Симптоми на контузија, третман, времетраење практичен доктор
Доста е еден невнимателен момент и веќе сте се здобиле со тоа - болна и, пред сè, досадна модринка. Тоа не е само една од типичните спортски повреди, туку е претставена и во секојдневниот живот со мали падови или помали несреќи. Модринки се една од најчестите повреди на мускулите и зглобовите. Но, што е модринка во секој случај? Како најдобро да се однесувам кон нив и кога конечно повторно можам да спортувам?
Што е модринка?
Прво на сите, модринка е тапа повреда што оди заедно без отворена рана или скршена коска. Честопати произлегува од пад, удар, удар, па дури и од удар на паѓачки предмет. Како резултат на тоа, кожата, ткивото и мускулите се непријатно модринки. Иако може да се појави силна модринка со болка, оток или дури и модринка, таа обично е една од безопасните повреди.
Во зависност од степенот на сериозност, се прави разлика помеѓу модринка без дефект на ткиво и модринка со дефект на ткиво. Модринка без дефект на ткивото се карактеризира со мало црвенило, како и оток и, пред сè, краткотрајна болка. Модринка со дефект на ткиво, од друга страна, обично се карактеризира со модринка и силна болка и, во најлош случај, може да го оштети сврзното ткиво или дури и да ги раскине мускулните влакна.
Во зависност од тоа на кој дел од телото е засегната, се зборува, на пример, за контузија на мускул, коска или зглоб. Во зависност од областа на телото, ефектите од модринка се повеќе или помалку поразителни. Во случај на контузија на очното јаболко, на пример, може да бидат потребни лекови за да се намали зголемениот интраокуларен притисок.
Мускулна контузија
Најпознат пример за мускулна контузија е таканаречениот „коњски бакнеж“ кој, во многу спортски топки со силен контакт со телото, обично може да се следи како удар на противникот во регионот на бутот. Особено во областа на бутот мускулите се снабдуваат добро со крв и повеќе или помалку голема модринка (хематом) е обично неизбежна. Мускулната контузија е често многу болна и е поврзана со ограничување на движењето. Компресијата на повредената област (во форма на завои под притисок) е обично многу ефикасна и може рано да го запре крварењето на ткивото.
Коска со модринки
Особено подложните области на телото на модринки вклучуваат колена и коски. Ниското ниво на заштита во форма на тенок слој на кожа над коската ги прави областите особено популарни за контузии на коските. Во случај на модринка, се формира непријатна и, пред сè, болна модринка помеѓу коската и надкостникот. Но, бидете внимателни: Коските со модринки дефинитивно треба да попуштат пред да има модринки на дел од телото повторно подложено на спортска активност.
Зглобна контузија
Зглоб со модринки е една од типичните повреди на спортот и се манифестира првенствено како модринка на рамото или модринка на глуждот. Ова е местото каде што се формираат особено болни модринки во зглобот, кои обично го нарушуваат зглобот со модринки.
Модринки на ребрата
Модрината на реброто навистина важи за особено болните варијанти на модринки. Дури и дишењето станува болно искушение, бидејќи градите постојано се движат. Тука, сепак, мора да се внимава особено, бидејќи болката го отежнува длабокото дишење и белите дробови не можат соодветно да се вентилираат. Патогените микроорганизми можат полесно да се воспостават и во најлош случај да предизвикаат пневмонија.
Модринка на рамото
Модринка на рамото, исто така, предизвикува непријатна, прободувачка болка, обично веднаш по несреќата. Честопати е тешко возможно да се помести рамото и погодените држат олеснувачко држење на телото. Но, и тука е потребна претпазливост: неприродното држење на телото често доведува до напнатост во мускулите, што може да доведе до понатамошна болка.
Контузија на коленото
Модринка на коленото е веројатно најчестата модринка, бидејќи обично ја добивате на ногата на работната маса со трепкање. Како резултат на тенкиот слој на кожата над коската, коленото, како и котот, е особено склон регион за модринки. Тука ладењето и височината се врвен приоритет.
