Силни спортови за танцување на карлицата - Есберитокс
Вежби за танцување можат правилно да го тренираат карличниот под - но не во смисла на прашина аеробик: не е совршено формирање на тело, но забавата при движење е на прво место. НИА комбинира танц со елементи на боречки вештини, Зумба нуди фитнес танцување во врели ритми во Латинска Америка и The Rave скокајќи по бранували до подем на техно ритмови - тоа ве тера да сакате да се придружите!
НИА - танцувајте ги боречките вештини!
Добро осмислена мешавина од одредени елементи на Таи Чи, Јога, Таеквондо и Аикидо комбинирани во танц - вака може да се сумира НИА (невроинтегрирана акција). На НИА, фокусот е ставен на индивидуалната благосостојба и зголемената свесност за телото, а не на тренингот на специфични мускулни области. НИА е погодна и за почетници со малку издржливост и за постари луѓе, бидејќи движењата се многу нежни по телото.
НИА е погодна за: Стресни луѓе, почетници и постари луѓе
НИА предизвикува: Сила и флексибилност, добро чувство на тело, релаксација и рамнотежа
Зумба - одговара на забава!
Кога колумбискиот танчер и тренер за фитнес Алберто Перез ја заборави својата касета на час по аеробик во 90-тите и едноставно свиреше касети со латинска салса и меренга од автомобилот, тој веројатно немаше поим дека е нов глобален фитнес Трендови предизвикувачи. Во Зумба, покрај салса и меренге, мамбо, фламенко, стомачен танц и други ритми, на кои аеробните елементи се комбинираат со танцови чекори.
Зумба е погодна за: Danceубители на танц и почетници со чувство за ритам
Фитнес фановите Зумба ги предизвикува: Слабеење, фитнес, агилност и издржливост
The Rave - хипер хипер!
Во лондонските фитнес студија може да се слушнат комплетно нови звуци: Електронските техно звуци цветаат силно од звучниците. Просториите се затемнети, дуваат машини за чад, а младите во смајли маици скокаат и играат диво на брануваа, мавтајќи со флуоресцентни стапчиња во неонски бои. The Rave нема наставници по танц и кореографија, но многу забавно! И додека прескокнувате и потете, сигурно ќе потрошите многу калории.
Rave е погоден за: Помлади, неискусни, danceубители на танц и забави
Рејви причини: Претежно забава, забава, забава, слабеење и истрајност
Дали имате друг спорт што можете да го препорачате? пиши ни!