Силуета на Кристина Рус наспроти часовникот - тенка или дебела
што остава видливи траги.
Како Кристина Рус ја одржува својата фигура и покрај програмата за хронометар, можете да дознаете во Lean или Fat.
Верувале или не, дури и Кристина Рус „успеа“ да добие вишок килограми. Овој вишок се појави како резултат на густиот распоред и неправилноста на оброците. За среќа на уметникот, тој не надмина 4 кг, од што брзо се ослободи. Како? Тој се сврте кон нутриционист, бидејќи „тие се оние кои не водат до завидна фигура“, вели Кристина. Никогаш не држел диета долго време или да изгуби многу килограми. Но, за неколку дополнителни, диетата што се следеше беше многу строга, се состоеше само од салати, овошје, риба и пилешко. Секако, на овие беа додадени часовите во теретана. Кристина Рус вели дека ослабела „едноставно со здрава и урамнотежена исхрана, на која додадов часови во теретана“.
Стомак - најефикасна вежба
Пред да стане јавна личност, спортот беше на прво место. Почна со пливање, а потоа продолжи со одбојка, кошарка и тенис. „Секој спорт ви помага, ви ја дава потребната форма и виталност“, вели Кристина. Но, сега нејзиниот распоред е многу зафатен и едвај успева да оди во теретана три пати неделно. Нејзини омилени вежби се стомакот, за кој смета дека е најефикасна вежба. Тие помагаат и во развојот на мускулите на долните екстремитети и на стомакот.
Трка со часовникот
Програмата на шоубиз вклучува неправилни оброци. Кристина Рус се обидува да јаде што е можно поздраво, без пржена храна и маснотии, конзумирање овошје и многу течности. „Мислам дека е многу здраво ако јадете малку и често! Движењето што го правам на сцена и на проби ја завршува вежбата во теретана и диета, имајќи предвид дека трае околу 7 часа, за кое време правам вокализации и ја повторувам кореографијата, тоа е многу движење “. Да се биде во еснафот на оние кои често настапуваат низ целата земја, нејзиниот животен стил е малку поинаков од оној на нормалната личност. Пејачката е свесна дека „мојот имиџ е многу важен, но мислам дека овој статус не може да влијае на некого во однос на фигурата“. Всушност, Кристина верува дека секоја жена, без разлика дали е нормална личност или јавна личност, треба да се грижи за сопствената фигура и имиџ. Секој треба да се занимава со многу спортови и да има балансирана исхрана. „Многу работа, упорност и сериозност можат да ви помогнат да имате figureвездена фигура!“
„Силуетата го оцртува физичкиот израз, сликата на секоја личност, а за уметникот сликата е многу важна“.