Синдром на болка во зглобовите и хроничен замор

Болката во зглобовите може да има многу причини. Ако болката се појави по натпреварувачки спорт или невообичаено движење - како што се носење кутии при преселување дома - веројатно се должи на прекумерен стрес. Третманот тогаш обично вклучува кратко поштедување на погодениот зглоб. Во повеќето случаи, тогаш ќе продолжите да живеете безболно без лекови или понатамошна терапија.

Но, постојат и болести кои предизвикуваат болки во зглобовите. Тогаш жалбите се за жал дел од секојдневниот живот - барем ако не се започне навремена терапија за лекување на основната болест. Болката во зглобот станува хронична и често може да се контролира само со лекови против болки. Бидејќи многу болести предизвикуваат болка во зглобовите, особено ноќе, засегнатите доживуваат дополнителен стрес од недостаток на сон и како резултат на истоштеност.

Типични болести зад болката во зглобовите

Затоа е важно што е можно порано да се откријат причините за заедничките проблеми. Првата точка на контакт е секако лекарот. Како и да е, ние би сакале да ви дадеме првични проценки.

Прва причина: артроза

Остеоартритисот е болест која се базира на 'рскавица и абење на зглобовите. Зглобовите се мачкаат едни со други поради губење на 'рскавицата и продолжуваат да се истрошат. Причината за болеста може да биде неусогласеност на коските, на пример. Остеоартритисот исто така се повеќе ги погодува младите луѓе, кои, на пример, прекумерно ги оптоваруваат зглобовите од канцелариската работа. Ненамерното неточно вчитување на зглобовите исто така може да доведе до абење. Типично, остеоартритисот започнува со болка во зглобовите со зголемено движење, на пример при качување по скали. Невообичаени движења исто така можат да предизвикаат проблеми. Во напредната фаза на артроза, проблеми со зглобовите се јавуваат без оглед на движењето и оптоварувањето. Особено во текот на ноќта, тие го отежнуваат животот на погодените, бидејќи сонот не е од незначително влијание, а дневната поспаност е резултат.

2-та причина: артритис

Артритисот е исто така можна причина за болка во зглобовите. Тоа е хронично воспаление на зглобовите, кое обично се јавува како резултат на претходни болести како што се гихт, авто-имунолошки заболувања или остеоартритис. Воспалението ја активира болката, често придружена со други симптоми како што се оток и црвенило. Најчеста форма на воспаление е ревматоиден артритис, воспалително заболување кое - како што сугерира името - е предизвикано од ревматизам на болеста. Истрошеното 'рскавично ткиво е виновно за симптомите кои ја придружуваат воспалителната болест. Покрај силната болка во зглобовите, артритисот се карактеризира со изразена вкочанетост и слаба подвижност на зглобовите, особено наутро. Дури и при мирување, воспалението од артритис предизвикува болка во погодениот зглоб. Засегнатите често се жалат на болки во зглобовите во втората половина на ноќта, што често ги плаши од сон. Заморот поради недостаток на сон наскоро ќе биде дел од секојдневниот живот.

3. Повреди на нервите и тетивите

Другите болести се однесуваат на акутни повреди на нервите и тетивите или воспаление во областа на зглобовите. Честа причина за тендинитис е, на пример, преголем напор на зглобот за време на еднострани активности. Типичниот „тениски лакт“ исто така може да има корист од ова. Понатаму, искинатите мускулни влакна честопати предизвикуваат проблеми во зглобот покрај болка во мускулите. Меѓутоа, во повеќето случаи, болката ќе помине со привремен одмор и ладење. Воспаленијата како што е тендинитисот ретко стануваат хронични и бараат мерки како што се хируршки интервенции.

4. Привремени, други болести

Поретка причина за болка во зглобовите е краткорочна основна состојба како што е грипот. Типично, ова е придружено со болка во мускулите и екстремитетите отколку со локализирана болка во зглобовите. Сепак, не е целосно исклучено проблемите со зглобовите да бидат предизвикани од инфекција слична на грип.

Истовремени симптоми на болка во зглобовите

Во зависност од причината, болката е придружена со други симптоми. Токму тогаш е итно потребна терапија, бидејќи понатамошните симптоми природно значат понатамошни ограничувања за погодените.

Симптоми на остеоартритис: Во случај на остеоартритис, зглобот е исто така типично чувствителен на временските услови. Исто така е можно чувство на топлина или студ во погодената област. Ако остеоартритисот влијае на зглобот на прстот, пациентот често пријавува абнормални сензации и ограничена подвижност.
Симптоми на артритис: Акутното воспаление на зглобот обично е придружено со оток, прегревање и ограничена подвижност. Може да се појави и локално црвенило. Ако воспалението е ревматоиден артритис, течност или гној може да се соберат во зглобот и да предизвикаат оток.
Симптоми на грип: Ако покрај болки во зглобовите се појават симптоми како замор или истоштеност, главоболка, треска и болки во телото, ова укажува на инфекција слична на грип или настинка. Гастроинтестинални поплаки може да се појават и во врска со грип.

Заморот е главно резултат на болка во зглобовите

Compалбите како постојан замор и истоштеност се поврзани и со болки во зглобовите бидејќи ги вознемируваат засегнатите ноќе и ги спречуваат да спијат. Уморот потоа доаѓа од недостаток на сон.

Обид за терапија: како може да се третира болката во зглобовите?

