Силуета за соништа оваа есен

Ако сакате да имате витка фигура оваа есен, тогаш дефинитивно треба да ја испробате диетата со тиква, што ви гарантира дека лесно ќе се ослободите од насобраните килограми.

Најважните витамини кои се содржани во тиквата и се многу ретки во другиот зеленчук се витамин К, кој го регулира процесот на згрутчување на крвта и витамин Т, кој го регулира метаболизмот.

Очекувано губење на тежината - 8 кг за 2 недели. Еве едноставно 4-дневно мени:

Ден 1
-Појадок: салата со моркови, сок од тиква и лимон, овесна каша и ореви по избор
-Ручек: супа од зеленчук со тиква (моркови, пиперки, домати, кромид, мал компир и растително масло)
-Кина: печена тиква

Ден 2:
-Појадок: салата од тиква, овесна каша
-Ручек: супа од зеленчук
-Вечера: овошје по избор

3 ден:
-Појадок: овесна каша со салата од зеленчук и тиква
-Ручек: супа од зеленчук со јуфки (исклучи компири)
-Вечера: салата со тиква и ананас и тост

Ден 4:
-Појадок: овесна каша со салата од зеленчук и тиква
-Ручек: супа од зеленчук и пржена пиперка
-Вечера: чорба (тиква, зеленчук и печурки)

Постојат контраиндикации за оваа диета, и треба да се избегнуваат од луѓе кои страдаат од болести на гастроинтестиналниот тракт.

---