Рецепт за тава за печурки ЕДЕКА

Малку јаглехидрати, многу хранлива вредност. Потребно ви е само едно тавче за ова - и секако нашиот рецепт за тава за печурки. На овој начин, можете да ги комбинирате печурките со пиперки, грав, домати и филе од пилешки гради во вкусно и хранливо јадење за кратко време.

400 гр печурки, кисела (цела глава)
200 гр филе пилешки гради
2 црвени кромид
1 тиквичка
1 црвен пипер
1 бугарска пиперка, жолта
1 зелен пипер
100 гр грав, зелен
2 чешниња лук
50 гр домати од цреша
250 гр павлака
200 мл супа од зеленчук
сол
Табаско
1 млад кромид
пипер

Ставете ги печурките во сито и соберете ја водата од печурките во сад.

Измијте го зеленчукот, освен замрзнатиот грав. Исплакнете ги пилешките гради накратко со вода.

Исечете го филето од пилешки гради на ленти. Излупете го кромидот и исечете ги на ситни ленти. Засечете тиквички. Преполовете, јадро и исто така исечете ги на коцки пиперките.

Загрејте малку масло од репка во голема тава и пржете ги пилешките гради до златно-кафеава боја. Додадете кромид, тиквички, црвен пипер и грав и соте околу 5 минути.

Излупете и исцедете го лукот. Додадете ги доматите од цреша, исцедените печурки, павлаката, зеленчукот и околу 80 мл вода од печурки. Врие 5-10 минути. Зачинете по вкус со сол и бибер и Табаско.

Исечете го пролетниот кромид на ситни прстени и премачкајте го над садот пред да го послужите.

Ако сакате да одите по кулинарски пат кон Далечниот исток, пробајте го нашиот рецепт за богата кинеска тава со кинеска зелка, ѓумбир и стаклени тестенини. Можете да подготвите лесен, но сепак хранлив главен оброк користејќи го нашиот рецепт за салата од печурки.

Совпаѓање на таliaатели (на пр., ЕДЕКА Италија Талијатели)

Референтна сума за просечен возрасен според LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

40 мин 40 мин
Тешка светлина
Вегетаријанец без глутен

25 мин 25 мин
Тешка светлина
Без глутен Без глутен

30 мин 30 мин
Тешка светлина
Вегетаријанец без глутен

35 мин 35 мин
Тешка светлина
Вегетаријанец без глутен

Рецепт за тава за печурки: хранлива, брза кујна од печурки

Печурка убива две птици, така да се каже. Има малку калории, но не заштедува на вкус на кој било начин. Напротив. Печурките за јадење се соодветно популарни. Особено затоа што тие можат да се комбинираат прекрасно. На пример со пилешко, пиперки, грав и домати. Сето ова го користите за нашата тава за печурки, за која користите конзервирани печурки наместо свежи печурки. Од една страна, ова го скратува работното време и, од друга страна, ви дава можност да ја засилите аромата на садот со помош на конзервирана вода од печурки. Кога се свежи, печурките содржат калиум, кој ја поддржува функцијата на нервите, витамини Б за метаболизмот и вреден провитамин Д за силни коски.

Можете да пржете, скара или да наполнувате печурки - можностите изгледаат бесконечни. На пример, подгответе вкусно рижото од печурка. Печурките се погодни и како ароматични средства за крем сос. Нашиот рецепт за рендано месо со спацет и нашиот крем рагу од печурки со кнедли од салфетки служат како доказ. Друга кулинарска нужда за loversубителите на вегетаријанска печурка се нашите полнети печурки од рерна, кои можат да се полнат со мелено соја без месо. Нашиот рецепт за тава за печурки може исто така лесно да се модифицира и ужива без месо. Заменете го филето од пилешки гради со пржен тофу, леќа или други мешунки. Вторите имаат предност што се добри снабдувачи на железо, поради што често се препорачуваат за диета без месо. Совет: Како култивирани печурки, печурките се достапни во текот на целата година. Значи, секогаш сте подготвени за мала вклучена антипасти. Затоа што можете да го збогатите со кисели печурки.

Тава за печурки: свежи печурки наспроти примероци од конзерва

Користете конзервирани печурки за нашата тава за печурки. Гответе со свежи примероци, обрнете внимание на беспрекорна надворешност без вдлабнатини. Покрај тоа, кожата не треба да биде мрсна. Силен, непријатен мирис служи и како предупредување. Печурките се богати со протеини и затоа можат да го заменат јадењето со месо. Поради содржината на протеини, печурките исто така брзо се расипуваат. Затоа треба веднаш да користите постари примероци. Помладите, свежи може да се чуваат во фрижидер неколку дена пред да започнете да подготвувате тава со пилешко и печурки, на пример, додека конзервираните печурки чуваат многу подолго. Бидејќи тие би впиеле вода, никогаш не треба да миете свежи печурки. Наместо тоа, користете чиста четка за да ги отстраните остатоците од нечистотија. Можете исто така да ги излупите печурките. Готвењето е уште полесно ако користите конзервирани печурки, како што правевте за нашата тава со печурки. Тие се веќе подготвени за јадење, често дури и пред-сечење: само отворете и варете. Ако едноставно треба да биде брзо, нашите брзи рецепти, како што е тавата со ориз со зеленчук, се исто така идеални.

* Пон-Саб, од 8 до 20 часот, бесплатно од германската фиксна и мобилна мрежа