Модринка - Симптоми
Како по правило, модринка е придружена со повеќе или помалку силна болка. Сепак, пред сè, обично е болка под притисок што ја карактеризира модрината. Но, движењето и стресот врз погодениот дел од телото може да бидат и болни. Секој аматерски фудбалер веројатно ќе биде запознаен со коњскиот бакнеж (мускулна контузија во областа на бутот), а со тоа и поврзано ограничување на движењето, што често може да се забележи во случај на контузија во областа на коленото или рамото. Ако крвните садови во долните слоеви на кожата се повредени од силата, крвта излегува во околното ткиво и се појавува модринка. Ова првично свети длабоко црвено-синкаво, а подоцна се менува претежно во зелено-жолто. Сепак, модринка е можна без модринка, во тој случај седи длабоко во ткивото, на пример.
Модринка - причини
Најчестите причини за модринка вклучуваат безопасни, но предавнички извори на опасност во секојдневниот живот, како што се рабовите на масата кога поминувате набрзина. Сепак, судири, тапи удари или клоци, исто така, доведуваат до болни модринки. Дури и во физички стресни тимски спортови како што се фудбал или хокеј на мраз, модринки тешко може да се избегнат. Како резултат на насилството, претежно тврдата структура се среќава со мекото ткиво. Во случај на модринка, крвта и лимфните садови се истиснуваат и релативно мекото мускулно ткиво се притиска врз тврдите зглобови или коски. Поголемиот дел од времето, кожата останува во голема мерка недопрена, но истекувањето на крв и лимфна течност во околното ткиво доведува до грозни модринки и отоци во погодениот регион.
Модринка - дијагноза
Нормално, едноставна модринка не бара медицински третман. Во случај на постојана болка или ако постои сомневање за можна фрактура на коска, сепак, посетата на лекар е неопходна. Сепак, врз основа на интензитетот на болката, едноставната модринка понекогаш не се разликува од скршената коска. Во случај на такво сомневање, испитувањето на Х-зраци или дури и КТ/МРТ е секогаш корисно, така што фрактурата на коската не остане незабележана. Понатаму, треба да се исклучат солзите на лигаментите и повредите на зглобовите.
Модринка - третман
Обновениот дел од телото отекува, модрината свети во наводно сите бои на виножитото, модринката боли и веројатно доведува до повеќе или помалку сериозно ограничување на движењето. Всушност, правилното лекување на модринка е од суштинско значење за да се содржи степенот на модринка и да се промовира процесот на заздравување, бидејќи не секоја модринка бара медицински третман. Во случај на модринка, неопходни мерки се одмор, ладење и подигнување на областа со модринки. Завои под притисок содржат и крварење на ткивото и може да имаат ефект на ослободување од болка. Третманот со разни гелови за болка е исто така особено популарен. Овие не само што имаат ефект на ладење и ослободување од болка, туку и антиинфламаторно. Третман со арника топчиња е исто така многу популарен во алтернативната медицина. Хомеопатскиот лек се вели дека има ефект врз кардиоваскуларниот систем, како и врз кожата и мускулно-скелетниот систем и главно се користи за некомплицирани повреди како што се модринки или болки во мускулите.
Непосредно дејство во случај на модринки
Како по правило, со модринки се постапува според таканаречената шема PECH, која може да се изврши од дома без многу напор и е соодветна како прва непосредна мерка.
Пауза: Во случај на модринки, паузите се врвен приоритет и неопходни! Ако сте претрпеле модринки додека вежбате, движењето треба да се запре за да погодениот регион не биде дополнително под стрес и може да биде имобилизиран.
Мраз: Итното ладење на регионот на модринки не само што има ефект на ослободување од болка, туку го намалува и отокот и затоа е исклучително препорачливо. За ова, доволно е да поставите пакет мраз (ве молиме со душек за да избегнете смрзнатини) на погодената област и да го оладите неколку минути.
