Што значи да се живее здраво Написи за помош од портокал
Во денешната статија ќе ви кажам како можете да користите технологија за да имате здрав живот без да се одрекувате од што уживате.
Драги пријатели, ја знаете поговорката. дека доаѓа време во животот на секого кога треба да направите одредени работи? Па, сега е мојот ред да ви кажам за здрав живот. Очигледно нема да ви дадам совет што, како и кога да јадете, и нема да ве запознаам со никакви чудесни диети. И тоа затоа што јас лично не мислам дека тоа значи да се живее здрав живот. Па, дозволете ми да ви ја кажам мојата верзија.
Да се живее здраво, значи да се разбудиш наутро со задоволство да пречекаш нов ден. Дека јадеме кроасан со путер или јогурт со малку маснотии за појадок. Не е многу важно, велам. Тоа е само прашање на избор. Но, да уживате во кафето во мир, во приватноста на вашиот дом, можеби со некој близок, пред да заминете во канцеларија, да, ова е важен аспект. Можеби некои луѓе сакаат да направат малку трчање пред работа, што е исто така одлично. Да се прошетате во парк за време на викендот и да се обидете да ги слушате звуците околу вас е навистина терапевтско и значително го подобрува квалитетот на животот, верувајте ми.
Мојата идеја за здрав живот, исто така, вклучува, апсолутно задолжително, добар дел од смеа, секој ден. Може да биде после ручек или помеѓу оброци, наместо закуска, навистина не е важно. Но, тоа е апсолутно задолжително!
Јас не сум спортист, морам да признаам и тоа го знаат сите што ме познаваат. Но, јас навистина сакам да пешачам и го правам тоа секој ден најмалку 30 минути. Дали знаете како знам до каде одам? Не замислувај дека гледам часовник. Не, и јас не ти препорачувам да го сториш тоа, бидејќи има многу, многу апликации кои мерат апсолутно се што сакаш. Јас користам S Health од Samsung и секогаш знам колку бев „активен“. Користам и нараквица Samsung Charm, за која постојано ви кажував, бидејќи ми помага да се надгледувам дури и кога немам телефон со мене. Сигурен сум дека тоа би било корисно за вас, особено за оние кои одат во теретана и не можат постојано да го одржуваат својот телефон корисен. Секако, можете да користите кој било друг уред што ви нуди уште повеќе функции, како на пример, нараквицата FibitAlta, која, меѓу другото, го следи времетраењето и квалитетот на вашиот сон.
Друга апликација што ја користам неодамна е My fitnessPal, достапна и за Android и за iOS. Првично не сакав да го користам, мислејќи дека ќе биде многу тешко за мене да снимам сè што јадам, секој ден. Но, за среќа, тоа воопшто не е тешко. Тоа е многу пријателска и лесна за употреба апликација која ви помага да го измерите бројот на калории што ги консумирате дневно. Тој очигледно нема улога на нутриционист. Отсекогаш ми било многу тешко да ги следам калориите што ги содржи секое јадење (скоро невозможно, дури и), но со MyfitnessPal тоа е многу едноставно затоа што сè што треба да направите е да го барате садот што го сакате. уживавте, а апликацијата ви кажува на лице место колку калории има, и ако поставите цел, тоа ви кажува уште колку ви е дозволено.
Во крајна линија е дека воопшто не е тешко да се живее здрав живот и да се остави технологијата да работи за вас истовремено. Ве предизвикувам да уживате во сè околу вас и ви посакувам, како и секогаш, се најдобро!
Се согласувам дека портокал може да ме контактира и да ги искористи моите лични информации, вклучително и областа каде што користам услуги на портокал, за да ми ги обезбеди најдобрите персонализирани понуди и услуги врз основа на мојот профил и потреби.