Што значи да се јаде свесно, да се живее здраво, да се јаде здраво
Јога за дишење/работа со енергија
Без оглед како размислувате за оваа работа. Моето прашање е: дали сте свесни за вашата исхрана? Тука го ценам зборот „свесно“. Сите мора да јадеме. Но „Јадете свесно“, многу малку од нас го прават тоа. „Јадење свесно“ не значи само да гледам што јадам, туку и кога и колку јадам и во каква комбинација. Воспоставивме навики во исхраната што ги научивме од нашите родители без да ги доведуваме во прашање. Претпоставуваме дека сето ова е точно.
На пример, сакам да јадам многу и многу. И јадењето многу воопшто не е здраво.
Јас можам да јадам здрава храна, но ако јадам многу, нема шанси да бидам здрав, без оглед колку е здрава храната. Во меѓувреме, сфатив и зошто.
Како што се очекуваше, секако доаѓа од куќата на родителите. Можеби ја знаете фразата: "Се јаде сè што е на маса". И, оваа реченица ја имам во себе толку многу што не можам да видам ништо што лежи таму. Само што јас свесно се занимавав со темата, промената влезе во мене.
Можеби се чувствувате како повеќето луѓе дека јадете премногу брзо. Не порано сте ставиле залак во устата, отколку да го проголтате без навистина да џвакате. Ова, исто така, е јасно знак на бесознание додека јадете.
Ајурведата ви дава поголема свесност. Ако ве интересира темата, дојдете на мојот настан за предавање, каде што заедно ќе разговараме за оваа тема.
Овде ќе ви кажам трикови за тоа како да бидете посвесни за вашата исхрана.