Симптоми на хормонална нерамнотежа - нон-стоп здравје
Дами, дали знаевте дека вознемиреноста, стресот и фрустрацијата можат да предизвикаат хормонална нерамнотежа? Кога хормоните флуктуираат, може да се чувствуваме лути, емотивни, уморни, нерасположени и засрамени од појава на акни. Така, хормоналната рамнотежа е неопходна за нашето целокупно здравје и не само изговор за промена на расположението.
Всушност, знаците на хормонална нерамнотежа не влијаат само на нашето расположение и емоции. Исто така, нашите хормони директно влијаат на шансите за забременување и исто така можат да влијаат на овулацијата и сексуалната желба.
Во оваа статија, ќе дознаете за симптомите на хормонална нерамнотежа и за причините зошто природната хемија на вашето тело постојано се менува. Прво, да разгледаме зошто е важно да имате хормони во рамнотежа.
Кои се хормоните?
Хормоните се произведуваат од жлездите на телото и ги контролираат повеќето телесни функции - од многу едноставни потреби како што се глад и сон до комплексни како што се почетокот на пубертетот и контролата на репродуктивниот систем.
Според ендокриното друштво, познавањето на причината за промените во нивото на хормоните може да ви помогне да го контролирате вашето здравје. Всушност, дури и малите хормонални нерамнотежи можат да предизвикаат симптоми кои го менуваат животот.
На пример, надбубрежните жлезди произведуваат кортизол кој е тесно поврзан со одговорот на стресот. Сепак, високото ниво на кортизол може да влијае на сексуалниот апетит на жената и менструалниот циклус. Кортизолот исто така може да биде фактор зад високото ниво на анксиозност и депресија.
Јајниците лачат хормони како естроген, прогестерон и тестостерон, кои се полови хормони кои го контролираат менструалниот циклус, плодноста и сексуалната желба. Сепак, според Универзитетот во Рочестер, естрогенот е исто така поврзан со когнитивната функција, здравјето на градите и кардиоваскуларниот систем.
Другите хормони ги контролираат другите потребни функции во телото. На пример, лептин влијае на вашата тежина и маснотии во телото, мелатонинот ни помага да спиеме добро, а тироксинот помага во регулирање на отчукувањата на срцето и контрола на метаболизмот.
Што предизвикува хормонална нерамнотежа?
Хормоните треба да работат заедно во рамнотежа за да му помогнат на вашето тело да напредува. Сепак, хормоналните подеми и падови кај жените се многу чести, па ако сметате дека имате хормонална нерамнотежа, не сте сами.
Лекарите од WebMD велат дека некои од најчестите причини за нерамнотежа во производството на хормони кај жените се предменструален синдром, бременост и менопауза. Сепак, други фактори на животниот стил можат да предизвикаат флуктуации на хормоните. Со прекумерна тежина, недоволно спортување или недостаток на сон може да предизвика хормонална нерамнотежа.
Други причини за хормонални флуктуации се недоволна тироидна жлезда која не произведува доволно тироксин (Т4). Лекарите од клиниката Мајо велат дека хипотироидизам може да предизвика летаргија, нарушувања на менструалниот циклус или губење на тежината.
Дијабетесот е исто така честа причина за хормонална нерамнотежа и може да влијае не само на инсулинскиот хормон, туку и на другите хормони поврзани со шеќерот во крвта, половите хормони и хормоните за раст.
Хормонална нерамнотежа - симптоми
Познавањето на знаците на хормонална нерамнотежа кај жените може да ви помогне да ја решите основната причина и да ви помогне да ги вратите хормоните во рамнотежа. Понекогаш сè што треба да направите е да направите промени во животниот стил за да му помогнете на вашето тело да произведе доволно хормони. Во други времиња, можете да користите некои природни лекови за да помогнете во управувањето со симптомите на хормонална нерамнотежа.
Нарушувања на спиењето
Наглото зголемување на хормонот прогестерон пред менструацијата може да го отежни заспивањето. Д-р Трачи sonонсон на WebMD вели дека прогестеронот помага во спиењето и може да го отежни заспивањето на лицето.
Академијата за психосоматска медицина исто така објави дека естрогенот и прогестеронот нагло паѓаат по раѓањето. Ова може да биде фактор што многу жени имаат потешкотии со спиењето по породувањето и ниското ниво на овие хормони е поврзано со постпартална депресија.
Промени во расположението, вознемиреност и депресија
Хормоналната нерамнотежа може да предизвика промени во расположението и зголемена вознемиреност дури и пред менструацијата или за време на менопаузата.
Нивото на естроген варира постојано во текот на репродуктивниот циклус. Истражувачите од Харвард откриле дека жените со ниско ниво на естроген имаат поголема веројатност да почувствуваат ефекти на емоционален стрес. Откриле дека во клиничките испитувања, повисокото ниво на естроген помага да се смири „одговорот на стравот“, помагајќи им да се чувствуваат помалку страв.
Други студии откриле дека флуктуациите на хормонот кортизол и хормоните произведени од хипофизата, хипоталамусот и гонадалните жлезди можат да предизвикаат депресивни симптоми. Истражувачите откриле дека е откриено дека кај жените со фибромијалгија и депресивни симптоми има ниско ниво на хормонот кортизол.
