Сиара ги открива диетата и вежбите кои и помогнале да ослабе 9 килограми

диетата

Од почетокот на нејзината кариера, 33-годишната starвезда ослабе 9 килограми и успеа да ја одржи својата идеална тежина до ден-денес. Сиара тежи 62 килограми, идеална тежина според специјалистите, со оглед на тоа што има висина од 1,74 метри.

Во интервју за списанието „Пипл“, пејачката изјави дека јаде според редовен распоред, троши многу вода и често вежба.

Сијара своите оброци ги организираше во пет закуски на ден. Таа исто така објасни дека редовните оброци ги интензивираат изгорениците, а потрошувачката на вода помага во процесот на слабеење. Вежбите што ги прави starвездата вклучуваат многу кардио вежби, но таа работи многу и со тегови.

Пејачката исто така изјави дека повремено тренира со нејзиниот сопруг Расел Вилсон, бидејќи на овој начин „тие се мотивираат едни со други и истовремено е смешно“.