Што велите кога ќе се погледнете во огледало, инспирација секој ден
Асаа. сега влегувам во сцената: веќе се гледам себеси. Излегов од кадата и се подготвувам за дневниот ритуал што го нанесувам на моето тело: крем за тело, крем за лице, антицелулитен крем (се обидувам да бидам секој ден) и крем за раце. сè пред огледалото во бањата, очигледно! И тогаш почнувам да зборувам со себе, поточно со мојата фигура, затоа што денес зборуваме за слика на тело: ако имав порамен стомак овде, ако ги исечев испакнатите крилја, дали грбот ќе беше малку поиспакнат, многу, многу направени да изгледаат како еден од оние модели што јас едноставно ги шмркам преку ТВ: како можат да имаат таков стомак без никакво досадно истакнување? Знаете, имам проблем со абдоминалниот дел, стана опсесивно, да признаам, и затоа секогаш мислам на тој дел. тоа ме депресира, дури и ако не мислиш дека стојам во место, се трудам да ги стигнам, но понекогаш се чини дека резултатот е далеку. но сигурен сум дека можам! Преку комплекс на став, идеи, мантри, сили инокулирани од моќта на умот и применети со физичка сила! Сето тоа мора да се најде, анализира и интегрира во нашите умови и постапки.
Кој и кога те гледа дебела?
Прво и најважно, бидете внимателни кој и кога ве гледа дебел. Може да има искривени слики од вас или другите во однос на сликата на телото што ја изложувате. Бидете внимателни да не паднете во стапицата на вашето момче, свекрва, сопруг, пријатели, ваши или уште полошо, но не и невозможно, анорексична или булимична слика. психологот Кристина Каларасану од CPAP, ви помага подобро да ги разберете овие перцепции, понекогаш искривени, и да бидете сигурни дека не сте западнале во стапица добро подготвена од психата или од луѓето околу вас.
И кога ќе ги најдеме негативните делови од нашето тело во огледало, не двоумете се да прибегнете кон трикови кои можат да го „оживеат“ вашиот имиџ.
"Дури и ако некои сметаат дека ова е дефект, научив да ги сакам стриите. Значи, прифаќам стрии. Исто така прифаќам опуштени гради. Исто така, прифаќам целулит од кој не можев да се ослободам по бременоста. Ако знаете како да се држите главата горе и среќна си и имаш позитивен став, тогаш сè друго е ирелевантно. Самодовербата е на прво место “, вели essесика Алба, една од најубавите жени што јас лично сум ја видела. Се чини дека понекогаш, совршенството на телото не е сè кога ќе се погледнете во огледало, тој одраз не ги покажува работите точно како реалноста. Но, што е реалноста? Добро, пред да влеземе во филозофијата и другите земји, да се вратиме на она што нè засега овде. Секако, essесика не гледа грда жена поради телесните несовршености што се појавија по породувањето, но гледа среќна мајка, жена за која искуството да се биде мајка ги надминува границите на сликата на телото. Но, ние не сме со иста бранова должина со сите, и во најголем дел од времето би се потрудиле да го одредиме, измамиме, па дури и да го уценуваме ноктот за да не ги изневериме нашите дефекти. Како можеме да го сториме ова, без да се одречеме од секојдневните задоволства, но и да ги нападнеме дефектите во целост, да откриеме понатаму преку 7-те мали, ритуални идеи кои можат целосно да го променат одразот на огледалото на душата, но и на телото.
Добро, добро ги знаете вашите недостатоци и слабости на вашата фигура, но тие повеќе не треба да се истакнуваат со страничен изглед на жена со мерки за моделирање.
Знам како е! Дури и јас сум завидлив и правам споредби на улица или на ТВ во однос на моето тело, затоа признавам, но да се појавам покрај мене и другите за да направам такви споредби веднаш, не е пожелно. но седев и размислував за овие слабости на кои им се восхитувам, анализирав разни „аспекти“ од нив и успеав да најдам некои причини зошто зависта пред нив нема место “Еве 10 причини зошто НЕ мора да им завидуваме на слабите!