Ако депресијата и анксиозноста се резултат на хормонална нерамнотежа, тогаш може да помогнете во ублажување на овие симптоми природно, обидувајќи се со некои природни третмани за депресија откако ќе се консултирате со вашиот лекар.
Постојани акни
Редовните епидемии на акни се поврзани со хормонална нерамнотежа и може да бидат причина да имате мозолчиња пред циклусот.
Иако причина за појава на акни е затнувањето на порите на кожата кои се заразуваат со бактерии, лекарите од Клиниката Мајо велат дека хормоналните промени можат да предизвикаат акни и да ги влошат. Тие велат дека ниското ниво на андрогени хормони може да ги влоши симптомите на акните.
Постојат многу начини да се ослободите од акните природно без штетни несакани ефекти. На пример, маслото од чајно дрво е одлична антибактериска состојка што може да се користи во многу природни терапии за акни.
Маснотии во стомакот и постојано зголемување на телесната тежина
Бидејќи хормоните се поврзани со телесната тежина, нерамнотежата во нивото на хормоните може да го отежни слабеењето.
Д-р Наташа Тарнер на „Доктор Оз шоу“ рече дека секој хормонален дисбаланс ќе го отежни слабеењето. На пример, високи нивоа на естроген, кортизол и инсулин, заедно со низок тестостерон и DHEA може да предизвикаат да додадете дополнителни маснотии во стомакот.
Всушност, истражувачите од Харвард велат дека вишокот на маснотии во стомакот може дополнително да ги наруши вашите хормони. Откриле дека вишокот маснотии околу стомакот може да произведе и хормони кои можат да влијаат на вашето здравје.
Европски журнал за тироидна жлезда исто така објави дека хормоните на тироидната жлезда го забавуваат метаболизмот и можат да доведат до зголемување на телесната тежина.
Губење на мускулната маса
Хормоните за раст помагаат во градењето на мускулната маса, а недостатокот на одредени хормони може да го отежне одржувањето на силните мускули.
Британското списание за фармакологија објави дека хипофизата произведува хормони за раст кои го стимулираат растот на ткивото. Овие хормони комуницираат со инсулин и директно влијаат на мускулната маса.
Но, дали знаевте дека можете да јадете домати и јаболка за да спречите губење на мускулите? Истражувањата откриле дека јаболката и доматите содржат соединенија кои можат да помогнат во обновување на мускулната слабост и атрофија поврзана со возраста.
Потење
Неправилното и прекумерно потење исто така може да биде знак на хормонална нерамнотежа. Хормоните ја контролираат температурата на вашето тело и ако хормоните не се во рамнотежа, може да предизвикате обилно потење.
Истражувачите од Медицинскиот факултет Харвард откриле дека потењето може да биде симптом на хормонално нарушување. Сепак, ова е обично безопасно и единствениот проблем што може да предизвика е непријатност или непријатност ако се препотите претерано. 15
Маглива меморија
Ако откриете дека заборавате каде ги ставате работите, тоа може да се должи на хормонални флуктуации. Намаленото ниво на хормони кога жената ќе достигне менопауза може да предизвика отежнато памтење, па дури и конфузија. Стресните хормони исто така можат да влијаат на функцијата на мозокот и да предизвикаат некои проблеми со меморијата.
Веб-страницата WebMD објави студии за ефектите на нискиот естроген кај жените во менопауза. Откриле дека намалувањето на нивото на естроген може да предизвика заборавеност, намалена јасност на умот и неможност за концентрација. 16
Истражувачите од Универзитетот во Ајова откриле дека високото ниво на кортизол кога имаме стрес може да влијае на вашата краткорочна меморија. 17
За да дознаете што да направите во врска со високото ниво на хормон на стрес кортизол, прочитајте ја мојата статија за тоа како да ги намалите нивоата на кортизол природно .
Честа глад
Честиот глад е исто така знак дека вашите хормони не се во рамнотежа. Телото лачи серија хормони кои го контролираат апетитот и гладот. Секоја нерамнотежа на овие хормони ќе предизвика апетит и може да доведе до вишок на тежина.
Лекарите од WebMD откриле дека 2 хормони - лептин и грелин - мора да бидат во рамнотежа за да го контролираат гладот. На пример, лептинот го намалува апетитот кога јадете оброк. Сепак, грелинот го зголемува апетитот и може да направи да се чувствувате гладни, дури и ако штотуку сте јаделе.
Друг фактор што може да предизвика хормонална нерамнотежа е недостаток на сон, па затоа е важно да спиете доволно за целокупното здравје и да помогнете во спречување на дебелината.
Проблеми со варењето на храната
Стресот може да има штетно влијание врз целокупното здравје, бидејќи го стимулира производството на одредени хормони во телото. Можеби некогаш сте почувствувале како стомакот почнува да ржи во стресни ситуации? Ова чувство на „црево“ е поврзано со вашите хормони.
Универзитетот во Тексас А & М откри дека нерамнотежата на естрогенот и некои стероидни хормони влијаат на цревната микрофлора кога едно лице е под стрес. Истражувачите откриле дека здравите цревни бактерии и здравата исхрана придонесуваат за намалување на одговорот на стресот во цревата.
Други истражувачи откриле дека повисоките нивоа на хормони произведени од јајниците исто така може да бидат причина за грчеви во стомакот пред менструацијата, како и за надуеност и промени на цревата. Грчевите, особено, е пријавено дека се потешки кај жени со синдром на нервозно дебело црево.
Постојан замор
Сите сме уморни од време на време, но ако чувствувате дека сте постојано уморни, може да имате нерамнотежа на тироиксин во тироидниот хормон. Сепак, други промени во нивото на хормоните предизвикани од недостаток на сон, стрес или менструален циклус исто така може да предизвикаат хроничен замор.
Универзитетот во Мериленд објави дека производството на хормони може да игра улога во развојот на синдромот на хроничен замор. Други студии покажаа дека хипотироидизам може да предизвика замор, зголемување на телесната тежина и мускулна слабост.
Главоболки и мигрена
Хормоналните флуктуации околу менструалниот циклус можат да предизвикаат главоболки, па дури и мигрена. Постојат многу фактори како што се стресот и заморот што можат да доведат до главоболки. Сепак, хормоналните промени можат да бидат главен фактор во главоболките кај многу жени.
Лекарите од клиниката Мајо објавија дека хормоналните главоболки можат да се ослободат кога нивото на естроген е стабилно и избалансирано во телото. Се чини дека естрогенот ги зголемува хемикалиите кои предизвикуваат главоболка во мозокот околу менструалниот период.
Ако страдате од главоболки и мигрена, тогаш постојат многу корисни лекови кои треба да ги користите дома за да ги ублажите главоболките. Може да пробате и некои есенцијални масла од мигрена, како што се масло од лаванда, масло од мента или есенцијално масло од камилица.
Hotешки бранови и ноќно потење
Луѓето со хормонална нерамнотежа се соочуваат со топли бранови и ноќно потење. Топлите бранови честопати се поврзани со менопауза.
Според списанието Obstetrics & Gynecology, топлотните удари се едни од најчестите причини зошто жените го посетуваат својот лекар за време на менопаузата. Ова се должи на фактот дека топлотните удари можат да влијаат на квалитетот на сонот, може да предизвикаат депресија и да резултираат со намалување на квалитетот на животот.
Д-р Луиз Newsусон на „Пациент.инфо“ вели дека нерамнотежата на естрогенот може да предизвика интензивно чувство на црвенило и топлина во лицето, вратот и градите. Ова ги прави многу жени самосвесни бидејќи црвенилото на потењето е тешко да се игнорира.
Сувост на вагината
Друг симптом на хормоналната нерамнотежа на естрогенот е промените во вагиналниот wallид кои предизвикуваат сувост. Ова може да го направи сексот непријатен и може да предизвика чешање, непријатност и болка.
Д-р Глорија Блекман на Update.com објаснува дека естрогенот е потребен за да се одржи влажноста на вагината и да се одржи дебелината на вагиналната мукоза. Некои од причините за намалување на естрогенот што доведува до сувост во вагината се менопауза, раѓање на бебе или вадење на јајниците.
Некои природни третмани за сувост на вагината вклучуваат употреба на супозитории на витамин Е како лубрикант или користење кокосово масло и маслиново масло за навлажнување на вагината.
Можете да најдете повеќе информации за сувоста на вагината во овој напис https://www.sanatatenonstop.ro/uscaciune-vaginala/
Промени на градите
Ако имате хормонална нерамнотежа, постои поголем ризик да имате отечени гради, кои се чувствителни и болни на допир.
Многу често, жените развиваат поголеми гради за време на менопаузата. Ова е затоа што намалувањето на нивото на хормоните го прави ткивото на дојката помалку густо и мрсно.
Националниот институт за рак вели дека промените на градите кај жените се многу чести и не се обично канцерогени. Овие промени се јавуваат поради хормонални промени или стареење.
Низок сексуален апетит
Бидејќи јајниците произведуваат полови хормони, секоја нерамнотежа во нивото на хормоните може да влијае на вашата сексуална желба. Естрогенот е поврзан со зголемен сексуален нагон и прогестерон со намалена желба за сексуална интимност.
Истражувачите откриле дека менструалните флуктуации на естрогенот и прогестеронот во голема мера влијаат на либидото. Кога нивото на прогестерон се зголеми во организмот пред менструацијата, сексуалниот импулс се намали.
Ако сметате дека на сексуалниот нагон му треба поттик, можете да пробате епимедиум (козја трева) како природен лек за подобрување на либидото.
Ако се сомневате дека имате здравствена состојба поврзана со хормонална нерамнотежа, треба да се консултирате со вашиот лекар или обучени специјалисти, како што се акушери, гинеколози и ендокринолози, специјализирани за дијагностицирање и третман на хормонална нерамнотежа. Тие можат да дијагностицираат и третираат разни состојби поврзани со хормони и да помогнат во балансирање на хормоните.