Швајцарска диета, сè со прецизност @

Швајцарската диета

Како што укажува терминот „Швајцарец“ во насловот, ние имаме работа со нешто многу строго, многу прецизно, но исто така и многу ефикасно. Ни ветија дека ќе изгубиме 5 кг ако за 2 недели следиме низа правила. Правилата се малку и многу добро наведени, така што сè е многу лесно да се направи, само за да имате волја. Швајцарската диета се заснова на потрошувачката на свеж зеленчук и овошје. Тие не можат да се заменат со варијанти во конзерва, бидејќи содржат адитиви, засладувачи, конзерванси или што и да е, што е штетно за здравјето и тежината. Толку многу зелена боја. Полека пазарите ќе бидат исполнети со секакви вакви природни производи, па ќе имате избор.

Немојте да мислите дека одеднаш ќе станете вегетаријанец. Швајцарската диета не ги изгуби од вид дневните потреби на протеини, па можете да додадете во вашето мени: 2 чаши шлаг млеко, 200-300 гр риба или говедско месо и 2 јајца. Ако не можете без леб, откријте дека ви дозволуваат 50 гр леб од интегрално дневно. Не заборавајте да вежбате и да пиете многу вода.

Тоа е се. Краток и сеопфатен. Тоа е она што го јадете, заборавете на слатките 12 дена и изгубете 5 кг со трепкање на окото. Ако направите компромиси, ако се ласкате себеси, ако се предадете на искушенија, ризикувате да уништите сè и да морате да започнете одново. Станува збор за односот напор-квалитет и сметам дека напорот е минимален за ваков резултат.