Што значи постот за здравствена фарма за органско здравје
Пост - зошто, како и колку долго?
Во религиите како христијанството, постот е период од неколку недели во подготовка за свечен фестивал како Велигден. За христијаните, времето на постот започнува во пепел среда и завршува 40 дена подоцна со Господовата вечера на велики четврток. Неделите обично се исклучуваат од постот. Според денешното разбирање, постот е одрекување од удобност и поради оваа причина честопати го практикуваат неверници. Во многу религии ова често не се смета за лабаво, на пример, во минатото на христијаните им беа наметнати строги правила, кои забрануваа потрошувачка на месо, млечни производи, вино и јајца.
Постојат различни видови на пост. Покрај целосно избегнување на храна, одреден ден во неделата може да се избере и како пост, на пример. Исто така е можно да се јаде нормално еден ден, а не или многу малку следниот ден. Сепак, поради здравствени причини, радикалниот пост треба да се спроведува само неколку дена и по можност по консултација со лекарот.
Постот се одвива во религиозна смисла во спомен на Исус, кој постеше 40 дена во пустината. Покрај тоа, има за цел да го прошири умот, особено до степен до кој сегашната постојана достапност на храна треба да се гледа како привилегија. За другите, постот е можност да изгубите тежина или да го прочистите вашето тело. Постот може да се користи и како метод на лекување - за болести поврзани со диета, но исто така и за кардиоваскуларни заболувања.
Пост и здравје
Постот е прилично сомнителен за многу нутриционисти. Постот на телесната тежина е избор на погрешен пат. Бидејќи не постои урамнотежена исхрана за време на постот. Меѓутоа, ако сакате да изгубите тежина на долг рок, мора да ги промените навиките во исхраната и да вежбате повеќе. Постот тука може да биде само прв чекор.
Постот може да биде опасен дури и за деца, луѓе со нормална тежина или болни. Бидејќи малото внесување на важни витални супстанции и распаѓањето на мускулните протеини може да доведе до исцрпеност, главоболки, нарушувања на спиењето, вртоглавица или дури и потење.
Сепак, постот може да се користи и како метод на лекување. Особено со болести на дигестивниот тракт, долгорочното избегнување на одредена храна може да ја спречи или позитивно да влијае на болеста. Според некои студии, ваквото откажување треба да го намали ризикот од дегенеративни болести како што се деменција или рак. Исто така, се вели дека постојаниот пост има анти-стареењето и го намалува ризикот од коронарна срцева болест.
Помал внес на калории, како што е вообичаено со постот, ја зголемува појавата на ензимот теломероза, кој е одговорен за поделбата, а со тоа и за животниот век на клетките. Ова исто така има ефект на стареење. Сепак, постот има за цел трајна промена во исхраната или воведување на еден или повеќе посни денови неделно или месечно.
Пред да се донесе одлука за пост, треба да се разгледа индивидуално што да се избегне и како може да се компензираат сите недостатоци на хранливи материи за да не му наштети на организмот. Со внимателно планирање, постот може да доведе до губење на тежината, ефект против стареење и генерално позитивен став кон животот. За време на постот пред Велигден, многу луѓе избегнуваат луксузна храна како слатки, алкохол или цигари.