Силата на волјата - Кели Мекгонигал 978-606-33-0163-6

Дали некогаш сте се чувствувале виновни што не можете да одолеете на крем тортата, иако започнавте диета за слабеење? Или затоа што го одложивте тој важен телефонски повик до клиентот кој чекаше предлог договор? Или затоа што купивте многу работи што навистина не ви беа потребни?

Не мора секогаш да се прашувате зошто животот треба да биде постојана борба за самоконтрола. Можете да научите од моќта на волјата како да ги контролирате вашето внимание, емоции и желби, преку чекор-по-чекор програма што ви помага да ги идентификувате вашите цели, да вежбате самоконтрола и да направите промени во животот, без разлика дали станува збор за губење на тежината, финансиско здравје, намалување на стресот, надминување на тенденцијата за одложување, како да се биде подобар родител или како да се фокусира подобро.

Предложените вежби и стратегии ќе ви покажат како да го претворите вашето знаење за грешките во стратегија за успех, влевајќи моќ да ги постигнете своите цели, да направите вистински и трајни промени и да добиете контрола над секој аспект од вашиот живот, од тоа што го јадете до она што го јадете. направи, кажи или купи.

---