Силуета за раѓање

Раѓањето на детето е посебен и уникатен момент во животот на секоја жена која девет месеци го носеше ова мало чудо во нејзината утроба, минувајќи низ сите видови на емоционални и физиолошки промени. И има многу малку жени кои воопшто не се загрижени, па дури и загрижени за сите овие промени. И скоро и да нема жена што не сака да изгуби тежина што е можно побрзо по породувањето. За жал, особено младите мајки се склони да го забрзаат целиот процес на губење на тежината, понекогаш дури и на штета на процесот на доење - доказ за неверојатниот начин на кој изгледаат многу славни личности кои неодамна родиле.

Сепак, овој процес на гоење може да се нагласи дури и од страна на жената за која станува збор. Постојат дури и митови дека бремената жена треба да јаде за двајца. Но, тоа е тотално погрешна идеја, особено кога сакате да имате здрава бременост и исто така тело. За време на бременоста, всушност, на телото му треба многу мала дополнителна калорија, односно околу 500 дополнителни калории на ден. И како и да е, фокусот треба да биде на разумната организација на оброците, наместо на броењето калории.

Исто така, многу жени се во искушение да веруваат дека сè додека се бремени треба да се држат настрана од секаков вид на вежбање. Освен силни контраиндикации од лекарот кој може да забележи одредени ризици во бременоста, во спротивно, секоја здрава бремена жена може да вежба во одредени граници. Вежбањето многу подобро го подготвува телото за моментот на раѓање, што ќе биде пократко и полесно.

Сепак, и покрај сите преземени мерки, по раѓањето одреден број килограми исчезнува, но ќе остане вишок тежина. Еве неколку совети што ги сметаме за корисни и кои со задоволство ги споделуваме со вас, со мисла да не паднете во стапицата на режимите за слабеење што нема да го имаат очекуваниот ефект:

---