Силни нерви како Фетел
8 совети за поголема ефикасност при работа
Возачот на Формула 1, Себастијан Фетел, во неделата ја прослави својата прва победа во Монако. Тој ја освои петтата од шесте трки оваа сезона. Силните нерви, подготвеноста да ризикуваат и способноста донесоа победа. Како успеа тој?
Трката беше повеќе од хаотична: првиот пит-стоп беше исклучително тежок. Несреќите на патеката доведоа до прекинување на трката во 72-от круг. За последните 15 круга возачите се редеа повторно, Фетел со истрошени гуми и без изгледи да ги смени. Затоа што уште еден пит-стоп ќе го чинеше победа.
Лесно беше да се изгуби нервот - не толку Фетел. Гледачите на преносот во живо можеа да видат како Фетел го искористи прекинот за вежба за концентрација.
Трката во Формула 1 зазема многу сила - физички и психички. Светскиот шампион во 2008 година, Луис Хамилтон, во едно интервју изјави дека изгубил четири килограми во жешката, влажна клима на Малезија. Со цел да се справи со физичкиот напор и да може да ја собере потребната концентрација, Хамилтон тренира четири до шест часа на ден надвор од сезоната.
Програмата вклучува џогирање, пешачење и тренинг со тегови. Фокусот е на единиците за долга обука во умерен опсег на оптоварување. Откако ќе започне сезоната, прекумерната напнатост на трките го прави неопходно да се опуштите. Хамилтон вели: „Имате толку многу различни барања и со цел да ги зголемите вашите перформанси, важно е да се вратите и да се опуштите“.
Врвната изведба бара време за релаксација
Тоа значи: закрепнувањето не е губење време, туку предуслов за одлични перформанси. Светските шампиони го прават тоа и на тој начин. И ти?
Наши совети за зголемување на перформансите: