Силуета во облик на круша
Дали некогаш ви било кажано дека вашиот заден дел изгледа подобро од најпознатото во светот? Тогаш сигурно знаете дека имате потенцијал за движења на Loо Ло и Шакира. Други познати личности со тело во форма на круша се Ким Кардашијан, Бијонсе, Ријана, Алиша Кис, Шакира, Тајра Бенкс.
Делот што најмногу ве мачи е што сè што јадете се акумулира во пределот на колкот и на бутовите и, поради насобраната маст, сте изложени на целулит.
Прочитајте исто така: Диета на Кејт Мидлтон. Погледнете што јаде војвотката од Кембриџ за завидна фигура
Многу студии покажаа дека вишокот на маснотии - од области склони кон акумулација на маснотии (колкови, стомак, задник, бутови) - се јавува поради хормонална нерамнотежа, наспроти позадината на стресот, неправилниот начин на живот, хаотичен, недостаток на вежбање и несоодветна исхрана. Луѓето кои имаат форма на тело во форма на круша (гиноид) може да имаат некои потешкотии, бидејќи малку подоцна ќе ги забележат резултатите од диетата.
Во овој случај, поизразените масни наслаги се на бутовите и колковите, но при диета, првиот пат кога мастите во горниот дел од телото се губат, така што процесот ќе биде нешто подолг отколку кај луѓето со јаболково, каде масните наслаги се наоѓаат главно во горниот дел од телото.
Диета - диета
Лекарите веруваат дека исхраната за жени со фигура во облик на круша треба да биде составена од поголем внес на сложени јаглехидрати (освен банани и грозје), кафеав ориз, цели зрна и зеленчук (освен компири). Во вашата исхрана треба да вклучите храна богата со растителни влакна (овесна каша, зрна од ориз, мусли), но исто така и балансиран внес на протеини (туна, лосос, пилешко и мисирка). Се препорачува да се избегнуваат маснотии што е можно повеќе, да се намали потрошувачката на млечни производи.
Прочитајте исто така: АНGЕЛИНА OLОЛИ, разлика од кралицата Елизабета за борба против сексуалното насилство
Вистински спорт за силуетата во облик на круша
Рекреативната физичка активност позитивно влијае на нашето тело, како и на нашата ментална рамнотежа.
Аеробно вежбање, изведено најмалку половина час, ја зголемува вкупната физичка издржливост на организмот. Во исто време, вежбите за сила го стимулираат метаболизмот и ги прават нашите мускули ефикасно да трошат енергија. Ова значи дека калориите од потрошената храна ќе се користат побрзо.
Препорачаните видови физичка активност вклучуваат пливање, брзо одење, пилатес, скокање на јаже, но не се препорачуваат сите спортови за оние со фигура во форма на круша. Спортските тренери привлекуваат внимание на стомакот, кик-бокс, трчање на долги растојанија, што воопшто не помага во процесот на слабеење.