Сијара Девет килограми полесна од почетокот на нејзината кариера

Сиара тежи многу помалку откако стана пејачка.

Уметничката од „Како момче“ открива дека никогаш не ставала многу нагласена на својата тежина - сè додека нејзината кариера ненадејно започнала да се тркала. "Кога ја започнав мојата кариера, тежев девет килограми повеќе отколку денес. Тогаш, кога научив да јадам пет мали оброци дневно за да го направам тренингот поефикасен", открива таа. "Кога јадете помали оброци, вашето тело почнува да работи како добро подмачкана машина. Редовно одите во тоалет, така што вашето тело е навистина добро темпирано". И денес, скоро 15 години подоцна, музичарот се придржува до ова правило.

килограми

Правилната исхрана и соодветниот внес на течности секако се неопходни за здраво, фит тело. "Неверојатно е како можете да вежбате цел ден, но ако не јадете правилно, нема да ги видите резултатите што ги сакате. И ако не пиете доволно вода, нема да ги добиете резултатите најбрзо што можете го сакате тоа “, објаснува Сиара. Патем, пејачката од „Нивел ап“ претпочита да тренира заедно со нејзиниот сопруг Расел Вилсон. "Сакам да го нарекувам" натпревар за добра loveубов ". Ние се мотивираме едни со други и е многу забавно", воодушевува таа во интервју за списанието "Пипл".