизвика цисти во најлош случај. Сето ова сè уште не ве убедило? Тогаш, што е со инфекција со квасец? Бидејќи може да цвета за вас, ако не пуштите свеж воздух во испотените области на градите ноќе.
Препорачано: чорапи
Чорапите не се секси, но се корисни за добар сон. Бидејќи кога нозете се загреваат со чорапи, тоа го намалува крвниот притисок и телото е подготвено за спиење. Студиите покажаа дека топлите стапала ве заспиваат побрзо.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Забрането: тесна облека
Многу жени сакаат тоа да биде тесно спакувано. Тесен врв, тесни хеланки или дури и гаќички слични на Spanx како ноќна облека не е толку ретка. Главната работа е да се биде цврст, цврст и фитинг. Но, кога спиете, попрво треба да носите лабава облека што не ја нарушува циркулацијата на крвта. Дишењето е полесно и за организмот. Широките пижами се исто така подобри за кожата - не се потите толку многу и имате подобра средина за спиење.
Забрането: долна облека
Долна облека во кревет? Да, но само за забавниот дел, а не за релаксирачкиот. Бидејќи е подобро за вашата интимна област ако го оставите да дише ноќе, така да се каже. Ако носите долна облека, се создава влажна, темна и топла област околу дното 24/7, што е идеална почва за бактерии. И тоа ја вклучува следната точка:
Препорачано: голо
Има многу придобивки од спиењето голи. Во зима, секако е обид да ги испуштите сите навлаки, а потоа да брзате во кревет. Но, спиењето без пижами не само што може да ви донесе подобар ноќен сон, туку може и да ви помогне да ја одржувате тежината. Ова се најголемите придобивки од спиењето голи.
Забрането: полиестер
Сите синтетички материјали не спаѓаат во кревет. Користете природни материјали како памук, свила, вискоза или бамбус дрес за вашите пижами (а исто така и за постелнината!). Овие природни влакна овозможуваат вашата кожа да дише. Ова значи дека има помалку мозолчиња, осип на кожата или иритации. Изборот на природни ткаенини е голем, само пробајте во кое се чувствувате најудобно.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата