Силни коски лосос и зелка Овие 5 комбинации на храна ќе ве одржат здрави

Со цел да го апсорбирате калциумот на најдобар можен начин, потребен ви е доволно витамин Д во организмот. Витаминот Д игра посебна улога во организмот, бидејќи тој се снабдува преку диета и се произведува од самите луѓе - доколку имате доволно сонце. Германското друштво за исхрана препорачува возрасните да консумираат најмалку 800 меѓународни единици витамин Д дневно. Само 25 грама лосос се доволни за да се задоволи побарувачката. Послужено со зелка, која е богата со калциум, е идеална храна за коските.

Праксис ВИТА е портал за здравство што го водат новинари и специјалисти за секој што е заинтересиран за здравјето. Ние ги подготвуваме сите релевантни теми во врска со здравјето, симптомите и болестите независно и сеопфатно - објаснети на лесен и разбирлив начин, ажурирани и информативни. Покрај тоа, ние нудиме обемни специјални теми, видеа, подкасти и само-тестови. Известуваме во дневни вести, извештаи, интервјуа и коментари на сите теми поврзани со здравјето - од спорт и здрава исхрана до грижа и семејство.

Секоја информација за PraxisVITA е само за медицински информации и во никој случај не е замена за посета на лекар или професионално лекување од страна на лиценциран лекар. Исто така, содржината објавена на PraxisVITA не треба да се користи за независна дијагноза или само-лекување.

---