СИМУЛАТОР ЗА СЛЕБЕ RoЕ - Информации за доктор Ро
Стапката на дебелина во светот е двојно зголемена во последните 30 години, што се совпаѓа со растечкиот вишок на храна, а епидемијата предизвика индустрија за губење на тежината од повеќе милијарди долари, која генерално не успеа да го реши проблемот.
Тековните американски стандарди, каде што две третини од луѓето имаат прекумерна тежина или дебели, ги советуваат дека намалувањето на калориите до одреден степен ќе резултира со бавно, но безбедно губење на тежината со текот на времето.
Но, советите не успеваат да откријат како телото се менува додека губи тежина, согорува помалку енергија и развива побавен метаболизам, велат истражувачите.
Резултатот е ефект на плато, кој завршува со обесхрабрување на диеталците и нивно враќање на таков штетен образец на нон-стоп јадење.
Како пример, еден истражувач ја понуди својата голема шолја кафе со вкус на млеко и ванила, купена од популарно кафуле. Кога го прашал, продавачот му рекол дека содржи околу 240 калории.
Поимот имплицира дека ако тој пиеше еден од овие секој ден, а потоа го заменуваше со црно кафе без шеќер, за една година ќе мораше да изгуби околу 12 килограми, а тоа ќе продолжише така, објасни тој. понатаму истражувачот.
Луѓето го искористија ова емпириско правило за да предвидат колку треба да изгубат тежина за неколку децении, и се покажа дека е сосема погрешно.
Истиот истражувач рече дека неговата работа има за цел да излезе со подобри правила и подобри предвидувања за тоа што ќе се случи кога индивидуа ќе ја промени својата исхрана.
Тој и неговите колеги рекоа дека нивниот научен модел има за цел да им помогне на лекарите и на креаторите на политики, додека пресметувањето за потрошувачите значи намалување на мали количини калории дневно, но се очекува да се намали повеќе со текот на времето.
Ако на крајот сакам да ослабам 5 килограми тежина, треба да намалам 100 калории дневно од мојата диета, објасни истражувачот.
До средината на овој пат стигнувате за околу една година, а потоа конечно ќе стигнете до платото, достигнувајќи ја целта по околу три години, додаде тој.
За јавноста, тоа значи скоро 100 килоџули дневно на кг. Контрастот е во тоа што старото емпириско правило предвидуваше двојно повеќе губење на тежината по една година и дека после тоа се влоши.
Новиот модел им дава на диеталците цел на една калорија за краткорочно слабеење и друга за трајно слабеење. Вежбата исто така е земена во предвид за да помогне во предлагањето реални цели.
Тестовите на мали групи возрасни кои биле хранети со строго контролирана диета покажаа дека моделот е точен, иако ситуациите во реалниот живот се потешки за предвидување.
Коавтор на студијата рече дека дневното намалување на калориите потребни за губење на тежината е всушност помалку отколку што очекуваа истражувачите.
Во суштина тоа е разлика од една торта на ден, така што торта од 150 калории доведува до разлика од седум килограми во тежината.
Луѓето можат да извлечат од студијата (Лансет, август 2011 година, http://bwsimulator.niddk.nih.gov) некои информации за почетната возраст, висината, тежината и некои проценки на нивото на физичка активност.
Со додавање на целна тежина, моделот ќе симулира какви диети или вежби треба да направи лицето за да ја постигне својата цел, и што е уште поважно, што треба да стори за трајно да го одржи тоа слабеење.
Поимите во студијата дури и не создадоа револуција во светот, делумно затоа што студијата не е напишана за јавна употреба, но првенствено е насочена кон лекари и истражувачи со американски пациенти.
Исто така, ако некој што држи диета воведува екстремна целна тежина во моделот, бројот на калории на кои моделот реагира може да биде премал за да биде реален или здрав, затоа бара толкување на експерт.
Не е особено лесен за корисниците, но сепак е релативно информативен, рече коавторот за моделот, надевајќи се дека еден ден ќе се слушне неговата порака.
Зад старите емпириски правила се крие многу инерција. Theе биде потребно извесно време за јавноста и стручната заедница да станат свесни за постоењето на нов начин на вршење на работите, а групата истражувачи има дури и алатки што претходно не биле достапни.
Оваа ставка е прегледана 33358 пати.