Симптоми на менопауза, само-тест и најдобар лек - OKO-ТЕСТ

ÖКО-ТЕСТ мај 2018 | Автор: Каи Томас/Бенита Винтермантел | Категорија: Здравје и лекови | 26.04.2018

исто така

За време на менопаузата, многу жени доживуваат симптоми како што се тешкотии при спиење, топли бранови и потење. Како да откриете дали поминувате во менопауза. Плус: Тестиравме 25 лекови за симптоми на менопауза. Само една работа е „добра“.

Со возраста, женското тело се менува. Произведува помалку полови хормони, јајниците веќе не развиваат јајца и менструацијата престанува. Оваа природна промена започнува во просек на 51 година. Некои жени го доживуваат позитивно како нова фаза во животот. Другите сметаат дека тоа е повеќе како криза „илузија за нов живот“, како што еднаш напиша француската феминистка Симоне де Бовоар. И многумина страдаат физички од промената: напади на топлина и пот, проблеми со спиењето и расположението и едвај каква било желба за секс.

Што се случува за време на менопаузата?

За време на менопаузата, резервата на јајца завршува, јајниците постепено произведуваат помалку полови хормони и овулацијата станува поретка. Нивото на прогестерон, естроген и гестаген се намалува, се зголемува FSH (фоликуло стимулирачки хормон). Ова доведува до нарушувања на менструалниот циклус, нередовно крварење - и во одреден момент периодот целосно застанува. Овој момент во времето е познат како менопауза.

Само-тест: знаци на менопауза

Овие знаци ќе ви помогнат да откриете дали поминувате во менопауза

  • Неправилен циклус
  • Hotешки блесоци, пот
  • Сувост на вагината
  • Интерменструално крварење
  • Замор и проблеми со спиењето
  • Болки во мускулите и зглобовите
  • Депресивни расположенија
  • Тешкотија во концентрацијата
  • Промени во обликот на телото
  • Стареење на кожата
  • Феномени на маскулинизација

Важно: Сите симптоми исто така можат да упатуваат на сосема различни клинички слики. Во секој случај, разговарајте со вашиот лекар за вашите симптоми.

Кога има смисла крвниот тест?

Гинекологот може да направи тест на крвта за да открие колку е голем процентот на различните хормони. Тест-тестовите за анти-милеријански хормон (АМХ). Ако вредностите паднат тука, ова е показател дека снабдувањето со јајце клетки е скоро исцрпено и периодот наскоро ќе отсуствува. Ако вредноста е висока, тоа покажува дека периодот нема да отсуствува во следните неколку месеци.

Тестот не може да каже ништо за тоа дали жената е сè уште плодна и треба да користи контрацепција. Сепак, мерењата можат да ви помогнат да одлучите дали треба да се лекуваат симптомите во менопаузата. Здравствените осигурувања обично плаќаат хормонски тест само ако се сомневате во предвремена менопауза (пред 40-та година од животот).

Времетраење на менопаузата: Колку трае менопаузата?

Менопаузата е неизбежен дел од животот на жената. Кога хормоналната рамнотежа почнува да се менува и колку долго трае, сепак, е многу различно. Во просек, менопаузата започнува на возраст од 45 до 50 години. Во менопаузата, последната менструација, жените во оваа земја имаат просечно 51 година.

Што да правам со симптоми на менопауза?

До пред неколку години, лекот се чинеше едноставен: првиот врел блесок беше проследен со посета на лекар, каде што хормоните беа достапни на рецепт. Секако, во аптека беа достапни и сите видови на лековити билки без рецепт за лесни симптоми. Но, на лекар, жените веќе ги чекале своите рецепти многу пред промената. Имале хормони пропишани како превентивна мерка, исто како што советувале лекарите. Со децении, хормонската терапија не беше само метод на избор за типичните симптоми во менопаузата. Исто така се сметаше за оружје против стареење на жени над 50 години: помалку рак на дојка и деменција, убава кожа, силно срце, здрави коски и зглобови, подобри нерви, подобар секс.

Добрите и лошите страни: Хормони во менопауза?

