Што знаете за синдромот на нервозно дебело црево; Тој негува жени како тебе веќе 20 години
Причините за SCI
Иако предметниот синдром не е многу познат, лекарите генерално се согласуваат дека страдалниците имаат исклучително чувствително црево кое реагира на стрес или одредена храна. Тие, исто така, се чини дека имаат проблем со транзит на храна низ цревата, а некои пациенти велат дека болеста започнала по епизода на акутен гастроентеритис или варење. Нема тест или анализа за да се потврди дијагнозата на SCI.
Тоа се става наместо со исклучување, велат експертите. Ова значи дека се препорачуваат крвни тестови за да се исклучат други посериозни состојби. Иако SCI е прилично честа болест (се наоѓа кај околу 20% од населението), таа нема третман за тоа, бидејќи нејзината причина не е добро позната.
Лекарите може да препишат лекови за дијареја, но друг начин за справување со тоа може да биде со промена на вашата исхрана или управување со стресот. SCI влијае на секој пациент на различни начини, така што ефективниот третман за некого нема нужно да има ефект врз другите пациенти.
„Смирувачка“ храна
Некои видови храна предизвикуваат егзацербации кај чувствителните луѓе - зачините се меѓу најчестите прекршоци - така што дневникот за храна може да ви помогне да ги идентификувате виновниците. Исто така, новата диета од Австралија најавува 70% стапка на успех во ублажување на симптомите. Ова бара ограничување на потрошувачката на јаглени хидрати во ферментација, соодветно на оние што содржат шеќери тешки за апсорбирање во цревата.
Најпозната храна од оваа категорија се јаболка, круши, фруктозен сируп и вештачки засладувачи како што е сорбитол, како и некои зеленчуци подуени како зелка, карфиол, брокула или кромид, велат истражувачите. Оваа храна потешко се вари и апсорбира во тенкото црево. Овие стигнуваат до дебелото црево каде што се варат или ферментираат од бактерии, процес што резултира со гас и вода - и двете на крајот доведуваат до надуеност и дијареја.
Но, оваа диета е комплексна и треба да се чува под надзор и водство на нутриционист. Покрај тоа, во вашиот случај, не сите јадења од споменатата група можат да бидат проблематични, туку само една или две, па затоа е добро да се обратите кај специјалист.
Само во имагинацијата?
Повеќето лекари веруваат дека стресот и вознемиреноста играат важна улога во активирањето на болеста, бидејќи доведуваат до лачење на хемикалии во организмот кои го нарушуваат правилното функционирање на дигестивниот систем. Дури и оние од нас кои имаат среќа да не страдаат од SCI, знаат како реагира телото додека чекате да влезете во интервју за работа или чекате теми за испит
Истражувачите ја нарекуваат оваа врска помеѓу желудникот и умот како „оска мозок-црево“, а повеќето пациенти со ИПП велат дека првата епизода на ИПП била поврзана со стресно искуство. Ве молиме запомнете што ги предизвикува нивните симптоми, пациентите најчесто пријавуваат тежок период на работа или велат дека егзацербациите се јавуваат секој пат кога ќе ги посетат своите свекор, ќе одат на лекар, ќе дадат тестови или ќе бидат на сцена
Во овој случај, техниките за релаксација се корисни: длабоко дишење, медитација, масажа и јога се меѓу нив. Можам да ви помогнам додека ги смирите вашето тело и ум хипнотерапија и когнитивно-бихевиорални терапии може да помогне во идентификување на вистинските причини за вознемиреност кои предизвикуваат симптоми. Другите начини на лекување вклучуваат рефлексологија и акупунктура.
Редовно вежбање и воопшто вежбање се најпрепорачливи. Според неодамнешните студии, умерената физичка активност од 20-30 минути на ден или 3-5 пати неделно доведува до значително подобрување на симптомите. Дури и пешачење, џогирање или пливање е пријавено дека има корисен ефект во лекувањето на симптомите на SCI.
Природни лекови
Во аптеките има производи без рецепт што можат да ја подобрат болеста:
◆ Биофлоран од Плантекстракт, комбинација од 5 типа на пробиотички бактерии и пребиотик (инулин, извлечен од корен на цикорија), кој вклучува корисни ефекти на млечни ферменти и бифидобактерии врз дигестивниот тракт 19 леи/цпс кутија или 20,36 леи/плик.
◆ Arаро-Дофилус + ФОС од Секом, комплексна формула со најголема концентрација на пробиотички бактерии достапни во нашата земја и пребиотици, 91 леи/100 cps.
◆ Грчеви во Бускопан, 12,5 леи/20 тб - содржи активна состојка добиена од природни супстанции извлечени од лисјата на австралиско дрво, со спазмолитично дејство, што ги релаксира мускулите на дигестивниот тракт.
Храна што ви помага
✔ Готово
✔ Зеленчук воопшто
✔ вкоренети
✔ претпазливо овошје (освен агруми)
✔ Рајс
Храна што треба да се избегнува
Зачини
✗ СРЈ и маснотии
✗ Распери (зелка, карфиол, брокула)
Ориз цитрус
✗ Сирења