Сијалица со голем потенцијал за слабеење - час за консултации на доктор Штуц

Лекција за диета Ешбахер 169. Цвеклото е исклучително здраво и ве прави витки. Како и да е, зимскиот зеленчук е во голема мера неразбран.

Цвеклото, исто така наречено цвекло, е култивирана форма на цвекло. Таа дојде во Централна Европа со Римјаните. Единствената црвена боја е резултат на рафинирање и се базира на природниот обоен бетанин, кој исто така се користи за обојување на друга храна. Ако јадете голема количина цвекло, урината и столицата може да станат црвеникави, што е сосема безопасно.

Предодредено за тенка диета

Со само 30 до 40 килокалории на 100 грама и многу диетални влакна, работ е предодреден за чиста диета. Зимскиот зеленчук импресионира и со својата висока содржина на витамини и минерали, вклучувајќи особено калиум и железо.

И покрај неговите волшебни својства, ресите се на дното на листата на најпопуларни зеленчуци во нашата земја. Годишно се трошат скоро десет пати повеќе моркови. Срамота е, бидејќи цвеклото не е погодно само како салата, тој исто така има одличен вкус во супа или во комбинација со месо или риба. Препорачуваме да носите ракавици при сечење и лупење на цвекло. Бидејќи црвената боја не само што е многу здрава, туку има и особено интензивна боја. Вакуумско спакувано и претходно зготвено цвекло, кое може да се обработи директно, заштедуваат повеќе време, но исто толку фино.

Диета со цвекло во текот на неколку дена не се препорачува. Сомнително е дали сокот од цвекло цвекло има предности во однос на непотиснатиот клубенот кога станува збор за слабеење. Патем, лисјата може да се јадат и сурови или варени. Тие се исто така богати со витамини и минерали.

Така се прави:

Зимскиот зеленчук со земјено-сладок вкус содржи само 30 до 40 килокалории на 100 грама.
Богато е со вредни минерали и витамини.
Големата содржина на вода и влакна обезбедува добро чувство на ситост.
Цвеклото треба да се вметнува во секојдневните кујни многу почесто и во сите варијации.
Гурманите одамна откриле здрав зимски зеленчук. На пример како карпачо или како состојка на рижото.
Границата не е достапна само во темно црвена боја, туку и во жолто или бело - и особено привлечно - во црвена и бела лента.
Можете исто така да ги јадете лисјата на работ. Подготвено како салата или варено како спанаќ или швајцарска блитва.

Заклучок:

Цвеклото содржи едвај калории, но многу витамини и минерали. Како и да е, ретко се служи, најмногу како салата или сок. Ако сакате да изгубите тежина или само сакате да се храните здраво, треба да го промените тоа што е можно поскоро.

Наш совет:

Бестселерот „Диета со Aeschbacher“, том 1 и том 2 сега може да се купи во нашата продавница. Тоа се 400 страници за слабеење, со 100 лекции и 10 успешни приказни.