Во 2002 година, еуфоријата со апчиња претрпе тежок удар. Сеопфатна студија на Американската здравствена иницијатива (WHI) откри дека администрацијата на хормони довела до значително повеќе срцеви удари, мозочни удари, тромбози и рак на дојка кај здрави жени. Луѓето над 65-годишна возраст, исто така, почесто страдале од деменција, жолчен меур и инконтиненција. Студијата, во која учествуваа десетици илјади здрави жени, мораше да се прекине рано. Понатамошните истражувања ги потврдија резултатите. Милиони жени престанаа да земаат хормони.

Од крајот на 2017 година повторно се крева возбуда за хормонска терапија. Американски истражувачи презентираа елаборатно, 18-годишно следење на жените од студијата за WHI. Со своите резултати, фармацевтското лоби сега повторно тапани за хормонска терапија. Бидејќи на почетокот звучат како јасно: За жени кои земале хормони околу 5-7 години, барем немаше зголемена смртност. Податоците исто така посочуваат дека тие имаат помалку фрактури, дијабетес и рак на дебелото црево.

Но, всушност, недостатоците се поголеми од недостатоците: Ништо не се менува во акутниот и зголемен ризик за сериозно заболување од рак, срцев удар, мозочен удар и слично преку хормонска терапија. Експертите затоа советуваат жените кои поминуваат низ менопауза да не ги користат како превентивна мерка против хронични заболувања. Ако воопшто, жените треба да ги разјаснат придобивките и ризиците индивидуално со својот лекар кога имаат сериозни топли бранови и да ги земаат лековите што е можно пократки и ниски.

Алтернатива: хербални лекови за симптоми на менопауза

Но, како може менопаузата да се направи поднослива на други начини? Од една страна, секако има и практични совети: облечете се според принципот кромид, ставете ги рацете во ладна вода и редовно вежбајте. Наизменичните тушеви, сауни, акупунктурата и насоченото одвлекување на вниманието исто така можат да помогнат. И тогаш има додатоци без рецепт со екстракти од црн кохош, рапонтиска караница и растителни хормони од соја и црвена детелина.

Според истражувачите на пазарот од IQVIA, фармацевтската индустрија остварила продажба од 30 милиони евра со нив во 2017 година. Пред неколку години, ÖKO-TEST препорача лекови кои содржат црн кохош скоро без исклучок како „многу добри“. Истражувачката состојба се појави јасна. Но, што внесуваат бројните лековити билки од денешна перспектива? Прегледавме 25 примероци.

25 лекови против симптоми на менопауза во тестот

Резултатот од тестот дава малку надеж: Можеме да препорачаме само хербален лек за симптоми на менопауза со „добро“. Осуммина се извлекоа со вкупниот рејтинг „задоволителен“, еден со „доволно“. Еден лек не успева со „недоволно“, еден со „недоволно“. Ние исто така ја оценуваме урамнотежената исхрана како „незадоволителна“. Поголемиот дел од додатоците во исхраната штракаат со „недоволно“ и „недоволно“.

Црна кохош: ефект врз симптомите на менопаузата

Билките со црн кохош се вели дека ги намалуваат топли бранови за време на менопаузата и го подобруваат расположението. Сепак, научните докази за ова веќе не се апсолутно цврсти. Затоа, ние ја оценуваме ефективноста како само делумно докажана. Неколку студии ги потврдуваат позитивните ефекти на лековитите растенија. И највисокиот орган на ЕУ за безбедност на лекови, ЕМА, уште еднаш потврди медицинска корист во 2017 година преку формулации базирани на податоци. „Сепак, од денешна гледна точка, многу од досега објавените дела не одговараат на сегашните научни стандарди за квалитет“, наведува нашиот консултант, професорот Манфред Шуберт-Зилавец од Институтот за фармацевтска хемија на Универзитетот во Франкфурт. Тековната анализа на преглед, која проценува 16 понови студии, открива јасни технички слабости. До денес, исто така е нејасно кои супстанции од црниот кохош работат како точно.

Најдобрите достапни податоци се за лек за кој е достапна убедлива студија за производи. Ова го оценуваме како „добро“.

Наш заклучок: Не е водоотпорен!