Како да се насмевнете кога ќе се погледнете себеси?
Преобликувајте го изразот на лицето кога ќе се погледнете во огледало, намуртен, несреќен, во насмеано лице, исполнето со задоволство, или барем, ентузијазам и оптимизам. Тие многу придонесуваат за самодоверба и самодоверба. Дали е тешко да се насмееш кога ќе се погледнеш во огледало? мислите дека немате причина да го направите тоа, гледајќи во вашето тело?
Случајно погледнав на форумите за да видам што гледаат жените кога ќе се погледнат во огледало. Бев малку разочаран и открив дека самопочитта на жените е екстремно ниска и покрај многу убави фотографии што ги имаат на аватарот.
КендраСхолар: кога ќе погледнам во огледало гледам крајно срамежлива личност, и со прекумерна тежина и со прекумерна тежина; овие вишок килограми ги чувствувам како да ја кријам мојата вистинска личност, личност, која веќе не можам да ја вратам во живот. Мислам дека не сум многу грда, но чувствувам дека фактот што не сум задоволен од тоа како изгледа генерално, ме повлекува многу назад на сите нивоа. и секогаш мислам на перцепциите на другите за мене - често мислам, ако не мислам на нив како на „нечувствителна маст“ што јаде без здив и не прави ништо за да изгледа добро. но планирам да го сменам ова наскоро,
Ребека Нејдерас: единственото нешто што го гледам во огледало е крајно грда и патетична девојка, која има мизерен живот.
1. Не се споредувајте воопшто со никого: вие сте единствена личност и ова треба да биде квалитет, а не дефект! Оној до вас не е важен во вашата карактеризација! Она што лицето го гледа во вашата личност како несовршено, може да ви изгледа добар аспект на вашето тело (не ви е кажано дека сепак треба да изгубите 2 килограми, но ќе бидете целосно задоволни со сопственото тело ) - очите на другите мора да ве остават рамнодушни, вашите сопствени очи создаваат неопходен терен за самодоверба!2. Перфекционизам не постои: идеалната слика што ја имате на ум колку што вашата личност ве спречува да ги постигнете своите цели.
Премногу сте груби/критични кон себе?
- наоѓате само дефекти во огледалото; скоро никогаш квалитет
- секогаш се споредувате со други жени, ова е во ваша корист
- социјално се изолирате, затоа што изгледате грдо и не сакате другите да ве гледаат така;
- цело време се жалите на вашето тело; вие зборувате само за тоа;
. тоа значи не само дека сте премногу критични, туку и дека вашата психа е приземна, а сликата за вашето тело може да биде само „изговор“ користен за многу сериозни проблеми.
Кристина Каларасану, психолог од Центарот за акција Психологија и психотерапија, објасни во една статија дека „Потребата да се видите себеси дебела подразбира потреба за амортизација на вашата слика за себе, самокритика за себе. за личноста вели дека не се чувствува пријатно со себе, дека е незадоволен, несреќен, збунет Најчесто решение е да се поправи „дефектот“, односно да се бараат диети, програми, да се намали телесната тежина., бидејќи лицето не открило што го предизвикува неговото незадоволство. Телото е само област на изразување, не е причина за незадоволство или страдање, туку е екран за проекција “.
Внесете интроспекција и добро анализирајте што е изворот на вашите проблеми, и ако на крајот телото е последната опција за која мислите дека „да преземете нешто“ (многу е лесно да се реши проблемот), ако не, тогаш обратете се кај специјалист или разговарајте за проблемите со роднините, пријатели и семејство и видете како тие можат да ви помогнат да управувате со проблемот. Првиот чекор е да разговараме за тоа!
Програмирајте се да бидете фатална жена!
И на крајот, ако сè уште не сте се убедиле досега или не можете да ја всадите идејата дека сте убави како што сте, или дека сте силни и ќе можете да ја постигнете целта да изгледате подобро, со сите можни методи, но и здраво, ве учиме ментално да се "репрограмирате" за да ја изградите својата слика.