Компресија: Во случај на модринки, инстинктивно постапувате правилно: веднаш ја зграпчувате повредената област и вршите притисок со рацете. Преку компресијата, подоцна во форма на завој под притисок, крварењето на ткивото може да се запре рано и да се задржи болката.
Подигнете: Кога лежите, гравитацијата работи за модринка: снабдувањето со крв се намалува и со тоа се намалува ризикот од оток на погодениот регион на телото.
Спортски масти за модринки
Спортските масти се особено популарни за модринки поради нивниот ефект на ладење и ослободување од болка. Но, тука се препорачува претпазливост, бидејќи спортските масти не се препорачуваат во акутната фаза на модринка. Спортските масти ја стимулираат циркулацијата на крвта и со тоа ги влошуваат модринките и отоците предизвикани од модринки. Како по правило, акутната фаза, а со тоа и првата фаза на заздравување се смирува по 48 часа и спортските масти можат да се користат како и обично.
Понатамошен третман на модринки
Употребата на лекови против болки, како што се ибупрофен или парацетамол за модринки, треба да се прават само во итни случаи и под силна болка. Внесувањето на аспирин, сепак, не се препорачува поради неговиот ефект на разредување на крвта. Употребата на топлина против акутна модринка исто така не е препорачлива, бидејќи може да ја зголеми болката и отокот. Сепак, откако ќе се смири акутната фаза, се препорачува топлина. Компресовите кварк се покажаа како соодветен домашен лек. Студениот кварк треба да се стави во кујнска крпа и да се стави на модрината во регионот на телото. Понатаму, циркулацијата на крвта (со мали модринки) може полека да се стимулира по 48 часа. За таа цел се препорачуваат препарати како што се малтери за затоплување, масти за коњи или хомеопатски лекови како што се Траумеел (достапни како таблети или масти).
Третман за тешки модринки
Во зависност од погодениот регион на телото, контузии може да ги оштетат и внатрешните органи. Посебна претпазливост е потребна ако постои сомневање за модринка во регионот на главата. На пример, ако мозокот е со модринки, може да се појават несвест и невролошки симптоми. Во секој случај, ако се сомневате, треба веднаш да се консултирате со лекар, на пример, ако има екстремно силен оток, екстремно големи модринки или сериозни ограничувања на мускулно-скелетниот систем.
Времетраење и текот на болеста
Како по правило, модринки се сметаат за безопасни повреди и во зависност од модринки во регионот на телото, модринка заздравува целосно без компликации или последици по две до три недели. Со тешки модринки, таканаречени контузии, процесот на заздравување може да трае до четири недели во посебни случаи. Како и кај повеќето повреди, следново важи и за модринка: колку повеќе е поштеден регионот на заболеното тело, толку побрзо заздравува без последици и sportsубителите на спортот можат побрзо да се вратат на своите активности.
Кога можете повторно да спортувате?
Лоши вести! Вежбањето ја зголемува циркулацијата на крвта и, во најлош случај, со постоечка модринка може да доведе до понатамошен оток или дури и оштетување на крвните садови. Една од најчестите грешки при модринки е продолжување на спортската активност. Болката како предупредувачки сигнал на телото не треба да се игнорира, во најлош случај ризикувате понатамошни повреди, што доведува до подолги периоди на задолжителни спортски паузи. Соодветно на тоа, спортот е табу после модринка, како што веќе сугерира шемата PECH за третман на модринки.
1. Gesenhues, S. et al.: Водич за општа пракса, Елзевиер/Урбан и Фишер (Верлаг), 7-то издание, 2014 година
2. Мадер, Ф. Х., Вајџербер, Х.: Општа медицина и пракса, упатства за дијагностика и терапија, Спрингер Медизин Верлаг, 6-то издание, 2007 година