Третманот на болки во зглобовите се разликува во зависност од причината, но постојат и форми на терапија кои овозможуваат олеснување во скоро сите случаи.

1. Надворешни апликации

Една од најчесто препорачаните форми на терапија е надворешен третман со масти. Активни состојки кои се соодветни, на пример, за ублажување на симптомите на болест како што е ревматоидниот артритис се камфор, арника и ментол. Тие се сметаат за ладење и антиинфламаторно. Споменатите активни состојки се исто така погодни за третман на болка предизвикана од акутни (спортски) повреди. Нанесувајќи ги пред спиење и оставајќи ги да делуваат преку ноќ го намалува ризикот од недостаток на сон поради болки во зглобовите.

2. Диетата

Правилната исхрана, исто така, има неверојатно значајно влијание врз болката во зглобовите. Секако се препорачува здрава исхрана без оглед на болести и болки, но особено со артроза и артритис може да направи непотребна терапија со лекови. На пример, оние кои страдаат од хронично воспаление на зглобовите, треба да избегнуваат арахидонска киселина што предизвикува воспаление. Ова е содржано во жолчки од јајце и телесен црн дроб, меѓу другото. Лукот и кромидот, на пример, имаат антиинфламаторни својства и затоа треба да се консумираат почесто. Витамини и минерали од овошје и зеленчук исто така даваат олеснување.

Позитивен „несакан ефект“: Овошјето и зеленчукот се борат и против заморот предизвикан од болки во зглобовите и како резултат на недостаток на сон. Тие секогаш обезбедуваат нова енергија!

3. Лекови

Лекарот исто така може да препише лекови за супортивна терапија. Антивоспалителни лекови и ослободувачи на болка се првите избори за акутно воспаление. Ако постои основна болест како што е ревматизам, лекарот ќе препише соодветни лекови за лекување на оваа болест. Лековите би требало да го спречат напредокот на воспалението на зглобот. Исто така, спречува болка во текот на ноќта да доведе до нарушувања на спиењето и потреба за други лекови како што се бензодиазепини или антидепресиви.

Терапија за спортски повреди: Стратегија PECH

Стратегијата „PECH“ треба да се користи за спортски повреди. „П“ се залага за пауза од спортската активност, „Е“ за мраз, односно ладилници. „Ц“ значи компресија, компресивен завој што може да се покрие со соодветна маст. И „Х“ значи „лежење“ (погодениот дел од телото) за борба против болката. Ако болката сè уште ви го одзема спиењето, тука привремено се користи и лекови за ублажување на болката.

Зошто болката во зглобовите сака да ни го одземе спиењето

Умор и исцрпеност од болка во зглобовите ... она што на аутсајдерите им звучи апсурдно на почетокот е често горчлива реалност за погодените. Причината е едноставна: ако имате симптоми навечер, не можете да спиете добро. Или болката веќе постои кога одите во кревет или засегнатото лице се буди од акутни проблеми со зглобовите. Резултатот е исцрпеност и замор следниот ден.

Болка во мирување обично се јавува кај напреднат артритис. Ако зглобовите не се поместуваат подолг временски период, болката што можеби се борела во текот на денот се враќа со полна сила. Во втората половина на ноќта, пациентите со артритис се особено често погодени од болка и се будат. Без лекови против болки или брз третман, на пример со топлина и со помош на хомеопатијата, тешко е да заспиете потоа. Или станува невозможно.

Постапувајте итно: Ова е причината зошто спиењето е толку важно

Несоницата и заморот од болка во зглобовите додаваат на стрес кај пациенти со артроза или артритис. Во текот на ноќта конечно ги полниме батериите за следниот ден. Ако нема спиење, ние брзо страдаме од симптоми како што се слаба концентрација или главоболки. Со текот на времето, може да се појави депресивно расположение поради хронична исцрпеност, што кај некои пациенти дури резултира со синдром на согорување. Покрај тоа, редовното нарушување на ноќниот сон има неповолен ефект врз кожата: Темни кругови под очите и блед, слаб тен може да резултираат.

Ноќе ги обработуваме проблемите на денот, поради што нарушувањата на спиењето исто така се користат како основа за многу ментални болести. Ако не можете да се опуштите ноќе и да се справите со стресот на денот, итно треба да направите нешто во врска со тоа. За среќа, ако болката во зглобовите предизвикува нарушување на спиењето, постојат опции за третман.

Вежби: повеќе движење, помалку замор од болка во зглобовите

Проблемите со зглобовите предизвикани од ревматизам и слично обично може да се олеснат со одредена вежба. Дури и редовната прошетка на чист воздух може да направи разлика - и исто така се бори против хроничен замор. Можете да се пополните со вреден витамин Д на сонце и во исто време да спречите понатамошни поплаки. Покрај тоа, екскурзија во природа обезбедува подобро расположение за луѓето со депресија.

Сепак, постојат и специфични вежби кои можат да ја ублажат болката во зглобовите. Во случај на болка во прстите, погодно е „свирење пијано“ со прстите во воздух или нежно стегање и пуштање на лабава тупаница. Ако имате проблеми во коленото зглоб, „велосипедизмот“ легнат на грб може да ви помогне.

Но, бидете внимателни со акутно воспаление! Тука треба однапред да се консултирате со вашиот лекар за да утврдите дали предметната вежба е соодветна. На крај, вашите чувства исто така одлучуваат дали спортските вежби ви помагаат. Во секој случај, слушајте го вашиот стомак!