Лекови кои содржат рапонтична караница за симптоми на менопауза

Само две мали трудови откриваат позитивни ефекти на рахонтисти екстракти од караница. Сепак, нема клинички студии со поголем број учесници.

Наш заклучок: Не многу убедлив!

Подготовки со фитоестрогени во тестот

Додатоците на храна (NEM) во тестот често содржат изофлавони од соја и црвена детелина. Овие билни супстанции, исто така наречени фитоестрогени, по својата хемиска структура се слични на естрогените во организмот. „Сепак, со оглед на достапните податоци, клиничката придобивка од фитоестрогените е повеќе од сомнителна“, вели професорот Манфред Шуберт-Зилавец. Дури и повисоки дози во никој случај не се толку ефикасни како хормонска терапија со вештачки естрогени. Истражувачите од Кохранската соработка не откриле убедлив доказ во 2013 година откако прегледале 43 студии кои ги испитувале ефектите на фитоестрогените врз топли бранови и потење во менопаузата. Европскиот орган за безбедност на храната, исто така, ги забранува сите ветувања за рекламирање во врска со менопаузата за изофлавоните на сојата.

Наш заклучок: повеќе од сомнително.

Овошни екстракти и билки

Покрај изофлавоните, многу додатоци во исхраната содржат и други важни состојки како што се екстракти од ананас или папаја, од билки како што се жалфија и мелиса и од јами или печурки како што се кардицепс и маитаке. Нема убедливи докази за позитивни придобивки за време на менопаузата. Ние го девалвираме секој недостаток на прецизни информации за хербалните состојки, како и мешавина од хербални лековити материи што не е многу корисно од фармаколошка гледна точка.

Наш заклучок: дива мешавина!

Изофлавони за менопауза

Изофлавоните се сметаат за безбедни за здрави жени. Сепак, Федералниот институт за проценка на ризик (BfR) ги советува жените кои се или биле на третман на тумор зависен од естроген, да избегнуваат додатоци во исхраната кои содржат изофлавони. Досега е нејасно дали супстанциите промовираат вакви тумори. Соодветно предупредување недостасува на девет подготовки.

Наш заклучок: Подобро да се направи без!

Витамини и минерали против симптоми на менопауза

Повеќето добавувачи, исто така, ги зачинуваат своите производи со витамини и минерали, иако нивниот недостаток е исклучително редок во Германија. Во некои случаи, нивните количини се предозирани и претставуваат ризици по здравјето. На пример, флуоридот во трагови не треба воопшто да се содржи во додатоците на храна, железо само во ограничени количини. Според BfR, високиот внес на железо е поврзан со ризици за срцеви заболувања, рак и дијабетес. Затоа BfR препорачува да не се зема железо без медицински надзор.

Наш заклучок: непотребно додавање.

Митот за здрави хормони

Бидејќи хормонската терапија не се понижува, ветувањата за биоидентични хормони кои се достапни само на рецепт, ги прогонуваат канцелариите на лекарите. Биоидентично значи дека хормоните се структурно и функционално слични на оние што самото тело ги произведува. Клиентот вели дека мешавините во аптеките или готовите медицински производи направени од растителни суровини со биоидентични хормони се покомпатибилни од класичните препарати на хормони. Тие изгледаа поприродно и покажаа помалку несакани ефекти.

Биоидентични хормони

Сето ова не е научно издржано. Биоидентичните хормони веќе долго време се наоѓаат ненамерени во многу конвенционални лекови со хормони. Бидејќи биоидентичниот начин на дејствување не се разликува од оној на вештачките хормони, тие исто така се сметаат за споредливи ефективни, но исто така и како слично ризични поради нивните потенцијални несакани ефекти. Студија за Кохран од 2016 година покажува дека безбедноста и подносливоста на биоидентичните хормони сè уште не се испитани соодветно.

Што друго помага при симптоми на менопауза?

За жал, не постои магична формула која им помага на сите жени. Некои жени вежбаат повеќе и спортуваат, други подобро се справуваат со поплаките што се појавуваат ако спуштат брзина и си дозволуваат поголем одмор. Во секој случај, здрав начин на живот е важен.

  • Балансирана исхрана
  • Многу вежбање
  • Без пушење, малку алкохол
  • избегнувајте стрес